Ударение поставлено правильно в словах рефлексия

Что такое рефлексия, что говорит об этом психология и как рефлексировать с пользой

Неожиданно, но считается, что именно умение рефлексировать выделяет человека из ряда млекопитающих. Это связано со способностью человека осознавать себя, знать чувства и желания.

Центральной идеей рефлексии является «Я есть». Успешное становление человека как личности напрямую зависит от того, насколько он осознает свой внутренний мир. Познание самого себя заключается в самонаблюдение.

Правильнее было бы говорить «рефлЕксия», при этом ударение падает на вторую Е. Происхождение термина связано с латынью, reflecto – обращение назад.

Рефлексия – способность давать верную характеристику поступкам, контролируя эмоциональный настрой м осуществляя контроль при проявлении чувств, приходить к правильным решениям, то есть умение направлять свои мысли и внимание внутрь себя. Считается, что рефлексия вышла из философии

Которая обозначает ее как инструмент познания бытия человека. Среди древних философов считалось, что это единственно возможный способ отказаться от навязчивых мыслей, предрассудков различных стереотипов

Считается, что рефлексия вышла из философии. Которая обозначает ее как инструмент познания бытия человека. Среди древних философов считалось, что это единственно возможный способ отказаться от навязчивых мыслей, предрассудков различных стереотипов.

Полезные советы, как рефлексировать правильно

Чтобы получить качественный результат, возьмите на вооружение эти рекомендации.

Наблюдайте за собой

Обращайте внимание на то, что именно становится источником негативных или позитивных чувств и эмоций. Проводите небольшой анализ в конце дня

Чтобы познать методы рефлексии, необходимо, прежде всего, разобраться в себе.

Старайтесь давать конкретные определения таким эфемерным понятиям как «любовь», «принятие», «предательство» и т. д. Это поможет понять основные жизненные ценности.

Анализируйте причины тех или иных поступков других людей. Попробуйте отказаться от предвзятого и оценочного мышления. Роль судьи мешает развивать в себе рефлексивность.

Попробуйте научиться устанавливать верные причинно-следственные связи. Разберите отдельно взятую ситуацию на фрагменты, найдите корневую причину тех или иных действий, слов, реакций.

Воспринимайте любое событие в своей жизни через призму приобретенного опыта. Проецируйте на себя различные ситуации и представьте, как бы поступили в том или ином случае.

Спрашивать мнение близких людей – это нормально, здесь есть определенная польза для развития рефлексивного мышления. Но не забывайте, что подобный совет, скорее всего, является результатом уже пережитого чьего-то опыта. То есть, ответом будет также итог рефлексии, но уже не вашей. На это умозаключение рекомендуется опираться при построении собственного анализа. А вот принимать его как беспрекословную истину не стоит.

Что такое рефлексия?

Если говорить простыми словами, то рефлексия — это анализ происходящего вокруг, разбор чужих чувств, эмоций, желаний, поведения. А саморефлексия — это, соответственно, разбор своих чувств, эмоций, желаний, поведения. Рефлексия и саморефлексия помогают:

• избавляться от стереотипных и бездумных реакций;
• критически мыслить;
• смотреть на себя со стороны и давать оценку своим поступкам;
• взвешивать за и против, принимать обдуманные решения и учиться на собственных ошибках;
• освобождаться от ненужных мыслей;
• правильно переживать прошлый опыт и защищаться от психологических травм.

Рефлексия важна в учёбе. Бывало ли такое, что на уроке или на паре вам всё понятно, а за домашним заданием вспомнить алгоритм действий уже не получается? Дело в том, что запомнить информацию намного проще, если не зазубривать её, а переосмыслять и стараться найти ей применение в жизни.

Дэвид Колб, исследователь, который занимается разработкой эффективных способов обучения, считает, что для усвоения материала важны не только теория, практика и опыт, но и анализ новых знаний. Когда студент отвечает себе на вопросы: «Как я могу применять это дальше? Как это связано с прошлым опытом? Что из того, что я узнал, для меня важнее всего?», он структурирует пройденное.

