Упражнения на фитболе для грудничокв: видео + инструкции

Мнение специалистов

Полагаясь на мнение специалистов ребенка необходимо начинать увлекать спортом с 3-х, 4-х лет. Выбирают столь ранний возраст в основном люди, которые желают видеть в будущем своего чада спортсменом в профессиональном спорте. Однако большинство детей не мечтают о покорение первых мест на олимпиаде, в таком случае не стоит вести его сразу на тренировки к профессиональному тренеру. Для здорового развития достаточно гулять с ребенком на площадке, где он может быть занят подвижными играми и каждодневными занятиями с родителями на свежем воздухе (зарядка, пробежка). Важную особенность играет характер ребенка. Если родители наблюдают за ним активность и любовь к спортивным играм, то перспектива успеха в профессиональном спорте явно вероятна.

3 главных правила к успешному привитию любви к спорту:

Не навязывать ребенку свою любовь к какому-либо виду физической деятельности;
Начните занятия спортом сами, а он возьмет с вас пример;
Помогайте ему в преодолении цели добрыми словами похвалы.

Польза гимнастики на фитболе для малыша

В советский период считалось, что грудничок должен лежать туго запеленатым: тогда у него будут ровные руки и ноги. Сегодня же педиатры советуют давать малышу больше свободы, делать ему массаж и выполнять физические упражнения.

Особенно считается полезной гимнастика на фитболе для грудничков. Это большой мяч, выполненный из плотной резины. Он является абсолютно безопасным, не взрывается при любых обстоятельствах. Это идеальный вариант для выполнения упражнений для новорожденных и грудных детей.

Занятия на гимнастическом мяче дают следующее:

улучшают пищеварение;
укрепляют мышцы всего тела;
предупреждают появление колик;
стимулируют кровообращение;
улучшают дыхательную функцию;
способствуют развитию внутренних органов;
устраняют мышечный гипертонус, от которого страдают новорожденные;
предупреждают развитие кривошеи;
делают ребенка более выносливым;
улучшают обменные процессы;
развивают вестибулярный аппарат;
снимают психоэмоциональное напряжение и стабилизируют работу нервной системы;
развивают координацию;
являются профилактикой нарушения осанки;
укрепляют иммунную систему.

Особенно показаны упражнения на фитболе детям, у которых имеются такие проблемы:

запоры;
повышенная нервная возбудимость;
колики;
сильная прибавка в весе;
дисплазия тазобедренных суставов;
задержка физического развития;
гипертонус.

Пусть ребенок сам решит,какому виду спорта отдать предпочтение

Сколько всего может уместиться в одном слове «родители». Быть родителем – это, наверное, наивысший дар, который может быть в этом мире. Ну и какой же хороший родитель не хочет только лучшего для своего ребёнка? Ещё до рождения долгожданного комочка счастья родители начинают думать, каким он будет, и строят планы на его будущее.

Вы лишь можете давать советы своему чаду, а решение о том, каким ему быть, он принимает самостоятельно. В этом и проявляется родительская любовь.

Из вышеизложенного можно сделать вывод: родители должны отслеживать наклонности и пристрастия своих детей. Не ставьте ребёнка перед фактом, что ему нужно посещать именно футбольную или хоккейную секцию. Походите, попробуйте. Пусть сам выберет, что ему больше по душе, и чем бы хотелось заниматься.

Самое раннее занятие спортом

Говоря о возрасте 3-4 лет, невольно хочется задаться вопросом, а как же грудные дети. Необходимы ли им упражнения и спорт? Безусловно, домашняя гимнастика и упражнения неотъемлемый способ развить у ребенка мышечную систему. Но более популярным способом упражняться является плавание. Плаванием можно заниматься как в домашних условиях – ванна, так и в бассейне. Если у вас нет возможности заниматься с чадом в бассейне или вы просто считаете, что в этом нет необходимости, пройдите хотя бы одно занятие с квалифицированным тренером, чтобы знать, как правильно делать гимнастику малышу в воде.

