Плоскостопие

Методика массажа ног ребенку

Грудничков, конечно же, массируют лежа. Кожу стопы предварительно смазывают массажным маслом. Массаж начинают с поглаживания подошвы, переходя на свод стопы. Затем точно так же приступают к разминанию

Важно, чтобы действия массажиста были с одной стороны целенаправленными, а другой – щадящими, неинтенсивными

После этого массируют подошву Г-образными и 8-образными движениями. Затем слегка пощипывают свод стопы и пятку. Далее растирают подошву по направлению от пятки к основанию пальцев. В таком же направлении пятку растирают большими пальцами рук. Затем массажист постукивает пальцами по подошве, и похлопывает по ней своей ладонью.

Следующий этап – разминание пальчиков стопы. Разминается каждый палец в отдельности. После этого массируют тыл стопы. Массажист совершает легкие сгибательные и разгибательные движения в голеностопе. Заканчивают массаж стопы, как и начинают, поглаживанием. Между каждым видом движений тоже совершаются поглаживания.

Детей постарше  можно массировать сидя. Маленькие дети опираются о спинку стула, под поясницу подкладывают валик. Благодаря этому таз и стопы находятся на одном уровне, ребенок не устает, не заваливается назад и вбок. Массаж тоже начинают с поглаживания. Затем массажист растирает стопу. Причем делает это так, чтобы пальцы немного загибались кверху. Благодаря этому растягиваются и мобилизируются стопные сухожилия.

После того, как стопа немного разогрелась, массажист растирает большими пальцами подошву по направлению от пятки к середине, а затем выше, к основаниям пальцев

Важно, чтобы ножка при этом была чуть приподнята и выпрямлена в колене. Затем массируют пальцы – сначала I и V (большой и мизинец), затем II, и IV, и напоследок III, средний

После того как пальцы разогрелись, вновь, как и вначале, осуществляют растирание стопы с загибанием пальцев. Стопа при этом немного сгибается в голеностопном суставе. Затем осуществляются вращательные движения каждого пальца.

Следующий этап – разминание тыла стопы линейными движениями от каждого пальца по направлению к голеностопу. Поглаживают тыл стопы, голеностоп, и нижнюю часть голени. Для мобилизации мышечно-связочного аппарата осуществляют сгибание и разгибание стопы, вибрирующие движения в голеностопе.

С этой же целью мы часто используем массажный мячик. Покрытый шипами пластиковый мячик катаем по внутренней поверхности стопы. Это сопровождается ощущением щекотки. Ребенок подворачивает стопу, и это движение сопровождается тренировкой стопных мышц. Массаж маленьких детей часто сопровождается плачем, беспокойством. Мы отвлекаем и успокаиваем малыша ласковой речью, музыкой, игрушками.

Стопы массируются поочередно: сначала одна, затем другая. После массажа ножку укутываем теплой пеленкой. Продолжительность массажного сеанса составляет примерно 30 мин. Частота процедур и продолжительность курса зависит от возраста ребенка, от поставленных задач, и определяется в каждом случае индивидуально.

Профилактика детского плоскостопия

Чтобы предотвратить плоскостопие у дошкольников, следует предоставить ребенку максимальную свободу движений буквально с пеленок. Откажитесь от тугих ползунков, тесных носков, малышам до 1 года не надевайте ботинок с негнущейся подошвой.

Многим родителям не терпится поставить ребенка на ноги в прямом смысле слова, но спешка здесь неуместна. Ползание положительно сказывается на физическом развитии организма, поэтому лучше дождаться, пока чадо само предпримет попытку перейти в вертикальное положение.

Ребенку в возрасте от 2 до 7 лет крайне важно внимательно подбирать обувь. Точно определить размер можно простым способом: поставьте ножку на лист бумаги и обведите перпендикулярно установленным маркером или карандашом

Предпочтительны достаточно высокие ботинки из натуральной кожи с жестким задником и шнуровкой, надежно фиксирующей голеностопный сустав. Подошва должна быть эластичной, чтобы не возникало помехи перекату ноги с пятки на носок. Это особенно актуально для часто болеющих детей, малышей с признаками рахита и начальной формой плоскостопия.