Или вот пример, связанный с работой. Вы вовремя не сдали проект и получили выговор от начальства. Можно разозлиться, обвинить в неудаче начальника или даже допустить мысль, что вы глупый. Но это вас ни к чему не приведёт. Куда эффективнее проанализировать всю ситуацию целиком и понять, на каком этапе потеряно больше всего времени и ресурсов, найти дополнительных исполнителей, которые вас подстрахуют, сделать вывод, кто из коллег в каком режиме работает, и, например, понять, что к ним нужно обращаться заранее.

Ещё есть такое понятие, как родительская рефлексия — одно из условий преодоления семейного кризиса. Допустим, сын-подросток накричал на маму за то, что она ворвалась к нему в комнату. Совладав с эмоциями и проанализировав ссору, мама не стала нагнетать ситуацию, наказывать сына, жаловаться на него отцу. Она решила дать себе и ребёнку остыть и позже поговорила с ним о том, что происходит в его жизни, пообещала, что не будет больше без стука врываться к нему в комнату, и взяла обещание, что он больше не будет повышать на неё голос.

Роль рефлексии в жизни человека

Если рассмотреть вопрос значения рефлексии в жизни человека детально, можно сделать несколько многоговорящих выводов. Благодаря рефлексивной деятельности человек может:

• контролировать и анализировать собственное мышление;
• оценивать свои мысли, смотря на них со стороны, и анализировать их правильность, обоснованность и логичность;
• очищать свое сознание от ненужных и бесполезных мыслей и размышлений;
• преобразовывать скрытые возможности в активные и эффективные;
• более глубоко познавать себя;
• оценивать свои поведенческие шаблоны и корректировать свои действия;
• определять более четкую жизненную позицию;
• избавляться от сомнений, колебаний и нерешительности.

Обладая способностью к рефлексии, человек многократно вырастает в понимании себя и своей личности, овладевает более мощным самоконтролем и идет по пути полезных в жизни перемен. А вот если у человека эта способность плохо развита, он будет хуже знать себя, а также будет продолжать совершать повторяющиеся ошибочные действия.

Очевидно, что человек, всегда действующий однообразно, но при этом ждущий новых результатов, ведет себя как минимум глупо и неэффективно. Поэтому несложно сделать вывод, что рефлексия помогает скорректировать такое поведение, устранить сбои в мыслях и поступках, начать накапливать важный опыт и личностно расти.

Именно по этой причине рефлексия стала методом, активно применяющимся психологами по всему миру. Психологи используют его, чтобы помогать людям обращать свой взор внутрь своего существа и исследовать свою сущность. При условии проведения методичной и профессиональной работы психологи помогают клиентам находить правильные решения сложных ситуаций, разрешать проблемы и искать ответы на все вопросы внутри самих себя.

Давайте укажем на конкретные результаты, которых может достичь человек, обратившийся к рефлексии как к методу психологической и психотерапевтической помощи. Такой человек может понять:

• свои переживания и ощущения на данном жизненном этапе;
• свои слабости, скрытые глубоко в подсознании и подверженные влиянию со стороны;
• способы применения проблем, трудностей и преград на жизненном пути во благо себе и для улучшения жизни.

В большинстве случаев, в процессе использования метода рефлексии человек с помощью специалиста также начинает осознавать несколько частей своей личности:

• Я – отдельный индивид;
• Я – личность среди других личностей;
• Я – идеальное существо;
• Я – отдельный индивид в восприятии со стороны;
• Я – личность среди других личностей в восприятии со стороны;
• Я – идеальное существо в восприятии со стороны.

Для достижения понимания вышеназванных вещей психологи могут применять один из трех методов рефлексивной терапии:

• Ситуативная рефлексия. Помогает человеку осознать суть сложившейся ситуации, подойти критически к ее оценке и определить все имеющиеся тонкости того, что происходит.
• Саногенная рефлексия. Помогает человеку управлять своими эмоциональными проявлениями и сознательно блокировать негативные, бессмысленные и тяжелые мысли, размышления и переживания.
• Ретроспективная рефлексия. Помогает человеку посмотреть на прошлый опыт, провести тщательный анализ своих ошибок и извлечь из них важный и полезный опыт.