Разновидности мячей для занятий

Существует несколько различных мячей для фитбола. Выбирают их с учетом потребностей для всех членов семьи. Лучше отдавать предпочтение известным фирмам по производству спортивного инвентаря: Togu, Reebok, Bradex.

Разновидность фитбола	Для каких упражнений лучше использовать	Что необходимо дополнительно учитывать, занимаясь с малышом
Мяч со скобами или рожками	За скобу или рожки удобно держаться, элементы позволяют лучше удерживать равновесие	Фитболы для малышей после 6 месяцев. Они любят самостоятельно держаться и балансировать на мячике. Не следует оставлять без присмотра малышей любого возраста
Универсальный гладкий вариант	Может использоваться для различного вида упражнений с малышом любого возраста	Следует крепко держать грудных детей за корпус, ножки или плечи во время занятий. Иногда необходима помощь второго члена семьи, особенно если ребенок совсем мал или не привык к гимнастике
Мяч с пупырышками	Применяется не только для гимнастики, но и для массажа. Отлично подойдет женщине после родов для возвращения в привычную форму. Помогает избавиться от целлюлита, эффекта апельсиновой корки	Этот вид не рекомендуется для новорожденных детей, но отлично подойдет для малышей от 8–9 месяцев
Овальный фитбол	Используется для гимнастики, укачивания. Ребенка удобно укладывать вдоль и поперек	Данная разновидность фитбола для грудничков — новинка, упражнения на нем выполнять легче, он наиболее устойчив

ГладкийМассажныйОвальныйС рожками

Почему занятия на фитболе полезны малышу?

Упражнения на фитболе для грудничков – это:

Мягкая растяжка позвоночника, связок и мышц. Она помогает снять повышенный мышечный тонус, который иногда остается после родов, избавляет от зажимов и тем самым нормализует ток лимфы и крови, а значит – способствует лучшему насыщению каждой клеточки тела ребенка.
Стимуляция умственного развития. Когда малыш сталкивается с новыми ощущениями, его нервная система активизируется, и каждое новое движение стимулирует передачу сигналов от одной нервной клеточки к другой. Благодаря этому, быстрее устанавливаются связи между нейронами головного мозга, то есть формируются своего рода «мостики», по которым в дальнейшем поступает и обрабатывается информация.
Избавление от проблем с животиком. Упражнения на фитболе от коликов помогают не менее эффективно, чем различные травяные отвары и лекарства. Когда работает передняя брюшная стенка, кишечник тоже начинает активнее усваивать пищу и освобождаться от всего ненужного, в том числе – газиков. Вздутия и урчание в животе маленьких спортсменов не беспокоят.

А еще регулярные занятия с фитболом дарят малышу и его близким массу положительных эмоций и крепкий сон! После тренировки кроха сладко засыпает, а мама может спокойно заниматься своими делами.

Фитбол дарит положительные эмоции и крепкий сон

Как выбрать фитбол для грудничков?

В первую очередь обратите внимание на размер мяча. Рекомендуемый диаметр 60-75 см

Лучше брать сразу мяч большего размера: ребенку с ним будет удобнее, а вам впоследствии пригодится для занятий физкультурой.

Поверхность гимнастического мяча должна быть гладкой, но не скользкой, а материал – упругим и прочным. Если вы щипнете его, после чего появится множество мелких складочек, которые не слишком быстро разравниваются, то очевидно, что материал некачественный.

Прочность – самая важная характеристика данного предмета. От нее зависит упругость и, соответственно, качество при использовании. Хорошие мячи выдерживают от 300 до 1000 кг

Обратите внимание на то, чтобы на мяче было обозначение ABS или BRQ, которое свидетельствует об антивзрывной функции изделия

Легонько надавите на мяч. Если упругость материала достаточная, ладонь быстро отскочит от поверхности, как бы пружиня

Также важное качество фитбола – это пластичность. Если его сдуть, а потом снова надуть, он не потеряет форму, не образует складок и трещин.
На поверхности мяча не должно быть ни швов, ни торчащего ниппеля (он спрятан внутрь)

Качественные изделия изготовлены очень аккуратно, швы практически незаметны. Нет никаких рубцов и заусениц.

