Гимнастика для малышей до года

Чего делать не стоит

• Можно ли подбрасывать ребенка вверх, даже если это кажется безопасным? Ответ нет. Особенно на первом году жизни, когда ребёнок ещё в совершенстве не контролирует своё тело. Это может закончиться синдромом встряхнутого ребёнка или даже сотрясением мозга.
• Поднятие ребёнка за ладони или за ступни. Это создаёт огромную нагрузку на суставы они могут не выдержать. В результате можно получить растяжения и вывихи.
• Кружение ребёнка за руки. Это создаёт угрозу плечевому суставу, а он в нашем теле самый подвижный и незащищённый.

Все эти моменты могут принести больше вреда для здоровья, чем пользы, подытоживает Анна. Иногда родителям хочется таким образом проявить свои чувства, но лучше перенаправить энергию и позволить ребенку развиваться согласно возрасту, без дополнительных стрессов для организма.

Как выбрать гимнастический мяч для младенца?

Когда вы будете выбирать мяч для занятий с ребёнком, купите самый большой, диаметром 75 см

.

Во-первых

, вам будет удобнее делать упражнения на нём.

А во-вторых

, таким мячом вы сможете пользоваться и сами для скорейшего возвращения в былые свои формы после родов.

На что ещё следует обратить внимание при выборе фитбола?

1. Материал, из которого мяч изготовлен.
   
   Он должен быть однородным, плотным, без запаха, без заметных швов. Фитбол должен выдерживать на себе вес до 150 кг.
2. ABS-Anti-Burst System.
   
   Наличие в мяче антивзрывной системы для занятий на фитболе с детьми обязательно. От этого зависит безопасность крохи во время проведения упражнений.
3. Ниппель –
   
   гимнастике не помеха. Для этого его впаивают вовнутрь мяча.
4. Производитель.
   
   Отдавайте предпочтение известным фирмам-производителям гимнастических мячей. Они дают гарантию качества своей продукции. А, так как вы будете использовать мяч для занятий с новорождённым ребёнком, качество этого спортивного снаряда должно быть соответствующим.

Перед началом гимнастики на фитболе малыша желательно раздеть, а на мяч лучше положить пелёнку

Какие упражнения нужны для малышей с 9 месяцев до года?

За предыдущие месяцы ребенок научился садиться и ползать по-пластунски. Сейчас он осваивает ползание на четвереньках и уверенно поднимается на ножки, держась за опору. Совсем скоро кроха выйдет на принципиально новый этап развития — начнет ходить, поэтому комплекс упражнений для малышей данного возраста по большей части направлен на развитие навыков вставания и хождения. Также в этот период ребенок начинает понимать речь5, поэтому сопровождайте упражнения простыми командами и хвалите маленького спортсмена за достигнутые успехи.

Упражнение для тренировки навыков балансирования

Поставьте ребенка лицом к себе и подхватите его руками под локти. Медленно опускайте руки вниз — опираясь на них, малыш немного присядет, затем начните поднимать руки в исходное положение, чтобы он снова встал, повторите несколько раз. Такие упражнения полезны для спины, живота и ног, а также помогают малышу научиться более уверенно садиться и вставать.

Упражнение для улучшения координации движений

Поставьте ребенка спиной к себе. Нежно, но уверенно обнимите его на уровне коленей и бедер — так, чтобы он не мог подогнуть колени и встать на четвереньки. Чтобы заинтересовать малыша, положите перед ним игрушку: когда он наклонится и возьмет ее, заберите и верните обратно, повторите несколько раз. Это упражнение направлено на развитие координации движений, а также укрепляет мышцы живота и спины.

Упражнение, помогающее малышу сделать первые шаги

Поставьте ребенка лицом к себе и возьмите за кисти рук. Чуть притяните его к себе, чтобы он начал терять равновесие. Если малыш еще не готов к хождению, он опустится на коленки, если готов — сделает шажок вперед. Продолжите тянуть на себя, чтобы за первым шажком последовали другие, повторите проход пару раз. Это занятие — одно их важных развивающих упражнений для малыша, подготавливающих его к самостоятельному хождению и способствующих укреплению многих групп мышц.

