Какие факторы могут спровоцировать появление бубона на шапке?
Появление бубона на шапке может быть вызвано различными факторами, включая:
- Инфекция. Бактерии, такие как Yersinia pestis, могут проникнуть в организм через укус блохи или блохи-носителя и вызвать развитие бубона. Микроорганизмы размножаются и формируют опухоль, которая может появиться на шапке.
- Неудовлетворительные условия гигиены. Недостаточная гигиена может способствовать появлению болезней, передающихся блохами. К сожалению, это особенно актуально для людей, которые живут в неблагоприятных условиях или не имеют доступа к чистой воде и санитарным условиям.
- Контакт с инфицированными животными. Способ передачи Yersinia pestis основан на контакте с инфицированными животными, такими как блохи, крысы или другие грызуны. Если человек вступает в контакт с такими животными или их экскрементами, это может спровоцировать развитие бубона.
- Слабый иммунитет. Люди с ослабленным иммунитетом, в том числе пожилые и больные, могут быть более подвержены развитию бубонов на шапке.
- Путешествия в эпидемические зоны. Если человек путешествует в страны или регионы, где встречаются случаи бубонной чумы, то риск заражения и развития болезни увеличивается.
Важно помнить, что бубон на шапке может быть симптомом серьезного заболевания, поэтому при его появлении необходимо обратиться к врачу для проведения диагностики и назначения соответствующего лечения
Помпон как аксессуар для самовыражения
Помпон на шапке может быть не только стильным дополнением к зимнему образу, но и прекрасным способом самовыражения. Множество разнообразных цветов и форм помпонов позволяют каждому подобрать аксессуар, который отражает его уникальность и индивидуальность.
Помпоны могут быть одноцветными, что подчеркивает строгий и сдержанный стиль, или многоколорными, что добавляет ярких красок и веселья в образ. Также существуют помпоны с различными узорами и принтами, которые позволяют выделиться из толпы и выразить свои интересы или характер.
Необычные формы помпонов также позволяют проявить креативность и оригинальность. Они могут быть пушистыми и объемными, круглыми или овальными, с цветами или ушками внутри
Такой аксессуар становится настоящим украшением и привлекает внимание окружающих
Кроме того, помпон на шапке может выражать и принадлежность к какому-либо сообществу или команде. Например, болельщики спортивных клубов часто носят шапки с помпонами в цветах своих любимых команд. Такой аксессуар становится не только символом поддержки, но и способом выразить свою привязанность к определенному коллективу.
В целом, помпон на шапке — это не просто аксессуар, который согревает в холодные дни. Он является отличным способом самовыражения, который позволяет каждому выделиться из толпы и показать свою индивидуальность, увлечения или принадлежность к определенному сообществу. Будь то яркий и пушистый помпон или строгий и сдержанный, этот аксессуар станет отличным дополнением к любому образу и поможет выразить свое уникальное «Я».
Профилактика
Контроль за численностью грызунов необходим для профилактики распространения инфекции.
Мероприятия по профилактике бубонной чумы направлены на предупреждение распространения инфекции и блокирование источников ее возбудителя. Для этого проводится регулярное наблюдение за численностью грызунов в природе и проведение постоянного уничтожения крыс, мышей и блох (особенно на судах и самолетах).
Заболевающие бубонной чумой и контактирующие с ними обязательно изолируются от здорового населения. В очагах инфекции проводится дезинфекция, дезинсекция и дератизация. В населенном пункте объявляется карантин и, при необходимости, проводится активная вакцинация населения.
Бубонная чума является тяжелейшим и высококонтагиозным инфекционным заболеванием уже на протяжении многих веков. Благодаря развитию медицины и активным мерам профилактики распространения возбудителя этой страшной болезни удалось добиться существенного уменьшения количества его вспышек во всем мире. Несмотря на это, на планете ежегодно фиксируется около 3000 случаев инфицирования чумой, и вопросы о постоянной профилактике и информированности населения об этой болезни остаются чрезвычайно актуальными. Наша статья поможет вам узнать о методах диагностики и лечения этой высококонтагиозной (высокозаразной) инфекции. Такие знания помогут вам быть всегда во всеоружии и гарантируют вашу безопасность.