По мнению многих практикующих психологов, рефлексия является одним из самых лучших, полезных и эффективных способов для человека достичь внутренней гармонии и начать самосовершенствоваться, собрать в единое целое мозаику своих мыслей и преобразовать их в целостные идеи, способствующие достижению успеха и благосостояния.

Рефлексия, намеренно используемая человеком (не важно: самостоятельно или посредством психолога) становится дорогой к познанию своего внутреннего мира, возможностью посмотреть на себя глазами других людей, а также обрести образ идеального себя – той личности, которой мечтает стать человек. Выше мы заметили, что психологи при работе со своими клиентами применяют один из трех методов рефлексивной терапии, но и сама рефлексия может быть нескольких видов

О них мы тоже немного поговорим, прежде чем расскажем, как развить в себе рефлексию

Выше мы заметили, что психологи при работе со своими клиентами применяют один из трех методов рефлексивной терапии, но и сама рефлексия может быть нескольких видов. О них мы тоже немного поговорим, прежде чем расскажем, как развить в себе рефлексию.

Виды рефлексии

Существуют разные виды рефлексии в психологии, которые используют для разных ситуаций.

Интеллектуальная​

Этот вид означает размышления о накопленных знаниях и способах их применения в реальных ситуациях. ​

Коммуникативная

При данном явлении человек проводит анализ собственных взаимоотношений с окружающим миром, в том числе с разными людьми, входящими в этот круг родственниками, друзьями, коллегами, знакомыми.

Саморефлексия​

Глубокий процесс погружения в очень личные размышления.

Саногенная

Характеризуется попытками взять под контроль ситуацию, вызывающую стресс. Желание избавиться от негативных эмоций, чувств и переживаний.

Кроме того, существуют ещё разные типы рефлексии. Деление происходит в зависимости от направления сознания:

• Личностный тип. Связан с переоценкой ценностей, анализом эмоций. В компоненты, которые служат предметом анализа, входят: способности, возможности, идеалы, цели, потребности и мотивы.
• Логический тип. Самый рациональный из всех представленных. Направление такой рефлексии – познавательные процессы. Она взаимосвязана с самооценкой мышления, его особенностей и отличительных черт.
• Когнитивный тип. Используется в области обучения и получения новых знаний. Направлен на изучение качества приобретённой информации и насколько она соответствует предъявленным требованиям учителей. Способствует расширению кругозора, помогает адекватно оценить собственный профессиональный уровень.
• Межличностный тип рефлексии. Направлен на осмысление взаимоотношений с другими людьми, анализом конфликтов и социального взаимодействия.
• Социальный тип. Это понимание того, какие чувства мы вызываем у окружающих. Это способность анализировать свои поступки, реакцию и умение корректировать собственное поведение.

Способность к рефлексии — это ещё и умение анализировать прошлые события и предвидеть их развитие в будущем. Поэтому существуют два вида рефлексии, которые разделяют по времени:

1. Рефлексия ретроспективная. Это осознание и осмысление произошедших событий, оценка своего поведения, поступков, ошибок. Мы осознаем причины произошедшего и пытаемся извлечь уроки, которые пригодятся в будущем, при возможном повторении ситуации.

2. Рефлексия перспективная. Это означает взгляд в будущее. Логическим способом мы пытаемся рассчитать развитие событий, оцениваем свои возможности. Без этого вида невозможно заниматься планированием и выбором самых эффективных стратегий.

Когда рефлексия может дать негативный результат

Когда человек начинает задавать себе огромное количество вопросов, но при этом не дает четких и понятных ответов, рефлексия постепенно переходит в стадию самокопания. Результатом обычно становится бесконечное размышление о прошлом, настоящем и будущем. Это может привести к ухудшению психического самочувствия.

Не стоит концентрироваться на всех проблемах одновременно. Подобный метод рефлексии в психологии принято считать деструктивным. Еще один негативный момент – циклические отрицательные мысли. Они начинают прокручиваться в голове на постоянной основе, принося только страх, боль, отчаяние и прочие неприятные чувства. Итогом может стать состояние клинической депрессии, а также развитие внутренних комплексов и снижение самооценки.