Значимая часть профилактики – гигиенические процедуры. Каждый вечер перед сном нужно мыть ноги ребенка с мылом и досуха вытирать их (особенно межпальцевые промежутки). Примерно раз в две недели подстригайте ногти: делать это лучше после ванны, строго поперек, без округлений по краям. Никогда не удаляйте ногтевую пластину вплоть до ногтевого ложа, чтобы не спровоцировать врастание.

Благотворное действие на правильное формирование нижних конечностей оказывают «морские ванны». Растворите в большом тазу воды температурой 35-37 градусов морскую соль или воспользуйтесь обычной, добавив пару капель йода. Уровень воды выбирайте такой, чтобы полностью закрыть щиколотки малыша. Для усиления лечебного эффекта можно насыпать в таз натуральной гальки или постелить рельефный коврик.

Очень полезно предоставлять ребенку возможность гулять босиком по неровным поверхностям: влажной от росы траве, теплому песку, земле, пушистым коврикам. Замечательное действие оказывает лазание без обуви по шведской стенке и лесенкам.

Наиболее активное развитие костей и мышц происходит в 3-4 года. В это время нужно всячески поощрять и стимулировать физическую активность детей, ограничивая пассивное времяпрепровождение у телевизора или со смартфоном в руках. Достаточный тонус мускулатуры играет решающую роль в профилактике плоскостопия.

Предложите ребенку периодически делать различные упражнения: катать стопами теннисный мячик, поднимать пальцами ног мелкие предметы с пола, ходить с опорой на носочки, на пятки, на наружную сторону ступни.

Ребятам школьного возраста рекомендуется систематически совершать продолжительные прогулки, ежедневно выполнять приседания, пружинящие прыжки, играть в футбол, заниматься легкой атлетикой и фигурным катанием. Отличная профилактика плоскостопия у подростков – бег на лыжах и плавание кролем. Обувь нужно подбирать с каблуком, по площади равным ¼ подметки, не выше 3 см; девушкам до 18 лет лучше воздержаться от ношения высоких «шпилек» и туфель на толстой платформе.

Наконец, регулярно посещайте с ребенком ортопеда. Обязателен осмотр в первый месяц жизни, затем в 3 и 6 месяцев, по достижении 1 года и 3 лет. Впоследствии достаточно проходить обследование у специалиста один раз в год.

Основные принципы массажа в случае детского плоскостопия

При обнаружении плоскостопия ребенку требуется специальный курс массажа ног, включая ягодицы и бедра, который проводится 1 раз в полтора месяца

При проблемной осанке в дополнение к основным процедурам 1 раз в 3-4 месяца малышу следует проходить курс массажа, при котором отдельное внимание уделяется спине, животу и пояснице. Каким же образом и в какой последовательности проходит сеанс массажа при плоскостопии?

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: что делать, если у ребенка плоскостопие: как лечить патологию?

Массаж ступней

Начинать массаж при плоскостопии у детей следует с плавного растирания стопы, а именно подошвенной части в направлении от пятки к пальчикам ноги. Делать подобные манипуляции нужно ладонью или ее ребром. При помощи больших пальцев необходимо размять пальчики малыша и всю стопу целиком, после чего подушечкой большого пальца нарисовать на ней семерку. Цифра 7 должна начинаться у основания большого пальчика крохи, идти к основанию мизинца и спускаться к пятке по внешней стороне ступни.

ИНТЕРЕСНО: видео-урок по проведению массажа при плосковальгусной стопе у детей

Далее перейти к растиранию между пальцами с тыльной стороны стопы. Затем круговыми движениями массажировать костные выступы, расположенные в нижней части голеностопа.

Последний этап включает в себя повороты стопы. Необходимо зафиксировать ногу рукой в области мыщелки, обхватив ее сзади. Свободную руку следует не спеша вести по внутренней стороне стопы, стартуя с пяточки и перемещаясь к месту начала пальцев, при этом постепенно выворачивать саму стопу наружу, немного приподнимая ее вверх в районе большого пальца малыша.