После того, как у пациента диагностирована чума, он должен быть госпитализирован, а в случае легочной чумы – изолирован. Необходимо провести лабораторные исследования, направленные на обнаружение чумных бактерий в крови, и микроскопическое исследование лимфатических узлов, крови и мокроты.
Лечение антибиотиками должно начаться максимально быстро, как только взяты материалы для анализов. Для предотвращения высокого риска смерти у пациентов с легочной чумой антибиотики назначаются как можно скорее, желательно в течение 24 часов после появления первых симптомов.
Почему на шапках есть помпон
Дальше, помпон стали называть помпоном, во Франции, в Наполеоновской армии. Помпон (франц. pompe)
– в переводе с французского означает-торжественность, великолепие. Тогда же, в момент переименования плюмажа в помпон, этот знак отличия изменил и форму. Перья сменили украшения округлой формы из ниток или шерсти.
У французских моряков, помпон
имел весьма полезную функцию, а не использовался в качестве какого-либо украшения. В корабельных помещениях, с низким потолком, шарообразный элемент на бескозырке служил амортизирующим средством, которое защищало голову моряков от ударов от тот самый потолок.
С приходом зимы головы граждан начинают украшать шапки всевозможных цветов и фасонов. Меховые, из кожи, матерчатые и, конечно же, вязанные с помпонами.
Помпон (фр. pompe — «великолепие») — украшение из ниток в виде шара. Иногда его еще называют пумпон, бумбон, бубон, но это все не правильные названия. Так откуда же он взялся на шапках? Помпон был очень популярным элементом военной формы. Например, в военной форме русской армии 18 века, помпоны считались одним из знаков различия. По их цвету можно было отличить унтер-офицера от солдата. У солдат помпоны были одноцветные, а у унтер-офицеров двухцветные.
— 14.04.2013
Для красоты, стиля, декора — скажите вы и будете правы, но не будет
лишним знать историю помпона;)
Как и многие другие детали гардероба, помпон на шапке имеет военное
прошлое. В XVIII–XIX веке помпоны были одним из знаков различия в
армии. По его цвету и форме можно было отличить простого солдата от
офицера и узнать о его принадлежности к тому или иному полку и роду
войск. Кроме того, помпон часто нашивался и на головные уборы
французских моряков (вспомните персонажа из популярной телепередачи
«Деревня дураков» в матроске и бескозырке с гипертрофированным
красным помпоном), однако там он служил совсем другой цели. На
кораблях того времени были узкие помещения с невысокими потолками и
помпон исполнял роль демпфера, предохраняя голову от удара о
выступы.
Вряд ли шапки с помпонами способны были защитить головы буйных
английских футбольных фанатов, расшибавших их в кровь в уличных
драках, но в шестидесятых годах прошлого века именно в их гардероб
перебирается этот головной убор. Кроме болельщиков, носили шапки с
помпонами и лыжники, хотя и им его присутствие на шапке вряд ли
облегчало падение. Одним словом, утратив связь с военной униформой
помпон начисто лишился и без того сомнительной функциональности,
превратившись исключительно в декоративную деталь и обаятельный
атрибут зимы.
А вы знали об этом?;)
Сохранено
Для красоты, стиля, декора — скажите вы и будете правы, но не будет лишним знать историю помпона;) Как и многие другие детали гардероба, помпон на шапке имеет военное прошлое. В XVIII–XIX веке помпоны были одним из знаков различия в армии. По его цвету и форме можно было отличить…
Как передается
Переносчиком бактерии являются блохи, которые живут на кожных покровах грызунов. Самыми опасными для человека являются все виды крыс: серая, рыжая и черная. Заражение человека может происходить различными способами. Трансмиссивный способ заражения происходит через укус зараженной мухи. Это возможно из-за тесного контакта с животным. Таким способом заразить человека получается через кровь. Наличие высокого риска заражения наблюдается у лиц, находящихся в антисанитарных условиях, работников зоомагазинов, ветеринарных клиник.
Контактно-бытовым способом заболевание чума передается при снятии и обработке шкур зараженных грызунов (или же туш верблюдов). Пищевой способ тоже имеет место быть – так, чумой можно заболеть при употреблении продуктов, которые заражены чумными бактериями. Заражение чумой воздушно-капельным способом происходит при контакте с больным легочной формой чумы.