Чтобы научиться правильно рефлексировать, делать специальные упражнения и задавать корректные вопросы, рекомендуется посетить тренинг опытного специалиста. Вы также можете в любой момент обратиться за экспертной консультацией к одному из практикующих психологов из каталога Alter. Здесь вы найдете подходящего специалиста, который поможет вам правильно рефлексировать и разобраться в себе.

Консультация психолога онлайн: безопасно и эффективно

Нужна помощь, но вы не знаете, куда обратиться? Найти своего психотерапевта можно в Alter. Услуги подбора специалиста доступны круглосуточно, бесплатно и без регистрации. А если нужно срочно попасть на сеанс — напишите в чат поддержки. Все анонимно и конфиденциально, и никто, кроме выбранного вами специалиста, не узнает детали вашего обращения. Мы поможем найти психолога, который вас поймет.

И всё-таки, как рефлексировать правильно?

Вот несколько советов:

Наблюдайте за собой в повседневной жизни, обращайте внимание на чувства и эмоции. Почему вы злитесь, радуетесь, расстраиваетесь? Каковы мотивы этих чувств? Когда человек понимает, что с ним происходит, то снижается уровень его тревоги, появляется осознанность, он учится регулировать себя — входить в нужные состояния и избегать того, что ему мешает, говорит спортивный психолог Виктория Борзенкова.
Давайте определения всем важным для вас словам: «любовь», «предательство», «принятие» и так далее
Когда вы разберётесь, что они для вас значат, то поймёте, что для вас ценно.
Учитесь познавать жизнь через собственный опыт: проецируйте на себя разные ситуации и думайте, как бы вы поступили в том или ином случае.
Устанавливайте причинно-следственные связи. Разбирайтесь, как вы оказались в той или иной ситуации, почему вы действовали определённым образом, к чему привело ваше поведение.
Анализируйте, почему люди поступают так или иначе, старайтесь непредвзято понять их мотивы. Это поможет избавиться от стереотипного мышления, сделать ум более гибким и менее болезненно воспринимать поступки людей, которые доставляют вам дискомфорт.
Не стесняйтесь спрашивать мнения близких, но помните, что совет друга — это информация, которую «нарефлексировал» он, исходя из своего опыта и жизненных задач

Важно не просто принять чьё-то мнение как истинное, а сделать, опираясь на него, собственное умозаключение.

Изображение: издательство «КТК Галактика»

Советуем книгу «Оргии разума» Галины Тимошенко и Елены Леоненко. Она написана профессиональными психологами для тех, кто хочет прокачать навык рефлексии.

Пояснение

Сложности полного понимания и, соответственно, правильного употребления слова «рефлексия» существенно добавляет популярный Викисловарь: во-первых, однобоко переводя его латинскую первооснову «reflexio» как «загибание»; во-вторых, также односторонне и неполно истолковывая данное слово.

Вообще же латинский корень «-flex-» обозначает в целом действие гнутья, сгибания, а затем – нечто гибкое, поддающееся гибке, сгибанию. С приставкой «re-», означающей в том числе и обратное действие, «reflexio» приобретает также значение «отбой» в смысле «обратный отскок напряжённого и отпущенного упругого либо эластичного предмета», см. рис. (не путать с «отдача», «реактивный отскок или толчок назад»). Вы ведь, будучи школьником, пуляли бумажными катышками при помощи линейки? Вот это и есть использование рефлексии в исходном значении этого слова.

«Refléxio» часто встречается в античных источниках в значении «упругий отбой»: на Западе именно римляне – неважные естествоиспытатели, но отменные инженеры – придумали, как использовать упругую и эластичную рефлексию для усиления мощи своих боевых машин. Параллельно до того же додумались китайцы: именно у них гунны, а затем монголы позаимствовали свои рефлектирующие (рекурсивные) луки, стрелы из которых, пущенные прямой наводкой, с 200 футов (ок. 60 м) прошивали насквозь рыцаря в латах, и действующую на том же принципе осадную технику заодно с прислугой из китайских же военных инженеров.