Массаж голени, бедер и ягодиц

После завершения работы над ступнями делается массаж голени. Он заключается в растирании и разминании ладонями обеих сторон голени, направляя основные усилия на ее внутреннюю поверхность. Также приветствуются пощипывания и постукивания кончиками пальцев. Проделывать все манипуляции нужно начиная с голеностопа и по направлению к коленному суставу.

Особых требований к массажу бедер и ягодиц нет. Плавного растирания и разминания их по ходу кости в удобном для вас направлении будет практически достаточно. Неотъемлемой составляющей массажа данной зоны являются элементы вибрации – пощипывание, встряхивание и постукивание ребром ладони (рекомендуем прочитать: видео-уроки по массажу для новорожденных в домашних условиях).

Массаж спины

Массирование спины при проблеме плоскостопия не имеет каких-то определенных отличий или особенностей. Мышцы спины и поясницы, особенно в области крестцового треугольника, как и другие части тела, также нуждаются в растирании, разминании и применении приемов на основе вибраций.

Единственная характерная черта массажа спины – более длительное и тщательное исполнение необходимых приемов

Важно помнить: применяя ударные элементы во время массажа, нельзя затрагивать зону, в которой находятся почки ребенка.

Лечение плоскостопия

Плоскостопие, будь то поперечное или продольное, требует внимательного и комплексного лечения для улучшения функции стопы и снижения дискомфорта.

Лечение поперечного плоскостопия

Ортопедические стельки и обувьОртопедические стельки являются одним из основных средств коррекции. Они разработаны для восстановления арочной поддержки стопы и распределения давления при ходьбе. Подбор специальной обуви с хорошей поддержкой и амортизацией также помогает обеспечить правильное положение стопы и снизить нагрузку.

Физиотерапия и упражненияУпражнения направлены на укрепление мышц стопы и голени. Это включает упражнения для улучшения гибкости, баланса и силы стопы. Регулярная физическая терапия способствует укреплению мышц и связок, улучшению подвижности и снижению боли.

Остеопатия и мануальная терапияОстеопаты могут помочь пациентам с поперечным плоскостопием через мягкие мануальные техники, направленные на улучшение движения в суставах стопы и восстановление симметрии. Это способствует улучшению функции стопы и снижению болевых ощущений.

Лечение продольного плоскостопия

Ортопедические вмешательстваЛечение продольного плоскостопия может включать коррекцию структуры стопы при помощи ортопедических вмешательств, таких как ортопедическая обувь или индивидуальные ортопедические стельки. Они помогают поддержать продольную арку стопы и снизить нагрузку на нее.

Физическая терапия и упражненияТерапия направлена на укрепление мышц и суставов стопы. Специальные упражнения, растяжка и укрепление стабилизирующих мышц могут снизить болевые ощущения и улучшить поддержку стопы.

Использование ортопедических стелекИндивидуально подобранные ортопедические стельки могут помочь в поддержании правильной анатомической формы стопы, уменьшить дискомфорт и снизить нагрузку.

Лечение поперечного и продольного плоскостопия должно быть комплексным и основано на индивидуальных особенностях каждого случая

Важно обратиться к специалисту, который поможет разработать наиболее эффективный план лечения, соответствующий потребностям каждого пациента

Наши специалисты проведут обследование и назначат оптимальное лечение.

Виды плоскостопия

По времени возникновения плоскостопие делится на две большие группы: врожденное и приобретенное.

Врожденное плоскостопие появляется в результате врожденных пороков стопы, данный вид встречается достаточно редко, всего в 3% случаев.

Приобретенное плоскостопие может возникнуть в любом возрасте, оно включает в себя следующие формы:

• статическое плоскостопие;
• травматическое;
• рахитическое;
• паралитическое.

1

Плоскостопие. Рентген-диагностика деформаций и заболеваний стоп

2

Плоскостопие. Диагностика деформаций и заболеваний стоп

Степени плоскостопия

Плоскостопие — такое заболевание, которое достаточно быстро прогрессирует. Выделяются 3 степени заболевания.

