Сизифов труд: почему мы не доводим дела до конца

Зачем люди это делают?

Есть два распространённых заблуждения: что люди, которые наносят вред сами себе, не хотят жить и что они таким образом привлекают к себе внимание. Ни то ни другое не является до конца правдой. Аутоагрессия — это не суицид, её действие скорее похоже на механизм зависимости

При этом единой теории, описывающей несуицидальное самоповреждающее поведение, до сих пор не существует. По одной из версий, человек, наносящий себе порезы или ожоги, так вызывает прилив адреналина, который помогает ему справиться с тяжёлым стрессом. То есть такое поведение — нечто вроде попытки самостоятельно «вылечиться» от сложного эмоционального состояния. Вторая теория гласит, что селф-харм — это способ ощутить хоть что-то, справиться с депрессивным чувством пустоты и нечувствительности. В таком случае боль словно возвращает человека к реальности, позволяя ему почувствовать себя более живым

Аутоагрессия — это не суицид, её действие скорее похоже на механизм зависимости. При этом единой теории, описывающей несуицидальное самоповреждающее поведение, до сих пор не существует. По одной из версий, человек, наносящий себе порезы или ожоги, так вызывает прилив адреналина, который помогает ему справиться с тяжёлым стрессом. То есть такое поведение — нечто вроде попытки самостоятельно «вылечиться» от сложного эмоционального состояния. Вторая теория гласит, что селф-харм — это способ ощутить хоть что-то, справиться с депрессивным чувством пустоты и нечувствительности. В таком случае боль словно возвращает человека к реальности, позволяя ему почувствовать себя более живым.

Что касается идеи, что человек в этом случае пытается привлечь внимание, корни такого подхода можно найти в советской психиатрии: она довольно жестоко относилась к тем, кто проявлял самоповреждающее поведение. Считалось, что это «истероидный» поступок человека, который хочет, чтобы его пожалели — и поэтому якобы жалеть его ни в коем случае не следует, так как в будущем он снова будет вести себя так же. Но такое поведение — это крик о помощи

Столкнувшийся с ним человек, несомненно, нуждается в сочувствии, а также в медикаментозной и психотерапевтической поддержке. Самоповреждающее поведение нередко сопровождает разные расстройства: пограничное расстройство личности, расстройства пищевого поведения, депрессивные состояния, биполярное расстройство. Нередко к самопорезам и другому аутоагрессивному поведению прибегают подростки и молодые люди, столкнувшиеся с насилием и жестоким обращением в детстве. 

Но такое поведение — это крик о помощи. Столкнувшийся с ним человек, несомненно, нуждается в сочувствии, а также в медикаментозной и психотерапевтической поддержке. Самоповреждающее поведение нередко сопровождает разные расстройства: пограничное расстройство личности, расстройства пищевого поведения, депрессивные состояния, биполярное расстройство. Нередко к самопорезам и другому аутоагрессивному поведению прибегают подростки и молодые люди, столкнувшиеся с насилием и жестоким обращением в детстве. 

Селфхарм – психология

Наука психология рассматривает селфхарм, как зависимость, которая может в будущем перерасти в суицид, поэтому направляет массу усилий на более тщательное изучение проблемы, чтобы в дальнейшем предупредить ее распространение. Когда речь заходит об этом явлении, то вопрос, что такое селфхарм у подростков – самый распространенный. У этого понятия нет возраста, самоповреждением могут заниматься, как дети детсадовского возраста, так и пенсионеры.

Селфхарм – причины

Первое, что стоит выяснить, почему люди занимаются селфхармом, и тут следует разделить причины на две категории: первопричину, откуда появляется такое желание и причину, по которой люди это совершают впоследствии. Первопричины таковы:

• физическое и/или сексуально насилие в детстве;
• отсутствие нежной привязанности к родителям в детском возрасте;
• длительная разлука в детстве с родными людьми, нередко влекущая эмоциональную отчужденность.
• антисоциальность;
• личностные и стрессовые расстройства;
• повышенный уровень диссоциации;
• регулярный прием психоактивных веществ в повышенных дозах;
• пищевые расстройства.