рефле́ксия«-флекс-»

Как правильно – “рефл Е ксия” или “рефлекс И я”?

Согласно орфоэпической норме русского языка, ударение в слове “рефлексия” падает на гласную букву “е” второго слога:

Понаблюдаем за изменениями ударения в разных падежных формах и во множественном числе:

• и. п. кто? (что?) рефл е́ ксия, рефл е́ ксии
• р. п. кого? (чего?) рефл е́ ксии, рефл е́ ксий
• д. п. кому? (чему?) рефл е́ ксии, рефл е́ ксиям
• в. п. кого? (что?) рефл е́ ксию, рефл е́ ксии
• т. п. кем? (чем?) рефл е́ ксией (рефл е́ ксиею), рефл е́ ксиями
• п. п. о ком? (о чем?) о рефл е́ ксии, рефл е́ ксия

Как мы видим, в слове “рефлексия” ударение является неподвижным, независимо от форм.

Как запомнить правильное ударение? Для этого достаточно будет провести ассоциативную связь с однокоренным существительным “рефлекс”:

рефл е́ кс – рефл е́ ксия

Примеры для закрепления:

• Для этой профессии тебе необходима глубокая рефл е́ ксия и высокая сенситивность.
• Рефл е́ ксия полученных результатов входит в методические разработки.
• Изобретение может восприниматься, как рефл е́ ксия субъекта.

Какой бывает рефлексия?

Может показаться, что рефлексия — это только анализ прошлого. Но на самом деле она помогает принимать полезные решения также в настоящем и при планировании будущего. Вот самая простая и применимая к жизни классификация видов рефлексии, выделяемых психологами:

Ретроспективная

Человек оценивает прошлый опыт, делает выводы. Пример: Маша вчера поссорилась с подругой и сегодня пытается понять, из-за чего это произошло.

Ситуативная

Реакция на то, что происходит сейчас: Маша прямо сейчас ссорится с подругой и думает, как прекратить спор — продолжать закидывать оппонентку аргументами или смириться с тем, что у каждого может быть своё мнение.

Перспективная

Мысли о будущем и о планах: Маша знает, что встретится завтра с подругой, и думает, как не затронуть острую тему.

Ещё можно выделить два уровня саморефлексии:

• низкий — мы фокусируемся только на бытовых задачах (что приготовить на ужин, как помочь ребёнку с домашкой и какое платье купить на корпоратив);
• высокий — слишком сильно концентрируемся на проблеме и чересчур «копаем».

Адекватные решения сложно принять как при низком, так и при высоком уровне рефлексивности, и надо искать золотую середину.

Научитесь рефлексировать

Научиться рефлексировать несложно: следуйте представленным ниже рекомендациям, изучите задания, постоянно их выполняйте.

Что произошло, и в связи с чем это случилось необходимо анализировать.

Важно чтоб анализ был объективным: посмотреть на поступки со стороны, без предвзятости, не давая положительной или отрицательной оценки. В одном случае не позволяет увидеть промах, в другом, вызывает страх перед новым

Смотря на себя со стороны озадачьтесь:

• можно ли по другому поступить (несколько возможных вариантов),
• а что можно избежать,
• или вообще не делать,
• может чем-то дополнить.

Могут возникнуть еще вопросы, главное рассмотреть ситуацию в различных ракурсах, тем самым выходя за ограничивающие сознание рамки и усовершенствуя подобные навыки в будущем.

Расширьте свое общение с окружающими, улучшая тем самым коммуникативный опыт, достигаете большего при понимании других.

Вечером «прокрутите» мысленно весь день.

Вспомните что хорошего или негативного произошло за минувший день. Почему случилось то или иное, вспоминая каждую мелочь. Сможете со временем правильно устанавливать связь между событиями и причинами, послужившими их возникновению.

Тогда однажды Вам не придется ужаснуться, придя в себя, и увидев не ту действительность, которая казалась. Не наступит депрессия или разочарование – да поможет Вам рефлексия!