Также мяч не должен пахнуть резиной, а также другой синтетикой: эти запахи могут вызвать аллергию у младенца. Качественное изделие состоит из экологически чистых, гипоаллергенных материалов, не имеет вредных для здоровья примесей. При этом к поверхности мяча не прилипает даже мусор и пыль.
На ощупь качественный мяч теплый, не липкий, не скользкий. Выполнять упражнения на фитболе для грудничков удобно именно когда у него такая поверхность, ведь малыш будет ложится на него без одежды.

Цвет игрушки для детей очень важен, но не спешите выбирать самые яркие мячи. Подделку от фирменного изделия можно различить по цвету: фирменные имеют природные цвета, а подделки яркие, неестественные.

Покупая спортивное снаряжение не стоит жалеть денег, чтобы оно прослужило долго, было максимально полезно для вас и ваших детей, а вы были им довольны. Лучше всего его приобретать в спортивных магазинах.

Кому заниматься на фитболе противопоказано?

Те или иные упражнения с мячами включают в детский фитнес, тренировки для беременных и занятия для лиц старшего возраста. Говорить о том, что снаряд противопоказан сам по себе, не стоит. Определенные упражнения могут не подходить при травмах и особенностях работы суставов.

В частности:

Не рекомендуется делать ягодичный мост с опорой на фитбол при нестабильных тазобедренных суставах, их травме или восстановительных процессах после имплантации.
Следует отказаться от скручиваний при грыжах и протрузиях в «активной» фазе, когда есть болезненность. По мере реабилитации позвоночника упражнения могут быть включены в программу, если их одобрит врач ЛФК.
Отжимания с опорой носочками на фитбол нельзя выполнять при травмах коленей, тазобедренных суставов и плеч.
Лучше отказаться от экстензий при нестабильных голеностопах, так как это упражнение требует хорошего упора.

Очень много заблуждений встречается в интернете по поводу тренинга беременных на фитболе. Мяч не является обязательным для тренировок, более того, если женщина привыкла к обычным силовым, ей лучше продолжать выполнять их в облегченном варианте. Исключаются упражнения из положения лежа со второго триместра, а также всё, что может оказать прямое давление на живот и компрессию на органы малого таза. По факту остаются упражнения в блочных тренажерах и различные движения с микровесами на руки и ноги.

Во что бы то ни стало усаживаться на фитбол в надежде, что только он избавит от болей в спине, не стоит. От них скорее избавит обычная блочная тяга с небольшим весом.

Рецепты для здорового питания

Рецепт шакшуки – пошаговое приготовление с фото

4,38 г
2,91 г
4,87 г
63.5

35-40 мин.

Другие рецепты

Меры предосторожности для гимнастики с грудничком на фитболе

Гимнастика на мяче для грудничков должна проводиться правильно, с применением мер предосторожности, которые уберегут малыша от травм и падений и обеспечат его психологический комфорт