1 степень (слабовыраженное плоскостопие) проявляется вследствие слабости связочного аппарата. Форма стопы не изменена, но к концу дня после длительной ходьбы появляются боли в ногах. После отдыха боли, как правило, проходят. Походка при данном заболевании становится менее пружинистой, к вечеру стопа отекает.

2 степень (комбинированное плоскостопие). На этой стадии уплощение стопы уже заметно. Стопа расширяется, походка становится тяжелой, ходьба затруднительной. Боль усиливается и охватывает не только стопы и голеностопные суставы, но и доходит до колена.

3 степень (резко выраженное плоскостопие). Сильная деформация стопы приводит к изменению пальцев, большой палец отклоняется наружу. Ощущается постоянная боль в стопах, голеностопных и коленных суставах. Возможны различные нарушения — остеохондрозы, артрозы, сколиозы, межпозвонковые грыжи. Тяжело ходить даже в медленном темпе и на непродолжительные расстояния. Пациент уже не может передвигаться в обычной обуви.

Разновидности плоскостопия

Встречаются следующие виды плоскостопия: поперечное (распластанность переднего отдела стопы), продольное (уплощение продольного свода стопы) и комбинированное (сочетающее в себе продольную и поперечную деформации стопы). Это означает, что заболевание может спровоцировать изменение стопы как в ширину, так и в длину. При комбинированном плоскостопии появляется двухсторонняя деформация.

Продольное плоскостопие чаще всего появляется в 16-25 лет и встречается в каждом пятом случае. Основная причина — неразвитые мышцы. Под действием веса тела продольные своды уплощаются, стопа становится удлиненной. Походка становится неуклюжей, с разведенными в сторону носками.

Поперечное плоскостопие может быть как врожденным из-за слабости соединительной ткани, так и появиться у женщин после длительного хождения в обуви на высоком каблуке. В этом случае уплощаются поперечный и передний своды стопы. Упор приходится на головки всех 5 костей, большой палец отклоняется в сторону, происходит его вальгусная деформация, появляются «шишки на стопах».

Диагностика плоскостопия

На первом приеме врач-ортопед собирает анамнез, осматривает стопы, изучает их внешний вид под нагрузкой и без, отмечает наличие или отсутствие патологических изменений. Также специалист измеряет деформацию сводов стопы и, пользуясь угломером для уточнения характера установки стоп, выявляет болезненные места и особенности их деформации. Рассматривает осанку и походку, изучает обувь пациента и особенности ее стаптывания.

При необходимости ортопед может применить следующие инструментальные методы диагностики:

• плантографию – сканирование стоп с помощью специального аппарата – плантографа (не подходит маленьким детям и людям с излишним весом);
• подометрию – измерение внешних параметров стопы, с последующим определением продольного и поперечного индексов свода стопы (по Фридленду), проводится на подометре – специальной компьютерной платформе;
• рентгенографию – диагностику с помощью рентгеновских лучей в трех проекциях, позволяет установить точную степень поражения.

Простой способ выявить плоскостопие в домашних условиях: смажьте подошву любым кремом или маслом и поставьте отпечаток на чистый белый лист бумаги. Следите, чтобы нагрузка была равномерной. Проведите вертикальную линию от большого пальца до пятки по внутренней стороне. Затем горизонтальную в самом узком месте. Если отпечаток узкой части стопы занимает не более 1/3 этой линии – патологии нет, если больше – покажитесь ортопеду.

Остались вопросы? Хотите узнать больше и уточнить цены?

Вы можете связаться с нами по телефону+7 495 223-22-22 или Закажите звонок

Виды плоскостопия

Плоскостопие у детей – физиологическое состояние вплоть до 7-летнего возраста. В это время еще формируется стопа. Но если у ребенка в 4-5 лет не видно прогресса, уже можно предпринимать консервативные поддерживающие меры.

Классификация плоскостопия сводится к трем направлениям.