Почему люди занимаются самоповреждением:

самобичевание;
чувство вины;
желание снять эмоциональную боль посредством физической;
снять психическое и эмоциональное напряжение;
желание испытать эйфорию;
попытка обратить на себя внимание;
возможность пожалеть себя в период заживления ран;
желание вернуть себя в реальность через ощущение боли;
невозможность принять факт своей сексуальной ориентации или неприятие его окружающими (среди гомосексуальных людей процент селфхарма больше, чем у натуралов);
сообщить окружающим о своей злости, гневе, боли и других негативных эмоциях.

Признаки селфхарма

Нанесение вреда самому себе имеет ряд характерных признаков, которые могут четко указывать на селфхарм. Знать эти признаки будет полезно всем, чтобы вовремя выявить это явление у близких и оказать своевременную психологическую помощь. Повреждения, нанесенные самому себе, пытаются тщательно скрывать, но если был замечен хоть один признак, из перечисленных ниже, остановитесь и присмотритесь внимательнее, возможно человеку требуется помощь.

1. Вата, салфетки, бинты и прочее со следами крови в мусорном ведре.
2. Нездоровый интерес к травматическим предметам, их собирание.
3. Обвинение себя в слабости, бесполезности, малодушии, несостоятельности и так далее.
4. Отчуждение, уединения, проявление социофобии.
5. Ношение закрытой одежды даже в жару.
6. Депрессия, угнетенные состояния, вспышки неконтролируемого гнева, истерики.
7. Регулярные появление повреждений непонятной природы возникновения, которые тот, кто совершает селфхарм, всячески пытается объяснить.

Эволюция русского языка и новые слова

Одним из примеров такой эволюции является изменение в произношении слова «кайф». В некоторых группах и среде молодежи, это слово стало произноситься как «каеф». Несмотря на то, что формально это является неправильным произношением, в русском языке утвердилась тенденция принятия новых слов и фраз из субкультур и повседневной жизни.

Слово «каеф» стало популярным в молодежной среде и постепенно проникло в общепринятую лексику. Оно стало использоваться в разговорной речи, в привычках и общении между людьми. Таким образом, новое слово «каеф» стало отражать определенный стиль общения и жизненную позицию молодежи.

Такие изменения в русском языке свидетельствуют о его живости и способности адаптироваться к изменяющимся условиям. Однако, стоит помнить, что эти новые слова могут быть неодобрительно восприняты среди более консервативных групп и лиц, считающих введение новых лексических единиц искажением русского языка.

Как возникают новые слова?

Конкретно в случае с примером «каеф» вместо «кайф», мы наблюдаем для рассмотрения процесс формирования нового слова. В данном случае, происходит сокращение и замена буквы «й» на «е». Это явление иллюстрирует процесс преобразования слов с целью удобства и экономии времени при произношении и записи.

Вторым фактором, способствующим появлению новых слов, является влияние других языков и культурных сдвигов. Например, английские слова и выражения часто внедряются в русский язык и становятся его неотъемлемой частью.

Также стоит отметить, что новые слова могут возникать под влиянием субкультур и социальных групп. Молодежная сленговая лексика, такая как «каеф», часто возникает в определенной социальной среде и затем распространяется на другие слои общества.

Таким образом, возникновение новых слов — это сложный процесс, который зависит от множества факторов. Он отражает динамику развития языка и его способность адаптироваться к изменяющимся условиям и потребностям говорящих.

Влияние среды обитания на развитие языка

Почему стали говорить «каеф» а не «кайф»? Это явление можно объяснить влиянием среды обитания на развитие языка.

Язык всегда находится в процессе эволюции и изменения, и одним из факторов, влияющих на его развитие, является среда обитания. Лингвисты отмечают, что изменение произношения и употребления определенных слов может быть связано с межкоммуникацией между различными социальными группами, культурными течениями или географическими особенностями места проживания.