Бактерия проникает через рану на кожном покрове человека, слизистые оболочки. В месте попадания возбудителя может образоваться покраснения или язвочка. По лимфатическим сосудам, бацилла поражает ближайший лимфоузел, который быстро увеличивается и воспаляется, и там начинает размножаться. Попадание микроорганизма в общий кровоток ведет к распространению его по всему организму, что обеспечивает тяжелую интоксикацию.
Как вернуть помпону первозданный вид?
Меховое украшение, даже при соблюдении всех рекомендаций и советов, после стирки может иметь непрезентабельный вид. Принимаются какие-то действия по восстановлению помпона после его полной просушки. Поэтому сначала воспользуйтесь феном. Фен располагается на удалении 30-40 см от меха. Нужно включить режим, обеспечивающий прохладный обдув.
Следующий этап – обработка помпона жесткой расческой. Если украшение выполнено из натурального меха, для него желательно приобрести пуходерку. Это специальный гребень, используемый для груминга домашних питомцев. Состояние помпона после стирки во многом будет зависеть от того, как проводилась сушка. Если шапка стиралась вместе с бубоном, то сушить ее следует, надев на куклу или банку. Головные уборы с отстегнутым декором просушиваются в горизонтальном положении.
Соблюдая основные рекомендации по стирке и сушке, можно надолго сохранить внешний вид шапки с помпоном. Обязательно после покупки изделия изучить ярлычок. Производитель всегда подсказывает, как ухаживать за вещью, какой температурный режим допустим, разрешено ли закидывать головной убор в машинку-автомат.
Поделитесь своим мнением — оставьте комментарий
Лимфаденопатии. Чумные бубоны
Обнаружение у больного увеличенного лимфатического узла (ЛУ) или группы узлов (полиадения) всякий раз должно вызывать повышенную настороженность у врача в связи с возможностью высококонтагиозной инфекционной болезни, требующей принятия срочных мер, ограничивающих ее дальнейшее распространение. Применительно к задачам настоящей главы следует выделить:
I — инфекционные болезни, при которых в клинической картине доминирует поражение ЛУ и является основным проявлением одной из ее форм; II — инфекционные болезни, при которых поражение ЛУ является только одним из ее симптомов; III — лимфаденопатии, обусловленные гематологическим или онкологическим заболеванием; IV — лимфаденопатии неизвестной природы.
К числу инфекционных болезней с преимущественным поражением лимфатической системы можно отнести чуму, туляремию, инфекционный мононуклеоз, аденовирусную инфекцию, доброкачественный лимфоретикулез (фелиноз или болезнь кошачьих царапин). К болезням, при которых увеличение ЛУ является лишь одним из симптомов общего инфекционного заболевания, относятся бруцеллез, хламидиоз, орнитоз, лихорадка Ку, клещевая марсельская лихорадка, первичный сифилис, гонорея, скарлатина, дифтерия, а также реактивное воспаление ЛУ при местных воспалительных процессах (рожа, ангина, герпес и многие другие).
При ряде инфекционных и паразитарных болезней поражение ЛУ может быть столь ярко выражено, что дает основание говорить о самостоятельной лимфаденопатическои форме того или иного заболевания (например, при иерсиниозе, туберкулезе, токсоплазмозе).
Среди лимфаденопатий неинфекционного генеза необходимо иметь в виду болезни лимфопролиферативного ряда и злокачественные новообразования со своеобразным распространением метастазов, свойственным разным опухолям в зависимости от их клеточного состава и локализации. В плане дифференциального диагноза представляют несомненный интерес малоизвестные болезни и редкие синдромы, сопровождающиеся увеличением ЛУ.
Первый чумной бубон появляется обычно в первые сутки болезни. ГП. Рудневым он назван бубоном первого порядка. Вторичные бубоны могут появляться в течение первой недели болезни, но возникновение их может быть и более поздним В подавляющем большинстве случаев бубон появляется только в одном месте, но при одновременном внедрении возбудителя в разные места, например, при множественных укусах блох, возможно одновременное возникновение нескольких бубонов. Обычно на коже не находят следов укусов блох, только в случаях кожно-бубонной формы имеются болезненные фликтены.