По локализации:

• Продольное. Стопа изменяет свой вид. Она ложится полностью на пол, искривляя ноги во внутрь. Свод отсутствует или присутствует в неполной степени.
• Поперечное. Расширен передний отдел стопы. Нагрузка переносится на все плюсневые кости, вместо первой и пятой. Часто, при этой патологии развивается Hallux valgus – всем известная «косточка» на большом пальце.

Комбинированное плоскостопие у детей включает оба вида деформации стопы.

По степени развития:

• Первая стадия. Отсутствие свода слабо выражено. Ноги могут отекать и болеть после физических нагрузок.
• Вторая. Нарушает осанку и вызывает сильную боль, прострелы и «стук» не только в стопе, но и в голеностопе.
• Третья. Пациенту трудно ходить, нога деформирована полностью. Развиваются артрозы и артриты.

По причине возникновения:

• Травматическое;
• Паралитическое;
• Приобретенное;
• Рахитическое;
• Статическое.

Внешне все виды плоскостопия похожи. Визуально они отличаются только по степени выраженности.

Симптомы и диагностика плоскостопия у детей

Как определить у ребенка плоскостопие? Симптомы возникновения заболевания практически идентичны у всех детей. Врожденный недуг проявляется в том, что одна стопа касается поверхности пола практически полностью. Постоянная нагрузка на стопу и пятку только усугубляет ситуацию.

Если смотреть на детей 5-8 лет, то определить развитие плоскостопия можно по возникновению болевых ощущений во время ходьбы или после длительного стояния на месте.

Кроме того, советуем обратить внимание на состояние обуви: если на внутренней стороне подошвы стирается протектор, то это говорит о том, что у него есть плоскостопие. Среди симптомов выделяются тупые и ноющие боли в области стопы, на которые жалуются многие дети

А наутро после сна может появляться отечность ног, что является первым «звоночком» и необходимостью срочного визита к врачу

Среди симптомов выделяются тупые и ноющие боли в области стопы, на которые жалуются многие дети. А наутро после сна может появляться отечность ног, что является первым «звоночком» и необходимостью срочного визита к врачу.

Среди основных симптомов развивающегося плоскостопия у детей необходимо выделить следующие:

1. Судороги в икорном отделе ног
2. Постоянные ноющие боли в стопах
3. При приседаниях не может держать равновесие
4. Нога перестала влезать в обыденную обувь
5. Походка меняется кардинальным образом
6. Проявляется нарушение осанки
7. Большой палец на ноге приобретает неправильную форму и развивается боковая «косточка»

Если какие-то из перечисленных симптомов проявляются у вашего малыша, то обязательно посетите врача, чтобы получить профильное лечение и грамотные советы, как избавиться от проблемы, которая в зрелом возрасте может доставить массу неудобств.

Что касается диагностики плоскостопия у ребенка, то врачи проводят тщательный осмотр пятки и стопы. Если на стопе имеются мозоли, потертости кожного покрова, а также синюшные участки, то это говорит о наличии болезни.

Если у врача имеются сомнения по поводу установления диагноза, то маленькому пациенту проводят процедуру плантографии — контур стопы полностью отпечатывают на бумаге с помощью специальной краски.

Во время процедуры он должен стоять ровно, с прямой спиной, чтобы обе конечности находились под одинаковой нагрузкой.

В более запущенных ситуациях проводится подометрия — врач проводит замер всех значимых показателей стопы, на основе которых можно составить продольные и поперечные индексы и сравнить их с идеальными показателями.

Установлено, что даже малейшие отклонения от таких показателей могут свидетельствовать о том, что недуг начинает развиваться.

электромиография

В конечном итоге врач имеет полную картину о том, в каком состояние находится мышечная система, поскольку она оказывает непосредственное влияние на развитие болезни.

Ну и самым распространенным методом определения наличия плоскостопия у детей является рентгенография.

Снимки дают доктору общее представление о том, насколько сильно повреждена стопа и в какой стадии находится болезнь. Забегая вперед заметим, что у мужчин часто требуют снимки стопы из поликлиники, когда речь заходит о службе в ВС.