Таким образом, появление и употребление слова «каеф» вместо «кайф» можно объяснить влиянием определенной среды обитания, где произошло его распространение. Возможно, это связано с влиянием молодежной субкультуры или определенного социального слоя, где такое произношение стало популярным.

Изменение произношения слова «кайф» в «каеф» – это результат лингвистического сдвига, распространения и принятия новых лексических форм в определенной группе или среде общения. Этот процесс наблюдается в языках и культурах разных стран, и является естественным проявлением языкового разнообразия и динамизма.

Исследование влияния среды обитания на развитие языка позволяет лучше понять процессы, происходящие с языком и его изменениями. Это позволяет нам лучше понять культурные и социальные аспекты развития языка и межъязыковой коммуникации.

Слова схожие по значению с «кайф»

В русском языке есть множество слов, которые можно использовать вместо «кайф» для выражения приятных ощущений или удовольствия. Некоторые из них:

— Радость: слово, обозначающее сильные положительные эмоции и приятные чувства. Например, «Он испытывал радость от победы своей команды».

— Удовольствие: термин, описывающий приятные ощущения и наслаждение. Например, «Путешествия приносят мне большое удовольствие».

— Наслаждение: слово, обозначающее удовольствие от чего-либо. Например, «Она наслаждалась прекрасным видом за окном».

— Блаженство: понятие, описывающее крайнее наслаждение и счастье. Например, «Он испытывал истинное блаженство от долгожданного отпуска».

— Ликование: слово, обозначающее радость и восторг. Например, «Мы ликовали от победы нашей команды».

— Нирвана: понятие, описывающее состояние глубокого спокойствия и удовлетворенности. Например, «Он стремился достичь нирваны через медитацию».

Все эти слова могут использоваться в различных контекстах для описания приятных ощущений и удовольствия, а также вместо слова «кайф».

Аналоги слова «кайф»

Слово «кайф» имеет много аналогов в русском языке, которые также выражают понятие удовольствия, наслаждения или радости. Вот некоторые из них:

• Находиться в состоянии эйфории
• Испытывать блаженство
• Получать удовольствие
• Ощущать приятные ощущения
• Наслаждаться
• Радоваться
• Быть в восторге
• Испытывать удовлетворение
• Погружаться в приятные ощущения

Все эти слова и выражения можно использовать как синонимы для слова «кайф», когда нужно передать чувство наслаждения или удовольствия. В зависимости от контекста и ситуации, можно выбрать наиболее подходящий вариант, чтобы точнее описать свои эмоции и чувства.

Синонимы слова «кайф»

Слово «кайф» имеет богатый семантический ряд и в русском языке существует несколько синонимов, которые можно использовать вместо него. Некоторые из них:

• Удовольствие: это слово является одним из самых близких синонимов к «кайфу». Оно подразумевает приятные ощущения и эмоции, которые получает человек от чего-либо.
• Наслаждение: этот синоним также описывает положительные эмоции и ощущения, которые человек испытывает.
• Радость: это слово описывает положительные эмоции и чувства, которые могут быть связаны с физическим или эмоциональным удовольствием.
• Эйфория: этот синоним описывает особое, интенсивное состояние радости и удовлетворения.
• Блаженство: это слово описывает ощущение глубокого, непреходящего удовольствия.
• Нахальство: этот синоним описывает чувство особого бесстрашия и удовольствия, которое может быть связано с определенными действиями или поведением.

Все эти синонимы могут использоваться вместо слова «кайф», чтобы передать смысл положительного и приятного состояния или эмоции, которые человек испытывает.

Как избавиться от селфхарма?

Понимая, как бороться с селфхармом, можно вовремя избавиться от его дурных последствий и не довести ситуацию до крайностей. Если советы, описанные ниже, ни к чему не приводят, то помочь в решении этой проблемы поможет только специалист. В таком случае применяют два вида терапии: лекарственную и психологическую.