Упражнение для развития навыков хождения

У вас есть детская каталка? Поставьте ребенка на ножки и дайте ему ухватиться за ручку каталки. Чуть толкните ее вперед, чтобы он сделал первый шажок, немного подтолкнул каталку вперед и пошел за ней. Страхуя кроху, дайте пройти некоторое расстояние за движущейся тележкой. Это упражнение развивает навыки хождения и готовит ребенка к первым шагам без опоры.

Когда ребенка можно ставить на ноги

Каждый ребенок развивается по своему индивидуальному плану, но есть некоторые общие моменты, которые характерны для большинства. Обычно малыш самостоятельно начинает вставать на ножки, держась за что-то, примерно в возрасте от 8 до 10 месяцев. С этого момента можно начинать помогать ему держаться в равновесии, ставя его на ножки, но всегда с поддержкой. Кстати, ползание – это очень полезное занятие для общего развития ребенка. Некоторые малыши так искусно ползают, что повторить их трюки не каждый взрослый сможет. Не стоит спешить с обучением ребенка ходить, современные специалисты рекомендуют дать ему самому решить, когда он будет готов стать на ножки.

Упражнения

Тренировочные комплексы для фитбола принято разделять на несколько групп по возрасту грудничков. Родителям стоит понимать, что данные задания относят к общеукрепляющим, предназначены для детей без патологий в развитии.

Для решения проблем со здоровьем с помощью фитбола рекомендуем обратиться к доктору. Врач назначит специальный курс гимнастики, который будет более эффективным и целенаправленным.

Упражнения для детей до 3 месяцев

Новорожденные малыши очень любят качаться на фитболе. На этом принципе построены основные гимнастические упражнения для крох такого возраста. Младенец укладывается на животик, мама садится на пол или встает рядом, чтобы удержание было крепким. Выполняйте следующие задания, уделяя каждому по 1-2 минуте.

Качели

Упражнение проводится на животе и спинке попеременно. В положении на животе придерживайте малыша рукой, положив ее в районе лопаток, другой ладонью обхватите ножки. Делайте покачивающиеся движения влево-вправо, вперед-назад. В положении на спине лучше обхватить мяч своими ногами, чтобы фиксация была крепче.

Пружинка

Двухмесячный младенец лежит на фитболе пузиком. Держите ножки малыша, слегка нажимайте на попу, чтобы мячик пружинил вверх-вниз.

Толчки ножками

Мамин любимчик или любимица лежит на диване, фитбол подкатывают к его пяточкам. Малыш упирается ногами в мяч, поверхность пружинит.

Посмотрите видео, как нужно выполнять данные упражнения:

Занятия для детей с 3 до 6 месяцев

Гимнастику с фитблом в трехмесячном возрасте делать уже гораздо проще. Ребеночек держит голову, шея окрепла, упирается ручками в поверхность, пытается перевертываться и садиться. Помогите ему освоить новые задания и физические навыки наработаются быстрее.

Тачка

Младенец лежит личиком вниз, упирается в снаряд ручками. Мама раскачивает фитбол вперед, делая пару шагов, затем назад. Ребенок вынужден перебирать ладошками, чтобы удерживать положение.

Дотянись до игрушки

Кроху кладут на пузико, хорошо удерживают за ножки. Наклоняют фитбол вперед, чтобы малыш дотянулся ладошками до пола. Положите около мяча несколько ярких игрушек, младенец попытается их достать.

Попрыгунчик

Самое любимое упражнение у грудничков. Поставьте малыша на мяч, держите под ручки. Фитбол удерживайте своими ногами. Помогите ребенку подпрыгнуть, следите за тем, чтобы он сгибал коленки, отталкивался сам.