Цвет их ярко-красный с багровым оттенком. При них отсутствует лимфангоит. Частое отсутствие лимфангита, так же как и наличие боли, является весьма характерным признаком чумного бубона. Это отличает его от гнойных лимфаденитов, при которых имеются лимфангоиты, связывающие его в виде кожной дорожки с местом внедрения гноеродных бактерий (трещины кожи, ссадины, потертости). Однако при дальнейшем развитии воспаления вокруг чумного бубона, сопровождающегося, как правило, периаденитом, лимфангоиты возможны. Они исходят из бубона, а не направляются к нему от места внедрения возбудителя, как при банальном гнойном воспалении.
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним. См. подробнее в пользовательском соглашении.
Что это: проявка или что-то иное?
В зависимости от контекста, под «проявкой» может подразумеваться различные вещи.
Одно из значений слова «проявка» связано с выражением или проявлением чего-либо, например, проявка эмоций или проявка навыков и талантов. В этом случае, проявка — это демонстрация или проявление чего-либо внешне или внутренне.
С другой стороны, в фотографии «проявка» — это химический процесс, который используется для печати изображений на бумаге. В процессе проявки, фотографический плёнка, на которой снято фото, обрабатывается реагентами, чтобы получить видимое изображение.
Также, «проявка» может относиться к медицинскому термину, связанному с проявлением симптомов болезни, например, проявка некоторых инфекционных заболеваний может происходить в виде высыпаний на коже, называемых «проявками».
В общем, понятие «проявка» может иметь различные значения, в зависимости от контекста, в котором оно используется.
Как называли женский головной убор, шитый золотом и жемчугом?
Ответы в Поле чудес 21.07.2023. Вот задание на финальный тур. Как раньше в России называли женский праздничный головной убор, шитый золотом и украшенный жемчугом? (Слово из 11 букв)
Назатыльник (позатыльник, позатылень, подзатыльник) – задняя часть праздничной сороки или кики/кички – головного убора замужней женщины, распространенного преимущественно в южнорусских губерниях.
Он являлся одной из обязательных составляющих конструкции, включавшей иной раз до 14 самостоятельных деталей. Его повязывали под сороку поверх холщевой шапочки с уплотнением спереди, придававшим форму головному убору.
Позатылень был самой нарядной частью кики, демонстрировал пик жизненных сил и богатство владелицы. Наиболее украшенные позатыльни носили молодые замужние женщины. Значительное украшение спины и задней части головных уборов имело в прошлом апотропейный смысл.
Ответ: Назатыльник (11 букв).
Победительница игры набрала 9750 очков и предсказуемо отказалась от участия в Суперигре. В качестве призов победительница выбрала два электросамоката, велотренажер, набор для спальни и сюрприз.
Легкое внесение изменений в образ
Благодаря разнообразию цветов и текстур, помпон может быть использован как акцентный элемент, подчеркивающий вашу индивидуальность и соответствующий вашему настроению или стилю. Вы можете выбрать яркий и сочный помпон для создания эффектного образа, или же предпочесть нейтральный и пастельный вариант, чтобы подчеркнуть вашу нежность и романтичность.
Помпон также позволяет легко менять внешний вид шапки. Если вам надоела однотонная и скучная шапка, просто замените помпон – и образ приобретет новую жизнь! Разнообразьте свою коллекцию помпонов разными формами и материалами – и ваша шапка станет по-настоящему универсальным аксессуаром.
Как можно самостоятельно лечить бубон на шапке?
Лечение бубона на шапке должно быть комплексным и включать в себя меры по устранению причин возникновения болезни, а также симптоматическую терапию.
Следует обратить внимание на следующие рекомендации:
1. | Держите кожу головы чистой и сухой. |
2. | Избегайте трения и раздражения кожи головы. |
3. | Используйте мягкие и натуральные материалы для изготовления головных уборов. |
4. | Следите за состоянием своего иммунитета и укрепляйте его. |
5. | Принимайте горячие компрессы на бубон для облегчения болезненных ощущений. |
6. | Следуйте рекомендациям врача относительно применения лекарственных препаратов. |
7. | Избегайте самолечения и обратитесь к врачу при появлении симптомов или ухудшении состояния. |
Запомните, что самостоятельное лечение бубона на шапке может быть опасным. Постоянно соблюдайте гигиену, консультируйтесь с врачом и придерживайтесь его рекомендаций, чтобы ускорить процесс выздоровления.