Виды рефлексии

Представленная ниже классификация рефлексии считается одной из самых распространенных в психологии. Каждый из видов отличается своими специфическими признаками и особенностями. Вкратце рассмотрим эти виды:

• Личностная рефлексия. В данном случае объект познания – это личность рефлексирующего человека. Он оценивает себя, свои поступки и действия, мысли и поведение, отношение к себе, другим людям и окружающему миру.
• Интеллектуальная рефлексия. Активизируется тогда, когда человек решает какую-либо интеллектуальную задачу. Благодаря такой саморефлексии он может множество раз возвращаться к исходным условиям этой задачи (или ситуации) и находить наиболее эффективные и рациональные способы ее разрешения.
• Коммуникативная рефлексия. Здесь человек старается познать других людей. Делается это посредством оценки и анализа их поступков, поведения, реакций, эмоциональных проявлений и т.д. При этом человек стремится понять причины, по которым люди ведут себя тем или иным образом, чтобы получить более объективное представление о внутреннем мире окружающих.

Однако вышеназванные виды рефлексии не исчерпывают все их многообразие. Те ее виды, о которых мы уже сказали, относятся либо к философскому, либо к психологическому пониманию данного феномена. Но рефлексию можно также рассматривать еще и с точки зрения науки и общества:

• Научная рефлексия. Предназначена для исследования и анализа научных знаний и инструментов, методов получения результатов научной работы, научных обоснований, теорий, точек зрения и законов.
• Социальная рефлексия. Уникальный вид рефлексии, суть которого состоит в понимании эмоций и поступков других людей с помощью размышлений за них, от их имени. Интересно, что социальная рефлексия имеет еще одно название – «внутреннее предательство». Внутренний мир окружающих познается через собственные размышления, т.е. человек «входит в образ» интересующей его персоны и пытается понять, что думает о себе как сам этот человек, так и те, с кем он взаимодействует.

Любой из видов рефлексии (философская, психологическая, социальная или научная) занимает особое место в жизни человека. В зависимости от преследуемой цели можно обратиться к конкретному «направлению», и действовать, исходя из него. Примеры рефлексии подобрать очень просто:

• если нужно лучше понять себя, нужно обратиться к личностной рефлексии;
• если нужно лучше понять процесс решения какой-то задачи, нужно обратиться к интеллектуальной рефлексии;
• если нужно лучше понять другого человека, нужно обратиться к коммуникативной или социальной рефлексии;
• если нужно лучше понять какое-то научное направление или научный метод, нужно обратиться к научной рефлексии.

Может показаться, что все это требует огромных усилий, специфических знаний и уникальных навыков, но в действительности все обстоит намного проще. Рефлексия, какой бы она ни была, почти всегда подчинена единому алгоритму (он может отличаться только по форме (в зависимости от вида рефлексии), но не по сути). И теперь мы хотим рассказать вам, как развить в себе рефлексию, т.е. как ей научиться.

Значения

Слово «рефлексия» в русском языке употребляется в следующих значениях (примеры даны вначале в той же последовательности):

1. Исходное – отбой (синоним), перескок за изначальное свободное положение упругого или эластичного предмета, освобождённого от изгибающей или растягивающей нагрузки, см. рис. выше. Частичные синонимы «вылет», «отлёт» (к эластичной рефлексии, «отлёт уздечки рогатки»).
2. В философии – осмысление, осознание (синонимы) человека и человеческого сообщества в мире, умозрительное исследование свойств, возможностей и способов действия разума самим же разумом применительно как к индивидуумам, так и к коллективной умственной деятельности. Частичные синонимы «самоанализ», «самосознание» (осмысление самого себя как частицы мироздания).
3. В психологии и психоанализе – самоанализ (синоним), осмысливание индивидуумом своих поступков после их совершения, а также мыслей по их оформлении в сознании. Частичный синоним «самокопание».
4. В психиатрии и психопатологии – самокопание (синоним), неоднократное циклическое, раз за разом, переживание в самом себе уже пережитого ранее.
5. В научной, производственной и деловой психологии – самостоятельный, без привлечения сторонних контролирующих органов, анализ, разбор (синонимы) осуществлённой ранее деятельности и её результатов. Частичный синоним «пересмотр».