Самолет

Уложите малыша на живот, покачайте пару раз на мячике

Осторожно зафиксируйте предплечье, голень младенца и переверните на бок. Покачайте на одной стороне, потом поменяйте положение на обратное

Видео с упражнениями смотрите ниже:

Упражнения для детей 6 месяцев и старше

В полгода важно укрепить мышцы ног, спины, позвоночник. Задания на фитболе направлены на обучение сидеть, стоять, ходить, тренировку вестибулярного аппарата

Качаем пресс

Грудничок укладывается на спинку. Мяч крепко фиксируется ногами взрослого

Мама тянет ребеночка за ручки, удерживая за предплечья, сажает малыша, затем осторожно опускает в исходное положение

Учимся стоять

Фитбол выступает опорой для малыша. Мама ставит ребенка около мяча, упирает в него детские ладошки. Придерживайте снаряд, чтобы он не укатился. Потихоньку отпустите ребенка, пусть самостоятельно постоит. 2-3 секунд достаточно.

Перетягивание

Для выполнения потребуются двое взрослых. Один держит ребенка за ноги, другой — за руки. Младенец лежит личиком вниз

Родители тянут малыша осторожно к себе по очереди

Лошадка

Малыш должен уметь сидеть. Мама сажает ребенка на тренажер верхом, помогает подпрыгивать на попе. Можно нажимать на мячик, чтобы он пружинил вместе с маленьким грузом.

Держим равновесие

Малыша усадите на фитбол, найдите точку опоры.

Опустите свои руки на колени ребенка. Пусть посидит 3-5 секунд почти самостоятельно, удерживая тело в одном положении.

В каком возрасте ребенок начинает ползать

Сказать точно и однозначно, во сколько месяцев ребенок начинает ползать, невозможно. Временные рамки широкие.

Формирование двигательной активности зависит от многих факторов:

• Состояние здоровья грудничка. Детишки с неврологическими, ортопедическими отклонениями начинают вставать на четвереньки ближе к году, идти – к полутора.
• Вес. Ходить и ползать сложнее полным младенцам. Масса тела оказывается неподъемной для позвоночника, мышц тела.
• Пол ребенка. Девочки развиваются быстрее мальчиков. Это правда. Девчонки встают на четвереньки в 5 или 6 месяцев, а мальчишки после полугода, ближе к 8–9 месяцам.
• Психологическая обстановка. Похвала, внимательное отношение к потребностям способствуют овладению навыком передвижения лучше всего. Забытые в кроватках, нелюбимые дети отстают в психическом, физиологическом развитии.
• Усилия родителей. Стимуляция действий с рождения, ежедневная гимнастика оказывают на ползание положительное влияние. Если уделять физкультуре не меньше 30 минут в день, малыш поползет раньше.
• Темперамент ребенка. Пятимесячные сангвиники, холерики начинают ползать с большим удовольствием.

Показания и противопоказания

Полезные упражнения принесут вред, если у ребенка диагностированы:

• ОРВИ, ОРЗ или заболевание острой формы;
• недобор веса;
• повышенная температура;
• кожные заболевания;
• болезни сердца;
• грыжа (ущемленная);
• болезни кровеносной системы.

В этих случаях педиатр вообще не дает разрешения на проведение комплекса.

Обычно первый сеанс массажа с гимнастикой проводится в кабинете лечебной физкультуры медицинской сестрой. Мама изучает упражнения и потом делает их дома самостоятельно. Но в некоторых случаях комплекс выполняется только медсестрой. К ним относятся:

• ортопедические патологии;
• ДЦП;
• заболевания ЦНС;
• сколиоз;
• деформация грудной клетки;
• рахит;
• пупочная грыжа;
• регулярный запор.

В этих случаях педиатр назначает курс процедур в кабинете ЛФК.

Активность с рождения

Особенность детей в том, что для них почти невозможно передозировать нагрузку. Дети себя не перегружают когда они чувствуют усталость, они останавливаются и отдыхают. Если не дать им возможность отдохнуть, они капризничают или начинают плакать. Так они регулируют нагрузку, говорит врач.