Ни в коем случае нельзя делать упражнения с плачущим ребенком, это не только будет ассоциировать у него гимнастику с чем-то негативным, но и прямая угроза падения ребенка. Извивающегося кроху трудно удержать на мяче.
Если ребенок плачет, необходимо прекратить гимнастику и дать ему время успокоиться. Малыш должен привыкнуть и освоиться. Не нужно торопить события. Совсем скоро гимнастический мяч будет вызывать у младенца только положительные эмоции.
Первые занятия на мяче должны иметь продолжительность не более 5 минут. Со временем длительность можно увеличить до 20 минут. Не нужно слишком усердствовать. Гимнастика должна вызывать радость, а не переутомление.
Во время каждого упражнения необходимо придерживать младенца за спинку, животик или ножки.
Руки нужно оставлять свободными, тянуть за кисти ни в коем случае нельзя: это чревато травмами.
Никогда нельзя оставлять ребенка на фитболе без поддержки и должного присмотра!
Чтобы младенцу было весело и он не испугался новых упражнений, можно сопровождать гимнастику песенками или детскими стихами.
Перед зарядкой необходимо обеспечить условия гигиены: мяч должен быть чистым. Если есть сомнения, то лучше накрыть его пеленкой.
Начинать занятия с грудными детьми лучше с простых и проверенных упражнений. В дальнейшем можно усложнять элементы или придумать свои. Но главное условие – безопасность ребенка.

Немного об упражнениях

На фитболе можно провести достаточно полноценную гимнастическую тренировку:

Разминка – прыжки сидя на мяче. Нужно просто сесть ягодицами на фитбол и попружинить, прыгая. Дополнить это можно суставной разминкой и динамичной частью с какими-либо аэробными шагами, например, приставными, и махами мячом из стороны в сторону.
Ноги – приседания у стены. Мяч – под поясницу, упереться им в стену, выполнять приседы до параллели бедер с полом и слегка задерживаться в нижней точке.
Спина. Прямая гиперэкстензия – самое простое упражнение на мяче. Нужно лечь на него животом, закрепить стопы у стены и разгибать спину вверх, а затем плавно опускаться вниз. Обратная гиперэкстензия – это когда лежа лицом вниз на скамье поднимают мяч ногами до уровня тела и опускают.
Руки, грудь и плечи. Самое простое – сжимание мяча между руками стоя, совмещая с какой-нибудь ходьбой. Также от мяча можно отжиматься, как поставив его у стены и оперевшись ладонями, так и поставив на него стопы.
Пресс. Обычное скручивание, то есть нужно лечь спиной на мячик и потянуться нижними ребрами к тазовым костям.

Также можно в позиции лежа на спине поднимать прямые ноги с зажатым между ними фитболом. Помимо этого, делают еще «швейцарский нож», то есть подтягивание колен к груди, при этом ноги опираются на фитбол, а руки – в пол.

Для косых мышц живота можно делать скручивания, лежа на мяче на боку.

Гимнастические упражнения на фитболе можно выполнять по 10-20 повторений, одно за другим, создавая круговые тренировки, или просто делать в обычном стиле, разбивая тренировку на подходы. Такие упражнения придадут общий тонус и помогут начать заниматься.

Стоит ли выполнять жимы лежа и упражнения на плечи, сидя на фитболе? Мнения экспертов разошлись. Откройте любой журнал типа «Шейп», и там будет тысяча и одна такая тренировка. Телеведущий, блогер и автор пособий по фитнесу Денис Семенихин в своей книге половину обычных жимов на грудь дает на фитболе. Правда, это он адресует, почему-то, только девушкам, предлагая парням заниматься в обычном стиле.

Рейчел Косгроув, женский тренер и реабилитолог из США, пишет, что лучше для начала научиться работать с тяжелыми весами без фитбола. А забираться на них стоит только, чтобы покачать пресс. Особого смысла в упражнениях на руки, плечи и грудь сидя на мяче нет.

В общем, как использовать данный тренировочный инвентарь, каждый решает в зависимости от целей и спортивной формы. А мячи могут оказать неоценимую помощь в реабилитации и накачке пресса.