Как работает рефлексотерапия

Рефлексотерапия — безопасный и вместе с тем действенный метод лечения, основанный на принципе, согласно которому на ладонях и ступнях человека расположены точки, взаимосвязанные с определенными органами. Воздействуя на эти точки, можно снимать напряжение или облегчать боль в соответствующих частях тела.

Сторонники рефлексотерапии убеждены: когда мы дотрагиваемся до той или иной зоны на кисти руки или подошве стопы, энергия напрямую поступает к тому или иному участку (например, к животу, что помогает при коликах, или к спине, что успокаивает нервную систему).

Младенцы особенно восприимчивы к рефлексотерапии, поскольку у них еще не до конца сформировались своды стоп, а кожа и косточки очень нежные. Чувствуя это, многие мамы инстинктивно трут ручки и ножки своих малышей, когда они плачут или капризничают

Осторожно оказывая давление на ступни, к которым в избытке прилила кровь, мы устраняем «затор», препятствующий распространению энергии по телу

Правила и техника выполнения

Профилактическим массажем может заниматься сама мама

В чем преимущества мамы-массажистки? Во-первых, малышу важно контактировать с мамой физически. Во-вторых, незнакомый человек может вызвать у ребенка стресс, а плач во время массажа противопоказан. В-третьих, техника выполнения такого типа массажа быстро освоится любой мамочкой и позволит сэкономить на вызове специалистов немалые деньги, которые так необходимы семье, где растет малыш.

В-третьих, техника выполнения такого типа массажа быстро освоится любой мамочкой и позволит сэкономить на вызове специалистов немалые деньги, которые так необходимы семье, где растет малыш.

Позаботьтесь, чтобы комната, где проводится процедура, была проветрена, в ней не было ни жарко, ни холодно. Массаж делать нужно, раздев кроху: так упражнения совместятся с воздушными ваннами, и эффект закаливания будет выше.

Не используйте никакие присыпки и кремы для массажа. Только в случае покраснения на коже можно для поврежденных участков использовать антисептический вазелин.

Снимите кольца, часы и браслеты, перед тем, как делать массаж, чтобы не травмировать ненароком малыша.

Выполняйте массаж на твердой ровной поверхности, застеленной байковым одеяльцем либо сложенной в несколько слоев пеленкой.

Общий массаж

Под общим массажем понимается ежедневный комплекс действий и упражнений, направленных на снятие тонуса, оказание расслабляющего эффекта, улучшения кровообращения и стимуляции опорно-двигательно аппарата.

Животика

Перед сеансом и после него нужно выкладывать кроху на животик ненадолго, это улучшает перистальтику кишечника. Эффективное действие оказывает массаж животика при коликах, избавляя ребенка от болезненных ощущений и улучшая пищеварение.

Он выполняется в несколько этапов. Уложите кроху на спинку ногами к вам. Начинать стоит с поглаживания сверху вниз и в стороны.

Растирания. Слегка разотрите косые и поперечные мышцы животика: поместите ладони под поясницу и, перемещая их по направлению косых мышц с боков к паху, выполняйте растирания.

«Шалашик». Сложите ладони шалашом и поместите их в область пупка «сводом» вверх. Аккуратно ребрами ладоней выполните несколько надавливаний по краю животика, избегая области печени.

Завершите массаж круговыми поглаживаниями по часовой стрелке. Регулярный массаж животика избавит ребенка от от коликов и газов.

Степени развития плоскостопия

Пациентам в зависимости от запущенности деформации дополнительно ставят разные степени плоскостопия:

• I степень – мало заметна. При ней малыш чувствует к концу дня легкую боль в стопах, их связки становятся слабее, а высота свода почти не изменилась.
• II степень имеет ряд серьезных симптомов: стопа становится более плоской, ребенок испытывает выраженный дискомфорт при ходьбе, болят не только стопы, но и голеностопный сустав, колени.
• III степень. На этой стадии передвижение становится болезненным и невыносимым, наливаются голеностопные суставы. В результате неестественной ходьбы у ребенка меняются кости в коленях и тазу.