С рождения лучшая физическая нагрузка для малыша это правильный уход за ним

Очень важно брать его на руки, держать в позах, которые развивают, одевать так, чтобы не провоцировать повышенный тонус мышц. Это называется хэндлинг: таким образом ребёнок с первых дней жизни учится осознавать своё тело и начинает развиваться правильно

Один из главных принципов хэндлинга симметрия.

Необходимо равно стимулировать 2 стороны тела, чтобы младенец одинаково хорошо чувствовал правую и левую половины.

Нужно брать ребёнка на руки через правый и левый бок, держать на правой и левой руке это и есть защита от асимметрии, рассказывает Анна Терзи.

Не стоит торопиться, когда вы берёте грудничка на руки и одеваете. Так ребёнок лучше осознает происходящее, своё тело, хорошо развиваются его двигательные навыки и весь организм.

Как и всем людям, младенцам полезна общая физическая нагрузка. Организовать простую физкультминутку родители могут сами, ознакомившись с советами педиатров. Мягкими гладящими движениями можно согреть тело ребёнка, избегая области шеи и позвоночника. Младенцам постарше можно пальцами массировать ступни и кисти рук, а также совершать легкие похлопывающие движения по стопам.

Детям полезно проводить максимум времени в положении ковбоя ножки врозь. Поэтому современные специалисты предпочитают свободное пеленание классическому столбиком.

Кроме того, ребёнку важен физический контакт: благодаря теплу и прикосновениям родителей младенец учится распознавать сигналы и потребности своего тела.

Особенности проведения зарядки для 2-месячного малыша

Польза гимнастики для малыша 2 месяцев не вызывает сомнения. Но не следует немедленно начинать занятия. Сначала рекомендуется проконсультироваться с педиатром. Врач осмотрит ребенка и назначит комплекс.

Общие правила проведения

Во время выполнения комплекса рекомендуется соблюдать рекомендации врачей. Они определяются особенностями развития крошки в 2 месяца. Перед началом процедур следует:

1. Подготовить помещение. Комнату следует проветрить. Температура воздуха должна быть 22 градуса Цельсия. При этом недопустимы сквозняки.
2. Подготовить место. Подойдет жесткая поверхность (стол) с положенным сверху одеялом и разовой пеленкой.
3. Подготовить руки. Требуется снять браслеты, часы, кольца. Руки вымыть и обязательно согреть.
4. Перед комплексом выполнить легкий разогревающий массаж. Движения должны быть плавными, так как резкие пугают малыша. Допустимы только легкие поглаживания и надавливания.
5. Основное правило: идти от простого к сложному. Начинать гимнастику рекомендуется с легких упражнений. После того как малютка освоит их, следует перейти к более трудным.
6. Перед началом гимнастики следует оценить состояние малыша. Если он болен или просто расстроен, комплекс выполнять не стоит.
7. Начинать упражнения следует через час после еды или за полчаса до кормления. Общая продолжительность — 6 минут. Вместе с массажем — 20 минут.
8. При массаже запрещено касаться родничков, колен, локтей, внутренней стороны бедра.
9. При проведении процедур важен эмоциональный контакт. С крошкой следует ласково разговаривать.

За время упражнений малютка устал: после окончания процедур ему требуется отдохнуть.

Играем в развивающем коврике

Развивающий коврик (Ozon, My-shop) – тот гаджет, который считается чуть ли не обязательным для малышей. О его покупке, как мне кажется, задумываются практически все родители. И нельзя отрицать, что это действительно полезная вещь!

Для чего нужен коврик? Начиная месяцев с 2, ребенок потихоньку начинает присматриваться к тем игрушкам, которые на нем закреплены (кстати, до 3-4 месяцев на коврике также лучше закреплять черно-белые кубики или игрушки, они больше заинтересуют малыша).

Ближе к 4 месяцам ребенок будет пытаться трогать и хватать игрушки. В грамотно выполненном коврике игрушки расположены на подходящей высоте

Обязательно обратите на это внимание при покупке

Развивающий коврик, как правило, в ходу до тех пор, пока ребенок не начинает активно переворачиваться, «пятиться» назад и ползать. С обоими детьми мы активно пользовались ковриком до 5 месяцев, а потом приходилось использовать уже более масштабные варианты – стелить большое одеяло на ковре или использовать коврик-пазл из вспененного материала (Ozon, My-shop, KoroBoom). В общем-то, когда ребенок начинает активно двигаться, он очень быстро начинает выходить за границы любого коврика

Как развивать ребенка с первых дней жизни?