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне

Самые эффективные и популярные упражнения для грудничков

Качаемся на животике
Кроху положить пузиком на середину фитбола и, уверенно придерживая его руками за спинку, покачать вперед-назад, потом влево и вправо, а после – по кругу.
Качаемся на спинке
Положить ребенка на мяч спиной (фитбол фиксируем своими ногами) и повторить упражнения с предыдущего пункта.
Пружинка
Чадо укладываем на мяч пузиком вниз. Его ножки захватываем по принципу «вилочки» (большим пальцем – кольцо вокруг ног, лодыжка – между указательным и средним пальцами). Свободной рукой легко надавливаем на попу или спинку карапуза пружинистыми движениями «вверх-вниз» — короткими и мягкими толчками.
Часики
Укладываем кроху спинкой на фитбол. Держим за грудь обеими руками, покачиваем малыша, совершая вправо и влево круговые движения.

Видео «Фитбол для грудничков. Часть 3»

Фитбол для грудничков — это простейшее, но самое эффективное средство для физического роста и формирования вестибулярного аппарата, что крайне важно в первый год жизни. Гимнастический мяч — не только спортивный инвентарь, но еще и игрушка, которая будет радовать малыша, развивать его эмоционально

Польза гимнастики на фитболе бесспорна. Упражнения на гимнастическом мяче развивают крупную моторику, укрепляют мышечный корпус, улучшают кровообращение и пищеварение, развивают дыхание, координацию и равновесие, стимулируют работу внутренних органов. Кроме того, плавные, укачивающие движения успокаивают, расслабляют нервную систему малыша, а после занятий у детей обычно хороший аппетит и настроение. Если у грудничка обнаружены ортопедические патологии и неврологические нарушения, то занятия на мяче должен проводить профессионал, который знает, какие мышцы нужно расслабить, а какие, наоборот, привести в тонус.

Какие последствия могут ожидать ребенка без занятия спортом

Малоподвижный образ жизни никакой пользы не приносит ни взрослым, ни детям

Но больше, все-таки, необходимо уделять внимание способностям детей, ведь развитие благоприятствует правильному росту, гармонии, ловкости, умение располагать своими силами

И иногда с опаской понимаешь, что тенденция развития современного ребенка вызывает довольно тревожную картину. Компьютерные технологии имеют на детей большое и подчас негативное влияние. Не всегда родители отдают себе отчет в том, что чрезмерное увлечение играми в последствии приводят к многим болезням и психологическим отклонениям. Сложившаяся практика показывает, что все хорошо в меру. Поэтому основным правилом является минимизировать время на проведения за интернет провайдером.

Сидячий и малоподвижный образ может привести к следующим заболеваниям:

Сколиоз;
Близорукость;
Сердечная недостаточность;
Нервное возбуждение;
Апатия к учебе и к спорту;
Переоценка ценностей (ребенок теряет интерес к внешнему миру и создает себе иллюзию виртуального).

Какие упражнения выполнять и в каком количестве?

Для ребенка до 3 лет количество повторений должно быть не больше 5. Для детей от 7 лет количество повторений можно увеличить до 20. Начинайте с упражнения для рук постепенно переходя к туловищу (наклоны, приседания). Завершить зарядку можно бегом на месте, постепенно снижая темп. Затем проведите растяжку. Для этого сядьте на пол и коснитесь вместе с ребенком кончиков пальцев. Вся тренировка займет не более 20 минут.

Чтобы заинтересовать малыша спортом, проводите зарядку в игровой форме. Можно включить музыку или выполнять упражнения с какой-либо игрушкой. Например, приседать с медведем. Помните, что вы также должны заниматься, иначе ребенок быстро утратит интерес к занятиям.

Помимо этого, занятия физической культурой с детьми могут проходить на свежем воздухе. Регулярные пробежки позволят натренировать выносливость и развить силу мышц. Если вы живете в частом доме можно самостоятельно соорудить полосу препятствии.

Как заниматься с ребенком физическим развитием дома?

Советы родителям

Не стоит заставлять выполнить движение, если ребенок капризничает. Лучше подобрать другое упражнение, перевести выполнение в игровую форму. Родители должны всегда быть рядом, из-за своей активности и любознательности дети не могут адекватно оценить все риски.