Итак, как можно избавиться от селфхарма:

Найти причину

Признаться самому себе в причинах возникновения необходимости причинять себе боль очень важно для дальнейшего избавления от зависимости. Выявить триггеры

Есть что-то, что запускает механизм желания самоповреждения

Выявить триггеры. Есть что-то, что запускает механизм желания самоповреждения

Нужно научиться слушать себя и осознав, что же является корнем зла, можно найти другой способ выпустить пар.

Эмоциональная осознанность . Не стоит жить в отрыве от эмоций и но и давать им брать верх– тоже не нужно

Важно найти золотую средину, понимая природу возникновения той или иной эмоции

Замена . Селфхарм – своего рода техника, помогающая справляться с душевной болью и сильными эмоциональными потрясениями. Есть много способов альтернативных, безопасных техник (о них более подробно мы расскажем ниже).

Безопасные альтернативы селфхарму

Многочисленные альтернативы самоповреждению способны избавить от желания наносить себе повреждения в моменты сильных потрясений и душевной боли. Их очень много, каждый может найти что-то свое, которое на самом деле будет работать. Что можно сделать в моменты желания селфхарма:

1. Побить подушку, мягкую игрушку, боксерскую грушу.
2. Поговорить по душам с близким человеком, который точно поймет и не осудит. Попросту выговориться.
3. Принять ледяной душ.
4. Порвать, порезать что-нибудь, не представляющее ценности.
5. Съесть что-то с очень выразительным вкусом (лимон, что-то очень острое, сельдерей, имбирь и так далее).
6. Громко кричать или петь.
7. Включить ритмичную музыку и потанцевать до изнеможения.
8. Заняться активной физической деятельностью (бег, подвижные игры спорта).

Каиф в разных сферах жизни и культуре

Концепция «каиф» имеет различные значения в разных сферах жизни и культуры. Ниже приведены некоторые из них:

1. Каиф в исламе

В исламе «каиф» означает состояние блаженства, наслаждения и удовольствия, которое испытывает верующий человек благодаря близости к Аллаху. Это духовное состояние, когда человек чувствует гармонию с Богом и получает удовольствие от исполнения религиозных обязанностей.

2. Каиф в литературе и искусстве

В литературе и искусстве «каиф» описывает моменты наслаждения, отрыва от рутины и погружения в мир эмоций и ощущений. Это может быть момент чувственного наслаждения, эстетического удовольствия от произведения искусства или эмоционального переживания при чтении книги или просмотре фильма.

3. Каиф в повседневной жизни

В повседневной жизни «каиф» может быть интерпретирован как счастливые моменты и радость от простых вещей. Это может быть наслаждение от хорошей еды, времени с семьей или друзьями, прогулки в природе или любимой деятельности

Важно уметь находить «каиф» в каждом моменте жизни и ценить маленькие радости

4. Каиф в музыке и танцах

В музыке и танцах «каиф» может быть интерпретирован как эмоциональная и физическая гармония, когда человек полностью отдается музыке или движению. Это состояние благодарности, энергии и свободы, когда тело и душа сливаются с музыкой и создают неповторимые и эмоциональные испытания для себя и зрителей.

5. Каиф в религиозных праздниках и торжествах

Религиозные праздники и торжества также могут включать в себя понятие «каиф». Это моменты радости, счастья и праздника, когда люди открываются к наслаждению и отрываются от повседневных забот. В такие моменты люди радуются встрече с близкими, празднуют вместе, поздравляют друг друга и наслаждаются обществом и благополучием.