В первый год своей жизни младенец активно набирает вес и заметно вырастает. С каждым месяцем у него появляются новые умения и навыки. Новорожденные дети много спят, но постепенно период бодрствования увеличивается. Для раннего гармоничного развития требуются не только правильный уход, хорошее питание и сон. Малыш нуждается в постоянном общении, а его двигательная и психоэмоциональная активность день ото дня только увеличиваются.

Какую пользу могут принести динамические упражнения и массаж? Многие считают, что занятия нужно проводить только в том случае, если у ребенка имеются отклонения в развитии, но это далеко не так. Упражнения будут полезны для здоровья любого малыша.

Правильное развитие новорожденного базируется на стимуляции всех органов чувств, но больше всего информации он получает тактильным путем. Находясь в движении, грудничок тренирует мышцы и учится управлять свои телом. Он играет со своими ручками и ножками, старается ухватить окружающие предметы. Специальные упражнения помогут задействовать все части тела ребенка, а близкий контакт с матерью даст новые положительные эмоции. Удовлетворив свою потребность в общении и двигательной активности, он плотно поест и хорошо выспится.

Техника выполнения упражнений

Сверху держим ножки ребенка, прижимаем их к мячу, вторая рука фиксирует спину. Совершаем мягкие, покачивающие движения: вперед-назад, влево-вправо, круговые движения влево-вправо. Не нужно очень наклонять ребенка вперед, больший акцент — в сторону ножек. По мере того, как ребенок осваивается с мячом, амплитуду можно увеличивать. Можно также сделать еще и движения в двух плоскостях — вперед-назад и вверх-вниз одновременно. На спине совершаются те же движения, что и на животе, начинать их стоит не раньше 3 месяцев: вперед-назад, влево-вправо, круговые движения в одну и в другую сторону.

Малыш на животике. Кладем руки малышу на спину и слегка прижимаем его к мячу. Можно правой рукой придерживать кроху за спинку, а левой — фиксировать левую ножку в области коленного сустава. Начинаем потихоньку покачивать малыша вперед, назад, по кругу, чтобы при этом была небольшая вибрация;
В том же положении покачивайте малыша к себе и от себя, с небольшой вибрацией, если малыш уже держит головку;

Малыш на спинке. Придерживаем его руками за живот и в области голени, или можно правой рукой фиксировать животик, а левой — левую ножку. Медленно при покачивании мяча к себе сгибаем ножки малыша в коленных суставах, а при движении мяча от себя — выпрямляем

Осторожно качаем ребенка в положении лежа на спине в позиции головой вниз. Хорошо, если малыш будет при этом распрямлять руки, это снижает тонус мышц-сгибателей

Теперь пробуем выполнить это же движение сначала только правой, затем только левой ногой;

Малыш снова на животике. Держим его за руки и покачиваем вперед-назад. Постепенно приподнимаем вытянутые вперед ручки, чтобы малыш оторвал грудную клетку от мяча;
В том же положении правой рукой придерживаем малыша в области поясницы, а левой пробуем уложить в «позу лягушки», широко разведя коленки. В такой позе покачиваем вперед, назад, создавая вибрацию. Это не только расслабляет, но и очень полезно для развития тазобедренных суставов.

Другие виды детской гимнастики

Вот вы и познакомились с самыми надежными и проверенными методиками. Однако есть еще несколько видов гимнастики, которые могут быть у родителей на слуху: это бэби-йога, динамическая гимнастика и мама-йога. 