Чума и другие инфекции, вызываемые Yersinia
Чума вызывается грамотрицательной бактерией Yersinia pestis. Симптомами являются либо тяжелая пневмония, либо большая, нежная лимфаденопатия с высокой температурой, часто переходящая в заражение крови. Диагноз является эпидемиологическим и клиническим, подтверждается посевом и серологическим анализом. Лечение – стрептомицин или гентамицин, альтернативой являются фторхинолоны или доксициклин.
Yersinia (прежде Pasteurella) pestis является короткой бациллой, которая часто проявляет биполярное окрашивание (особенно при окрашивании по Гимза), напоминает английскую булавку.
Случались пандемии (например, черная смерть периода Средневековья, эпидемия в Маньчжурии в 1911 году).
Позже чума проявлялась спорадически или ограниченными вспышками.
Последняя городская вспышка чумы, переносимой крысами, в США произошла в Лос-Анджелесе в 1924-1925 гг. С того времени > 90% случаев человеческой чумы в США возникает в сельских или полусельских районах на Юго-Западе, особенно в Нью-Мексико, Аризоне, Калифорнии и Колорадо.
Этимология слов «бубон» и «помпон»
Слово бубон происходит от древнегреческого слова «βουβών» (bubon), что означает «отек», «опухоль». В свою очередь, это слово возникло от греческого глагола «βίβω» (bibo), который означает «пить». Такое необычное происхождение связано с тем, что в древности считали, что бубоны возникают из-за отравления организма несвежей пищей.
Помпон же имеет иное происхождение. Это слово появилось в русском языке в XIX веке в результате заимствования из французского языка (pompon). Французское слово, в свою очередь, происходит от латинского «pappus», что означает «пушок» или «хлопья стебля». Именно такой внешний вид имеет помпон — объемный шарик, сделанный из мягкого материала.
Таким образом, слова бубон и помпон имеют совершенно разные этимологии и произносятся по-разному
Поэтому, чтобы говорить правильно, важно знать происхождение каждого слова и следовать этим правилам
Происхождение слова «бубон»
Слово «бубон» происходит от греческого слова «βουβών», которое означает «узел» или «связка». В русский язык это слово пришло через церковнославянский язык.
«Бубон» обозначает определенное состояние или образование на теле или внутри организма человека или животного. В медицине этим термином обозначают воспаленную лимфатическую железу, которая увеличивается и образует узел. Этот узел называется бубоном.
Также слово «бубон» может использоваться в переносном значении, чтобы описать скопление или сгусток чего-либо. Например, можно сказать о «бубоне» на дороге, который означает скопление транспортных средств или препятствий.
В общем, слово «бубон» является хорошим кейвордом для поисковых систем. Оно относится к медицинской тематике и имеет достаточно широкую раскладку запросов.
Происхождение слова «помпон»
Звук «о» в русском языке передается буквой «о». Например, слово «бубон» также произносится правильно и в данном случае ударение также падает на первый слог.
Слово «помпон» означает небольшой шарик или пушинку, которая используется для украшения одежды, головных уборов или аксессуаров. Оно имеет французское происхождение и заимствовано в русский язык. Часто используется в моде и дизайне, чтобы добавить акцент или декоративный элемент к одежде или аксессуарам.
Также слово «помпон» может быть использовано для обозначения группы или скопления предметов. Например, в информатике и технологиях используется термин «кластер» или «раскладка» для обозначения такого скопления или группировки.
Важно помнить, что правильное произношение слова «помпон» состоит из двух слогов: «пом» и «пон» со слабым ударением на первом слоге
Инструменты и материалы
Работать с мехом довольно непросто, но если вы решили, что справитесь с задачей, необходимо запастись специальными инструментами. Для работы понадобятся:
- скорняжный нож;
- ручные иглы для меха, нитки;
- наперсток;
- лекало круглой формы;
- мыло или мелок;
- синтепон.
Скорняжный нож используют, чтобы разрезать шкурку. Сделать самой без опыта и специальных навыков, это достаточно сложно. Профессионалы никогда не пользуются ножницами! Режут только по мездре, по меховой стороне работать нельзя.