Каиф имеет множество интерпретаций и значений в разных сферах жизни и культуры

Важно помнить, что каждый может найти свой собственный «каиф» и наслаждаться моментами счастья и удовлетворения в своей жизни

Пояснение понятия «пик»

Этот термин имеет широкую трактовку. Пояснение понятия зависит от контекста, в котором использую слово. Ситуаций бывает несколько:

1. Пикать – выбирать карту во время проведения турниров. На профессиональных соревнованиях игроки могут удалить выбранные противником локации. Этот процесс называется «ремувом».
2. Под пиком могут понимать улучшенную игру одной из команд на определенной карте. Причем часто так подразумевают, если игроки сами выбрали указанную локацию.
3. Пикиванием (или пропикиванием) противника называют высматривание персонажа противоположной команды. Делают это выглядыванием из-за углов, подпрыгиванием. Такой термин можно заменить словом «чекать». Понятия в целом синонимичны. Однако чаще всего под «чекать» понимают попытку обнаружения зоны на карте, где находится игрок противоположной команды.

Есть и масса других игровых терминов. С ними стоит познакомиться поближе.

Панические атаки. Лечение. Режим, питание, физическая активность

Режим, питание и физическая активность при  панических   атаках  не влияют существенно на причины заболевания. И все жевыполнение следующих рекомендаций поможет Вам смягчить течение и уменьшить частоту  панических  атак:

1. Высыпайтесь, насколько это возможно;
2. Принимайте пищу 3-4 раза в сутки, желательно в одно и то же время;
3. Совершайте прогулки на природе и вообще, позволяйте себе простые «приятности»;
4. Нагружайте себя физическими упражнениями;
5. Сократите употребление стимуляторов (кофе, большие дозы витаминов группы В, энергетические напитки, алкоголь);
6. Откажитесь от просмотра передач и фильмов со сценами насилия.

Использование слова «кайф» в русском языке

Основное значение слова «кайф» связано с приятными ощущениями или удовольствием, которые испытывает человек. Кайф может быть связан с пониманием, наслаждением или удовольствием от чего-либо, например от музыки, еды, фильма или других развлечений. Это слово часто используется в разговорной речи для выражения положительных эмоций и описания приятных ощущений.

Кроме того, слово «кайф» может использоваться для обозначения состояния или настроения, когда человек чувствует себя очень хорошо, расслабленно или весьма удовлетворенно. Например, можно сказать: «У меня просто кайф сегодня!» или «Я тут чайку попил и кайфую». Это выражение используется для передачи положительных эмоций и состояний, связанных с удовольствием и комфортом.

Слово «кайф» также может использоваться в значении наркотического удовольствия или эйфории. Оно часто используется для описания приятных ощущений, которые возникают при употреблении наркотических препаратов, таких как марихуана или наркотические синтетические вещества. В данном контексте использование слова «кайф» имеет негативные коннотации и связано с опасностью и незаконностью наркотиков.

Значение	Пример использования
Приятные ощущения, удовольствие	Мне нравится слушать эту музыку, это кайф!
Состояние комфорта и удовлетворения	Сижу дома, пью чай и кайфую.
Наркотическое удовольствие	Он пробовал наркотики и испытал кайф.

В целом, слово «кайф» является частью русской разговорной лексики и широко употребляется для выражения приятных ощущений и состояний, а также для описания наркотического удовольствия.

Словосочетания с «кайф»

Слово «кайф» может использоваться в различных словосочетаниях, добавляя разнообразие и эмоциональность в русский язык. Ниже представлены некоторые примеры таких словосочетаний:

— «Получить кайф» означает испытывать удовольствие или наслаждение от чего-либо. Например: «Он получает кайф от игры на музыкальных инструментах».

— «Дать кайф» описывает действие, когда кто-то приносит другому удовольствие или радость. Например: «Он старается дать кайф своим друзьям, организуя интересные мероприятия».

— «Пойти на кайф» указывает на действие, когда человек идет делать что-то, что ему доставляет удовольствие или радость. Например: «Они пошли на кайф и отправились в путешествие».

— «Получить кайф от жизни» описывает состояние, когда человек полностью наслаждается жизнью, испытывая радость от всех ее аспектов. Например: «Она решила полностью изменить свою жизнь и получить кайф от каждого дня».

— «Кайфовая музыка» — это музыка, которую слушатель по-настоящему наслаждается или приносит ему особое удовольствие. Например: «Он любит слушать кайфовую музыку вечером, чтобы расслабиться».