Лучше выполнять упражнения вместе с ребенком, заинтересовать его, создать соревновательный момент. Всегда прислушиваться, если маленький спортсмен жалуется на плохое самочувствие.

Основные моменты, которые должны запомнить родители:

Ребенок не будет выполнять упражнение, если оно ему не интересно, задача родителей заинтересовать;
Занятия на спортплощадке должны утомлять, но не доводить до изнеможения;
Упражнения лучше выполнять в форме игры;
Самим принимать активное участие;
Следить за самочувствием юного спортсмена, помогать забраться на турник, брусья, придерживать.

Родители – лучший пример для детей. Если ребенок видит, что мама и папа с удовольствием выполняют упражнения, он сам потянется все повторять. Родителем нужно лишь направить ребенка на правильный путь и всесторонне помогать.

Советы по тренировкам с фитболом

Прежде чем перейти к списку упражнений с фитболом, давайте вспомним, как правильно заниматься с резиновым мячом, чтобы тренировка прошла эффективно и качественно. Предлагаем вам 10 полезных советов по тренировкам с фитболом в домашних условиях или в зале.

Особенности выполнения упражнений с фитболом:

Во время выполнения упражнений с фитболом вы должны быть сосредоточены на мышцах, чувствовать их напряжение. Старайтесь тренироваться не на скорость, а на качество.
Используйте в своей тренировке не только упражнения для вашей проблемной зоны, но и упражнения для всего тела целиком. Для успешного похудения необходимо сбалансировано работать над всеми группами мышц, а не только над животом или только, к примеру, над бедрами.
Помните, что чем сильнее надут фитбол, тем сложнее выполнять упражнения. Если вы только осваиваете тренировки с мячом, не надувайте его первое время до полной упругости.
Если вы не знаете, как построить тренировку, то используйте круговой принцип. Возьмите 5-6 упражнений и чередуйте их между собой в несколько раундов. Во второй части статьи предлагаются конкретные программы упражнений, которые можно взять за основу.
Все 50 упражнений с фитболом, которые мы предлагаем, разделены на 4 группы: для верхней части тела (плечи, руки, грудь), для кора (спина, живот), для нижней части тела (бедра и ягодицы), для всего тела (задействуются все основные группы мышц).
Особенно эффективны упражнения с фитболом в работе над мышечным корсетом, поэтому даже упражнения с мячом для бедер и ягодиц способствуют укреплению мышц живота и спины в том числе.
Для большинства предложенных упражнений вам не понадобится другой дополнительный инвентарь, кроме фитбола.
Если вам сложно повторить какое-то упражнение с фитболом (например, из-за недостаточного баланса), то либо модифицируйте его в более упрощенный вариант, либо пока не выполняйте это упражнение совсем.
Упражнения с фитболом являются отличным средством для профилактики болей в спине и пояснице.
Подробнее о пользе фитбола, а также о том, как правильно его выбрать читайте в статье: Фитбол для похудения: эффективность, особенности, как выбрать.

Для начала еще раз вспомним, в чем же польза тренировок с фитболом:

укрепление мышцы пресса, рук, ног и ягодиц
сжигание калорий и ускорение жиросжигания
укрепление глубоких мышц живота и мышечного корсета
улучшение осанки и профилактика болей в спине
низкоударная нагрузка без вреда для суставов
фитбол – это простой и доступный инвентарь для каждого

Физическое развитие детей разного возраста

По мнению педиатров, ребенок до трех лет особо активен. Постепенно это свойство сходит на нет, но отрицать факт того, что физическое развитие ребенка в домашних условиях в раннем возрасте – одно из важных элементов, необходимых для гармоничного развития.