Важно: Обрезку следует проводить с максимальной осторожностью, чтобы как можно меньше подрезать волоса. Чем меньше будет подрезано волосков, тем незаметнее будет шов
При работе с мехом используются специальные иглы с трехгранным острием. Обычной иглой можно не проткнуть толстую кожевую ткань. Подбирать иглу и нитки нужно в соответствии с ее толщиной. При работе со шкурками песца или лисы используют нитки №80, для тонких, например, кролика — №50, 60, для остальных — №40, 50. Нитки подбирают с учетом цвета кожевой ткани.
Чтобы уберечь пальцы от уколов, воспользуйтесь наперстком.
Для изготовления лекала используйте картон. Лучше всего шаблон делать круглым, так будет легче собрать выкроенную деталь в шарик.
Тонкий кусочек мыла или мелка нужен, чтобы нанести контур шаблона на поверхность шкурки.
Синтепон будет выступать в качестве мягкого наполнителя для помпона. Если же его нет, можно использовать вату или кусочки ткани.
Выбор меха
Разные шкурки имеют свой запас прочности. Самым долговечным считается мех выдры, за ним идет соболь и норка. Быстрее всего изнашивается заячий мех. Но так как помпон не соприкасается постоянно с поверхностями, эта характеристика не имеет большого значения.
Главное, на что необходимо обратить внимание, чтобы мех не вылезал при каждом прикосновении. Это свидетельствует о его низком качестве
Если вы не очень опытная рукодельница, лучше взять мягкий мех (норки, лисы). Он легко соберется в шарик. А плотный, например мутон, плохо ложится и топорщится. Чтобы такому помпону придать круглую форму, предварительно на выкройке от края к центру необходимо сделать несколько вытачек. И только затем стягивать ее в шар.
Покраска меха
Если для изготовления помпона вы решили использовать уже не новую шкурку, вполне вероятно, что ее необходимо покрасить.
На заметку: Прежде чем приступить к покраске, мех необходимо очистить от загрязнений. Иначе краска плохо впитается и на шкурке появятся разводы.
Чтобы приготовить раствор для стирки, на 1 литр воды берут:
- порошка стирального — 5 г;
- аммиака — 5 г;
- соли — 15 г;
- соды — 10 г.
Полученный раствор наносят на всю поверхность при помощи щетки, а затем смывают под проточной теплой водой.
Своей структурой натуральный мех напоминает человеческий волос, поэтому для окрашивания вполне подойдет обычная краска для волос. Перед началом работы попробуйте краску на маленьком клочке. Так вы сможете убедиться, что получается необходимый оттенок.
После окрашивания мех тщательно промывают и для закрепления результата на несколько минут помещают в теплый уксусный раствор. Чтобы высушить шкурку, не рекомендуется использовать вентилятор или фен.
Для покраски лучше брать красители более темного оттенка, чем базовый цвет. В противном случае можно получить неожиданный результат. Например, норка при окрашивании в блонд приобретает желтизну.
Видео о том, как правильно покрасить натуральный мех краской для волос:
Как можно предотвратить появление бубона на шапке?
Предотвращение появления бубона на шапке связано в основном с предупреждением инфекции бактерией Yersinia pestis. Вот несколько способов, которые помогут вам снизить риск развития бубона:
Избегайте контакта с грызунами, особенно в эпидемически опасных районах. Уберите у них места обитания и блокируйте доступ к вашему жилищу.
Предостерегайтесь укусов блох, которые могут быть переносчиками бактерии. Используйте репелленты от насекомых и носите защитные одежду и средства.
Регулярно мойте и дезинфицируйте предметы и поверхности, которые могут быть загрязнены бактерией
Это включает одежду, постельное белье, посуду и другие предметы быта.
Соблюдайте осторожность при работе с мертвыми животными, особенно с грызунами. Используйте перчатки и другие средства индивидуальной защиты.
Проконсультируйтесь с ветеринаром или здравоохранительными организациями по вопросам вакцинации животных, особенно в эпидемически опасных районах
Это может помочь предотвратить передачу инфекции вам и вашим питомцам.
В случае появления симптомов, связанных с бубоном, немедленно обратитесь к врачу для диагностики и лечения. Раннее обращение за медицинской помощью может предотвратить развитие осложнений и спасти вам жизнь.
Помните, что предупреждение и своевременное лечение являются ключевыми факторами в борьбе с бубоном на шапке. Следуя указанным рекомендациям, вы можете существенно снизить риск заражения и сохранить свое здоровье.