В первом случае речь идет о мануальной практике избавления от возможных родовых травм в первые две недели после рождения ребенка, которая осуществляется только высококвалифицированным специалистом. Вторая является набором акробатических упражнений, направленных на коррекцию мышечного тонуса и развитие координации и вестибулярного аппарата; обучение проходит на специальных занятиях с инструктором. В третьем случае речь идет о маминых занятиях йогой в присутствии малыша с небольшим количеством асан, в которых малыш может участвовать, не испытывая никакой физической нагрузки, а просто поддерживая контакт с мамой. 

Таким образом, все эти виды гимнастики нельзя делать дома без подготовки. Если вы проявляете интерес к этим видам физической активности и настроены их опробовать, предварительно проконсультируйтесь с педиатром, неврологом и хирургом-ортопедом, взвесьте все «за» и «против» и пройдите обучение у сертифицированного инструктора.

Когда и с чего начать

Мнение специалистов по поводу оптимального возраста, с которого можно начинать заниматься с младенцем динамической гимнастикой, расходятся:

• некоторые из них утверждают, что первые занятия можно проводить уже через две недели после появления крохи на свет. Они аргументируют свою позицию тем, что в этом случае младенец защищён от растяжений сухожилий и травм суставов;
• многие педиатры рекомендуют начинать выполнять упражнения с месячного возраста, когда кроха немного окрепнет. Чем раньше начать занятия, тем лучше ребёнок адаптируется в новой для него обстановке благодаря тесному контакту с родителями;
• однако есть и такие медики, которые настаивают, что динамическую гимнастику лучше практиковать не раньше, чем ребёнку исполнится три месяца. Но авторы методики утверждают, что это довольно поздний срок.

Основные правила проведения занятий

1. Перед началом приобщения младенца к таким видам упражнений необходимо проконсультироваться с доктором. Если педиатр и невролог не будут против, можно пробовать начинать заниматься с младенцем.
2. В начале рекомендуется пригласить опытного специалиста, который покажет и объяснить, как правильно выполнять различные упражнения.
3. Первые занятия не должны длиться дольше 8–10 минут, чтобы ребёнок не устал и не испугался.
4. Стоит помнить, что активные упражнения в воздухе необходимо делать только после массажа, чтобы мышцы и связки были разогреты и подготовлены к дальнейшим упражнениям. В противном случае можно растянуть сухожилия у младенца.
5. Выполнять занятия рекомендуется ежедневно, постепенно увеличивая время процедуры с 10 до 20 минут. Больше этого времени заниматься с грудничками не рекомендуется.
6. Заниматься нельзя сразу после еды: должно пройти как минимум час-полтора, прежде чем приступать к упражнениям. Также не рекомендуется заниматься динамической гимнастикой перед сном: вечером кроха должен быть спокоен и расслаблен.
7. В тёплое время года, когда температура воздуха на улице 20–25 Со, гимнастику лучше проводить на улице.
8. Во время занятий на ребёнке не должно быть одежды, либо что-то очень лёгкое: трусики и майка, боди или один подгузник.
9. Если ребёнок не хочет заниматься, капризничает или плачет, не стоит его заставлять. Лучше отложить упражнения на другое время или день. Приучайте кроху к занятиям постепенно, чтобы он начал воспринимать это как своеобразный обязательный ритуал.

Авторы и последователи методики отмечают обязательный положительный эмоциональный настрой младенца во время выполнения упражнений. Родители должны спокойно разговаривать с крохой во время массажа, поглаживать его обязательно тёплыми руками, чтобы ребёнок не испугался. На первом этапе налаживается доверительный контакт между младенцем и родителями. Поэтому во время выполнения таких активных элементов гимнастики дети совершенно не боятся и готовы во всём доверять взрослым.

В каких случаях занятия динамической гимнастикой противопоказаны

Такие упражнения могут быть полезными только при условии учёта противопоказаний. В некоторых случаях специалист может категорически запретить родителям заниматься с младенцем динамической гимнастикой. Поэтому дети, у которых наблюдаются следующие диагнозы, не могут практиковать такие виды активных занятий и упражнений:

• дисплазия тазобедренных суставов;
• врождённые патологии опорно-двигательного аппарата;
• повышенное внутричерепное давление;
• поражения и нарушения в работе нервной системы;
• врождённый порок сердца;
• возраст ребёнка полгода и старше для начала занятий.