Зачастую уже к 1 году малыш может самостоятельно сидит, хорошо ползает и учится стоять. Годовалому крохе нравится ходить, и он уже пытается бегать. Он сам удерживает вертикальное положение, что расширяет его возможности в изучении окружающего мира

Для детей этого возраста характерна любовь к всевозможным вершинам, поэтому важно обеспечить безопасную среду дома.
Дети в возрасте двух лет чувствуют себя более уверенно. Они уже умеют ходить, менять направление, наклоняться, крутить головой и многое другое

Продолжает формироваться навык бега. В два года малыш любит двигаться, поэтому физкультура для него может быть самой разной. Проводите больше времени на детских площадках, чтобы он смог бегать и прыгать, так как это поможет приучить ребенка к физической активности.

Раннее физическое развитие ребенка дома

Дети в возрасте 3-5 лет учатся быстрому бегу, начинают осваивать навыки изменения траектории движения и развивать координацию. В три года наблюдается большой рост физического развития. При этом движения становятся более четкими, скоординированными, заметно повышается скорость реакции.
В четыре года уже доступно много видов физических занятий, начиная от спортивных секций и заканчивая простыми велопрогулками.
Пятилетние дети способны обучаться сложным двигательным навыкам, которые требуют хорошей физической подготовки. Самыми предпочтительными для этого возраста являются: плавание или несложная гимнастика.
Ребенок 6 лет уже имеет определенную физическую подготовку. Его движения в этом возрасте становятся точными и он приобретает следующие навыки: хождение по перекладине, возможность перепрыгивать препятствия, хорошо справляется с мячом и взбирается по веревочной лестнице.

Физическое развитие ребенка 5-6- лет дома

Так, зная возрастные особенности и правила проведения занятий, можно развивать именно те свойства движений, которые недостаточно сформированы и требуют дополнительной тренировки.

К 12 годам окончательно формируется скелет и у многих школьников наблюдается искривление осанки.

В чем важность занятий спортом для детей?

Спорт помогает гармоничному развитию ребенка, укрепляет нервную систему, иммунитет, положительно влияет на состояние организма в общем. Кроме того, умеренные занятия спортом приучают к дисциплине, формируют характер, развивают силу воли, умение ставить цели и достигать их.

Не убеждайте ребенка менять свои увлечения или интересы. Но помогите ему осознать, что физическая активность реально поможет в дальнейшем на протяжении всей жизни чувствовать себя лучше при любых обстоятельствах.

Например, если ребенок увлекается наукой и любит много читать, расскажите ему, что систематические физические упражнения развивают мозг, повышают концентрацию и внимание

Имеются ли противопоказания к занятиям

Конечно же имеются не только показания к занятиям, но и противопоказания.

Не спешите, все должно быть вовремя. Не начинайте занятия, выкладывая ребенка на животик, если пупочная ранка не зажила полностью. Комплекс упражнений выполняйте по возрасту. Ведь опорно-двигательный аппарат должен окрепнуть.
Если ребенок заболел, простыл или просто не в настроении – не следует заниматься.
При неврологических проблемах или заболеваниях опорной системы занятия должны проводиться под наблюдением специалиста хотя бы первое время. Комплекс упражнений выполняет лечебные функции, поэтому должен быть составлен индивидуально.

Подводим итог

Маленькие дети не всегда понимают, чего хотят, поэтому, отдав ребенка в секцию, родители должны деликатно и мудро его направлять. Независимо от того, планируете ли вы вырастить чемпиона или ваша цель — занятия для общего развития, спорт подразумевает трудности и упорную работу, которая чаще всего и вызывает желание бросить занятия.

Помните, что для ребенка спорт должен быть источником здоровья и положительных эмоций, поэтому мотивировать нужно также через позитив. Проводите больше времени вместе, смотрите фильмы и передачи о спортсменах, хвалите ребенка за достижения и обязательно объясните, что неудачи — такая же часть этого пути, и в них нет ничего страшного.

Если вы чувствуете, что нежелание ребенка заниматься спортом становится категорическим и вы не справляетесь сами, поговорите с тренером и не стесняйтесь обратиться к психологу. Компетентные люди помогут разобраться в проблеме и не травмировать малыша.