Рефлексия многообразна

В настоящее время наука определяет 7 способов:

• коммуникативная (решение находится во взаимодействии с социумом),
• связанная с личностью (необходимость коррекции сознания),
• с интеллектуальными процессами (способствует вариативному мышлению, несколько решений одной проблемы),
• сугубо философствующая (предается мыслям о жизни),
• социальная (о себе мыслями других),
• научная (посвящена исследованию новых способов, методов и теоретических аргументаций).

Известны 3 формы, и зависят от направления внимания:

• ситуационная (размышление о происходящем в данное время и в данном месте),
• ретроспективная (связана с опытом из прошлого, выводы делаются на анализе прошедших событиях),
• перспективная (связана с загадыванием на будущее, настраивает на возможные предстоящие событиям).

На какой слог ударение в слове «рефлексия»?

Чтобы опре­де­лить место уда­ре­ния в рас­смат­ри­ва­е­мом сло­ве, раз­де­лим его на фоне­ти­че­ские сло­ги в соот­вет­ствии с коли­че­ством глас­ных зву­ков, име­ю­щих­ся в нем:

Четыре глас­ных зву­ка орга­ни­зу­ют столь­ко же фоне­ти­че­ских слогов.

Происхождение слова «рефлексия»

По про­ис­хож­де­нию латин­ское сло­во «рефлекс» бук­валь­но зна­чит «отра­же­ние». Им в физио­ло­гии обо­зна­ча­ют ответ­ную реак­цию живо­го суще­ства на те или иные воздействия.

От сло­ва «рефлекс» суф­фик­саль­ным спо­со­бом обра­зо­ва­но про­из­вод­ное отвле­чен­ное суще­стви­тель­ное «рефлек­сия», что зна­чит «раз­мыш­ле­ние, пол­ное сомне­ний, про­ти­во­ре­чий; ана­лиз соб­ствен­но­го пси­хо­ло­ги­че­ско­го состо­я­ния». Этот науч­ный тер­мин вос­тре­бо­ван в фило­со­фии, пси­хо­ло­гии, педа­го­ги­ке и дру­гих науках.

Оба эти одно­ко­рен­ных сло­ва в лите­ра­тур­ной рус­ской речи име­ют посто­ян­ное уда­ре­ние на вто­ром слоге:

Правильное ударение

Итак, в пра­виль­ной поста­нов­ке уда­ре­ния в рас­смат­ри­ва­е­мом тер­мине опи­ра­ем­ся на про­из­во­дя­щее сло­во «рефлЕкс».

Аналогично не ста­вит­ся уда­ре­ние на глас­ный звук «и» в словах:

Отличаем эту поста­нов­ку уда­ре­ния от про­из­но­ше­ния сле­ду­ю­щих слов, закан­чи­ва­ю­щих­ся на -ия:

Посиделки под деревом

Действие в рефлексии заключается в возможности силой воли прекратить обилие мыслей, воспринимая себя в существующей реальности.

Рефлексировать – уметь размышлять, анализировать, самопознавать себя. Можно научиться избегать ошибок, ответить на многие важные для себя вопросы (житейского или психологического толка), если правильно анализировать.

В результате человек учится рационально мыслить (рефлексировать), не считаясь с домыслами и фантазиями, и еще:

• подвергать анализу и самоконтролю свое мышление;
• давать оценку своему отношению к ситуации;
• избегать негативных мыслей;
• вырабатывает способность осознанного выбора;
• открыв новые возможности.

Слаборазвитая рефлексия подталкивает индивида ежедневно допускать однотипные ошибки, каждый раз огорчаясь.

Так же «рефлексировать» применительно к субъекту, склонному сильно воспринимать все на свой счет, копаться в себе, чрезмерному волнению.

Услышав фразу о дураках вокруг, такой человек принимает это на себя, ища в себе отрицательные черты. Такого нужно избегать, нельзя все воспринимать буквально, всегда нужна мера. Невозможно иметь сильное желание что-то поменять в лучшую сторону, и ничего не делая продолжать жить в том же режиме – получите только неудовлетворенность.