Как научить ребенка ползать

Перед тем как помочь ребенку научиться ползать, стоит запастись терпением. Многие действия, которые просты для взрослого, малышу окажутся с первого раза непосильными. Чтобы ребенок начал отрывать тело от поверхности пола, нужно достаточно много сил, а самое главное — навыков, так как преодолеть земное притяжение бывает проблематично.

Не стоит жалеть улыбок, поощрений и слов поддержки, особенно, если цель — научить малыша ползать на четвереньках

Ребенку очень важно слышать, что его хвалят. Родителям нужно замечать любые победы крохи, даже самые незначительные, радоваться успехам малыша, говорить ему о том, какой он молодец и как хорошо учится новому

Не стоит думать, что за сутки можно всему обучить. Одна из причин, почему ребенок не ползает, — поспешность родителей. Тренировки должны быть ежедневными. Каждый раз рекомендуется добавлять что-то новое. Один из способов, как стимулировать ребенка ползать, — ввести игровые элементы, которые смогут его заинтересовать.

Этап подготовки

Во сколько ребенок должен ползать — разобрали, теперь рассмотрим, как подтолкнуть кроху к этому. Месяца в три рекомендуется выкладывать новорожденного на пол. Он должен привыкать к ровной поверхности. Если постоянно находиться в кроватке или манеже, то тяги к познанию нового не будет, так как пространство для движений ограничено.

Задумываясь о том, как научить младенца ползать, прежде всего, стоит позаботиться о безопасности, комфорте. Нужно убедиться, что все окна закрыты, в помещении отсутствуют сквозняки, на пол лучше постелить одеяло

Также не помешает взять во внимание следующие важные моменты:

В комнате, где будет находиться младенец, не должно быть источников, несущих опасность (острые, хрупкие предметы), доступа к розеткам.
Помещение, как и пол, обязательно должны быть чистыми

Важно понимать, что малыш, попадая в новую для него обстановку, будет пытаться попробовать на вкус все, до чего сможет дотянуться.
Перед тем как научить малыша ползать, нужно одеть его в удобную одежду, которая не сковывает движения.

На полу можно разложить любимые и яркие игрушки, которые привлекут внимание, и малыш, стараясь до них дотянуться, начнет ползти. Можно лично показать ребенку, как ползать

Не рекомендуется ставить задачи, которые кроха в силу своего возраста и отсутствия навыка не сможет выполнить. Игрушки расставляют не очень далеко, так как иначе добраться до них будет невозможно, и родителям обеспечены капризы. Отдалять игрушки рекомендуется постепенно.

В первое время родители обязательно должны быть в поле зрения. Малыш видит маму и папу, понимает, что опасности нет. Так как его опорой являются руки и ноги, они должны быть натренированы.

Тренировка на руки

Один из способов, как быстро научить ребенка ползать, — натренировать ему руки. Для этого нужно положить малыша животом вниз на ровную поверхность, недалеко от него, на небольшой возвышенности, и разложить перед ним яркие игрушки. Малыш проявит интерес, захочет взять игрушки, а для этого ему придется встать на руки и дотянуться до них. Благодаря данному упражнению ребенок не только укрепляет мышцы, но и развивает навыки переменной опоры на руки.

Нужно положить ребенка на пол животом, а после помочь ему приподнять тело и опереться на руки. Благодаря такой манипуляции можно помочь малышу укрепить мышцы и научиться распределять вес тела.

Когда у грудничка стали крепкими руки, он научился самостоятельно упираться ими в пол, можно смело переходить на следующий этап. На одном конце комнаты малыш, а на противоположной стороне любимые игрушки. Родитель должен обхватить кроху под грудью, чтобы он сам смог встать на вытянутые руки. В таком положении нужно добраться до игрушек. В процессе можно говорить подбадривающие слова, направлять, поддерживать при необходимости.