— «Кайфовый фильм» — это фильм, который приносит зрителю особое удовольствие и радость. Например: «Они собираются смотреть кайфовый фильм в кинотеатре».

Такие словосочетания с «кайф» дополняют русский язык и помогают выразить свои эмоции и ощущения более ярко и точно.

Выражения и фразы с употреблением «кайф»

Выражение «кайф» имеет широкое употребление в русском языке и используется в различных контекстах. Оно описывает ощущение приятного удовольствия и удовольствия от чего-то или кого-то.

«На кайфовом волнении» — значит ощущать эйфорию или сильные положительные эмоции.

«Раздувать кайф» — значит преувеличивать свои чувства и эмоции в отношении чего-то.

«Кайф видеть тебя» — это выражение дружбы и радости от встречи с кем-то.

«Включить кайф» — значит включить приятные звуки, музыку или обстановку, чтобы создать атмосферу релаксации и удовольствия.

«Кайфануть» — это глагол, который описывает получение удовольствия или наслаждение каким-либо действием или ситуацией.

Такие выражения и фразы с употреблением «кайф» позволяют передать положительные эмоции, а также описать приятное состояние или ситуацию.

Как перестать вредить себе

Когда разговор заходит о самоповреждении, то на ум, прежде всего, приходят порезы. В фильмах и сериалах селфхарм показан как тяга взять в руки лезвия и нанести порезы на предплечья или внутреннюю сторону бедра. При этом эффект от таких поступков показан чуть ли не эйфорический.

Нередко внушаемые подростки, насмотревшись молодежных сериалов, где внешне уверенные в себе парень или девушка, закрываясь в туалетной кабинке, режут себе руки и ноги, а потом выходят оттуда как ни в чем не бывало, решаются повторить эти действия. К сожалению, редко кто из них задумывается о том, что эта модель поведения опасна и чревата дополнительными расстройствами

Поэтому очень важно, чтобы родители не переставали уделять внимание своим детям, полагаясь на их якобы «взрослость»

Но если говорить о способах противодействия селфхарму, то стоит упомянуть следующие рекомендации:

Поиск причины является необходимой составляющей при борьбе с тягой к самоповреждению. Если получится понять, что же именно толкает на причинение себе вреда, то можно попробовать провести анализ реакции на травмирующее событие, что само по себе уже окажет ощутимую помощь при работе над собой.

Полезные поступки. Чаще всего к селфхарму прибегают под влиянием определенного момент и эмоций

Но если получится отвлечь свое внимание на что-то приятное, то желание вредить себе заметно ослабнет. Следует вспомнить о своих увлечениях и занять свое время занятиями, приносящими радость и удовлетворение

Экстренная релаксация также играет немаловажную роль при борьбе с селфхармом

Можно завести «шкатулку успокоения» и положить в нее любимую книгу или диск с записью расслабляющих музыкальных композиций или фильмов. В случае если желание причинить себе боль станет особенно острым, можно будет оперативно воспользоваться такой шкатулкой с дорогими сердцу вещами и переключиться на что-то безвредное.

Ликвидация факторов, провоцирующих тягу к самоповреждению

Стоит обратить особое внимание на то, что стимулирует жажду самоповреждения в повседневной жизни. Если после общения с каким-либо человеком возникает желание вогнать спицу в ногу, то значит надо сократить взаимодействие с ним по максимуму

Консультация со специалистом. В случаях, когда самостоятельно побороть пагубную тягу наносить себе вред не представляется возможным, рекомендуется обратиться за помощью к психотерапевту. Специалист сможет подобрать наиболее действенную терапию, направленную на изменение отношения к себе и своему месту в обществе, а также способную повысить контроль над собственными эмоциями.

Важно

Если вы стали замечать, что физическая боль приносит вам успокоение, то не думайте, что нашли безопасный и действенный метод борьбы со своими внутренними демонами. Стремление причинять себе вред может привести к необратимым последствиям.