Особенно считается важной конструктивная рефлексия, благодаря которой делаются верные выводы, используя их в дальнейшем позволит избежать шаблонных неудач. Данное новшество пришло к нам из капиталистических стран

Тем самым желая вызвать чувство вина за социалистическое прошлое, забыв о своих темных пятнах истории. И не стоит на этом зацикливаться

Данное новшество пришло к нам из капиталистических стран. Тем самым желая вызвать чувство вина за социалистическое прошлое, забыв о своих темных пятнах истории. И не стоит на этом зацикливаться.

Как выглядит процесс рефлексии?

Когда происходит какое-то событие в жизни, не спешите наклеивать на него однозначный ярлык — «хорошее» или «плохое» событие. Чтобы проанализировать его, задайте себе несколько вопросов, которые помогут понять, почему для вас важен этот опыт:

• Что со мной произошло?
• Как я себя из-за этого чувствую?
• Что было хорошего в этой ситуации?
• А что пошло не так?
• Почему я расстраиваюсь из-за того, что что-то пошло не так?
• Как я поступил и почему меня это расстраивает или удовлетворяет?
• Мог ли я поступить по-другому и была ли в этом необходимость?
• Что я могу сделать, чтобы такое больше не повторилось?

Рассмотрим конкретную ситуацию: человек расстался с партнёром. Он может проанализировать, что хорошего было в прошлых отношениях, чему он в них научился, что приносило ему радость, а затем подумать, что стоит изменить в себе (это очень важный пункт, о котором, к сожалению, люди часто забывают, думая, что всё делали правильно в отношениях), что ему не нравится, кого он хочет видеть рядом с собой в будущем. Итог размышлений: человек готов к новым, более комфортным для него отношениям.

Рефлексировать надо и после хороших событий. Часто мы фокусируемся только на негативных моментах и совсем не замечаем положительных, а из них тоже можно сделать выводы: выявить, что удалось и почему, что помогло, какой опыт можно применить в дальнейшем, а какой нет.

Мыслю не мыслю

Французский католический философ и теолог Пьер де Шарден к рефлексии относился более широко чем просто знания, а и возможность их осознать. И подчеркивал, что доступно это лишь человеку, считающемуся высшим созданием на планете. В целом философские взгляды мыслителей схожи между собой.

В психологии рефлексию рассматривают как центральную ось самоанализа.

В психологии является базовым понятием, составляющим основу самоанализа, позволяющее расширить сознание. Рассмотрим такой вариант, если человеку самому сложно разобраться в следующей проблеме, что причинной негативного настроения есть постоянные мысли о негативе, другие люди навряд ли смогут помочь в этом.

Почему важно правильно ставить ударение в слове «рефлексия«

Ударение в слове «рефлексия» имеет важное значение для его правильного чтения и понимания. Использование неверного ударения может привести к неправильному искажению значения этого слова

Значение слова «рефлексия»

Слово «рефлексия» происходит от латинского «reflectio», что означает «отражение». В процессе внимательного и грамотного чтения слова «рефлексия» с правильным ударением, возникает ассоциация с отражением, обратным отражению реакций. Таким образом, ударение помогает передать истинное значение слова.

Правила ударения в слове «рефлексия»

Правильное ударение в слове «рефлексия» падает на первый слог — «ре». Это связано с принципом ударения в словах с приставками. В данном случае, приставка «ре-» образует отличную от корня «флексия» мелодику слова, поэтому ее слог является ударным.

Важно отметить, что неправильное ударение может привести к недопониманию текста или вводу в заблуждение читателей. Правильное ударение в слове «рефлексия» помогает передать его смысловую нагрузку и обеспечивает точность восприятия

Правильное ударение в словах является важным элементом грамотности и точности восприятия русского языка. Оно позволяет передать истинное значение слова и избежать недоразумений.

Внимание к правильному ударению в слове «рефлексия» позволяет говорить и писать грамотно, обогащая свой словарный запас и передавая смысловую нагрузку своей речи