Тренировка на ноги

Чтобы научить грудничка ползать, необходимо выполнять упражнения на укрепление ног. Самым эффективным является «лягушка». Для этого требуется положить младенца животом на твердую поверхность, после аккуратно сгибают его ножки в коленях и возвращают в исходное положение. Повторить до десяти раз. После этого надо согнуть ножки крохе и подождать, когда он начнет отталкиваться, пытаясь их выпрямить.

После нужно перевернуть ребенка на спину. Для этого надо взять его за прямые ноги и, не разрешая их сгибать, поднять их на 90°, после чего опустить вниз. Выполнить шесть раз.

Необходимость укачивания грудничка в первые месяцы

Каждая мамочка, даже неосознанно, стремится продлить тактильный контакт с младенцем. Она носит его на руках, покачивает, гладит. Во время своих действий она неосознанно покачивает его.

Доводы сторонников укачивания

Находясь на руках у мамы, да ещё когда она его укачивает, грудничок расслабляется и засыпает. Как говорят сторонники укачивания, родившемуся ребёнку необходимо адаптироваться к новым условиям, ведь он 9 месяцев находился у мамы в животике, где ему было максимально комфортно.

При укачивании карапуз чувствует эмоциональную связь с мамой, её тепло, любовь. Он быстрее засыпает, сон выходит более продолжительным и спокойным. Для младенца укачивание – естественная процедура, которая необходима для гармонического развития. В это время он общается с матерью, между ними устанавливается тесная связь.

Именно поэтому большинство детских врачей положительно отзывается об укачивании в первые месяцы жизни. При этом они рекомендуют делать это именно на руках, а не в колясках, кроватках или колыбельках.

Доводы противников укачивания

Есть и противоположное мнение. Особенно подвержены ему родственники преклонного возраста, у которых раньше было мало свободного времени в силу их занятости и отсутствия гаджетов для дома, каждая минута была на счету. В качестве доводов они приводят то, что младенец быстро привыкнет к рукам и будет постоянно требовать маминого внимания.

Противники укачивание утверждают, что плач ребенка – это способ манипулирования родителями

Стоит только родителям перестать обращать внимание на плач, как через несколько дней малыш будет спокойно засыпать сам

Кроме того, есть мнение, что укачивание младенца мешает ему засыпать, нарушает сон, который становится прерывистым и беспокойным. У малыша повышается тревожность, к самостоятельности такие дети приучаются позднее.

Бывает, что такого мнения придерживаются и некоторые медицинские работники. Почему нельзя качать ребенка? Это они обосновывают тем, что укачивание неестественно для младенцев, в дальнейшем у них будет нарушение сна. По их утверждению, впоследствии ребенок будет засыпать только при укачивании, так как при этой процедуре у него происходит головокружение, и вырабатывается стойкая привычка. Наукой такое мнение не доказано, это личное дело каждого – верить этому или нет.

Каждая семья решает сама, какие доводы более обоснованы. Нужно ли постоянно укачивать младенца или это следует делать только по мере необходимости? Стоит ли бояться, что младенец привыкнет к маминым ручкам? Однозначного ответа нет. Прислушиваясь к советам обеих сторон, следует выбрать оптимальный вариант для себя и своего малыша.

Какие упражнениявключить в зарядкудля детей с 9 месяцевдо года

В этом возрасте нужно сделать упор на развитие координации движений.

Наклоны вперед

Ребенокстоит на твердой поверхности, спиной ко взрослому. Одной рукой держите его за коленки, второй придерживайте малютку спереди и положите на стол любимую игрушку малыша, чтобы ему захотелось ее взять. Следите за тем, чтобы ребенокнаклонялся за игрушкой, не приседая. Повторите 4 раза.

Приседы

Перед выполнением упражнениянужно убедиться, что ребенокуверенно стоит без опоры и может самостоятельно присаживаться на корточки.

Расположите ребенкастоя, лицом к себе. Дайте ему взяться за ваши руки и попросите присесть, а затем снова встать. В последующем вы можете использовать инвентарь: обручи, палочки, колечки.