Привычка грызть ногти

Сосание пальцев у детей старшего возраста

До сих пор мы говорили о детях, которые сосут пальцы в первые месяцы жизни. К году сосание пальцев становится для ребенка чем-то совершенно иным. Это что-то вроде утешения, в котором он нуждается время от времени. Он сосет пальцы, когда устал, или когда ему скучно, или когда он рассержен, или чтобы уснуть. Когда он не может справиться с проблемой по-взрослому, он как бы отступает в младенчество, когда сосание доставляло ему такую радость.
Даже если после года сосание пальцев удовлетворяет другие потребности ребенка, делает это все тот же ребенок, который до года удовлетворял сосательный инстинкт. Очень редко бывает, чтобы ребенок впервые начал сосать пальцы после года.
Конечно, нельзя лечить одно-, двух- или трехлетнего ребенка теми же средствами, что младенца, то есть удлиняя время сосания груди или бутылочки. А что могут сделать родители? Мне кажется, они ничего не должны делать, если ребенок в целом весел, доволен, спокоен и занят и сосет палец только перед сном или недолго в течение дня. С другой стороны, если он сосет много времени, заменяя ним игру, родителям следует подумать, почему ребенку постоянно надо себя успокаивать. Возможно, ребенок скучает, потому что мало видится с другими детьми или потому что ему не хватает игрушек. А может, ему часами приходится сидеть в коляске. Ребенок в полтора года может сердиться на мать, если она весь день запрещает ему делать то, что его особенно привлекает, вместо того чтобы помочь ему найти интересную игру. У другого ребенка есть товарищи для игр и есть свобода играть дома, но он слишком робок, чтобы этим воспользоваться. И вот он наблюдает за другими детьми и сосет при этом палец. Я не утверждаю, что у каждого ребенка, сосущего палец, есть такие проблемы. Даже у самых счастливых и хорошо приспособившихся к окружению детей бывают трудные минуты, а многие маленькие дети, которые регулярно сосут пальцы, как будто не нуждаются ни в каких переменах в обращении с ними; в сущности они очень счастливы. Я хочу подчеркнуть, что если что-то и можно сделать относительно сосания пальцев, так это постараться сделать жизнь ребенка лучше и интересней.
То, что сказано выше, относится и к тем детям, которые сосут угол одеяла или жуют воротничок рубашки, когда засыпают, или скучают, или когда им одиноко.
Шины на руках, металлические колпачки на пальцах и вещества с дурным вкусом только делают ребенка несчастным, но не остановят его и в более старшем возрасте, как не останавливают младенца. Я думаю, что, напротив, эти средства закрепляют привычку. То же самое можно сказать, если вы браните ребенка или силой вытаскиваете его палец изо рта. Я помню историю Энн, которая сама по себе перестала сосать палец в три года. Полгода спустя вернулся ее дядя Джордж, который раньше жил с ними и постоянно ругал ее за эту привычку. И как только он появился в доме, Энн тут же начала снова сосать палец. Часто слышишь рекомендации, что нужно дать ребенку игрушку, когда он сосет палец. Конечно, у ребенка должно быть достаточно интересных предметов, с которыми он мог бы играть, чтобы он не скучал. Но если каждый раз, как он сунет палец в рот, вы будете давать ему старую игрушку, он быстро разгадает вашу хитрость. А что если подкупить ребенка? Допустим, ваш ребенок относится к тем немногим, кто сосет палец и в возрасте пяти лет. Вы, естественно, тревожитесь, думаете о том, какой вред это нанесет постоянным зубам. У вас есть возможность подкупить ребенка, если только предложите хорошую взятку. Если девочка 4-5 лет сосет пальцы, она может перестать, если вы разрешите ей накрасить ногти, как взрослой женщине. Но практически ни у одного ребенка двух-трех лет не хватит силы воли, чтобы отказаться от инстинкта, как бы велика ни была награда. Вы только ухудшите положение, но ничего не добьетесь.
Так что если ваш ребенок сосет палец, проследите, чтобы жизнь у него стала лучше. Возможно, делу поможет, если время от времени повторять ребенку, что он вырастет большой и перестанет сосать пальцы. Это дружеское подбадривание поможет ему покончить с вредной привычкой, как только он будет в состоянии. Но не ругайте его. И прежде всего — не думайте об этом. Если вы будете продолжать тревожиться после того, как решите ничего не говорить, ребенок почувствует вашу тревогу и будет соответственно реагировать. Помните, что привычка сосать пальцы со временем все равно исчезнет. В подавляющем большинстве случаев она проходит до появления постоянных зубов. Но исчезает она не сразу. Некоторое время как будто исчезает, потом снова возвращается, особенно во времена болезни или когда ребенку предстоит трудное привыкание к чему-то. И только со временем исчезает навсегда. Это редко происходит до трех лет, но обычно сосание прекращается между тремя и шестью годами.

Спорные методы решения проблемы

Многие назовут вариант с зеленкой спорным, отчасти они будут правы. Да и нет никаких гарантий, что особо впечатлительный ребенок не будет травмирован, да и вообще подействует ли такой трюк.   Но к определенно спорным методам можно с уверенностью отнести всевозможные физические наказания и ограничения свободы, словесную грубость и крики, причинение дискомфорта малышу. Например:  

✓ Строгий запрет, крики и телесное наказание. Говорить о том, что бить детей – это ужасно, абсурдно и совершенно неприемлемо, думаю, смысла нет. Избавиться от привычки таким образом не выйдет: малыш просто будет это делать в тайне от вас, пока вы не видите, соответственно, не сможете наказать;

✓ Намазывания всяческими горькими и острыми веществами (горчица, перец, уксус). Ожидается, что ребенок, засунув палец в рот, сразу же передумает это делать. Возможно. Но что мешает ребенку просто поменять пальчик, вытереть или помыть его, если он уже достаточно смышлен?;

✓ Ограничители и специальные повязки. Да, есть специальные конструкции, фиксирующие палец и мешающие его сосать. При этом конструкция такова, что самостоятельно снять ее не получится никак. Использовать такие устройства или нет – личное дело каждого. В некоторых случаях это действительно работает.

    Встречались и просто перебинтовывания или привязывания большого пальца к ладошке. Судите сами, приемлемо ли это вообще.

Последствия вредной привычки

Онихофагию не случайно называют вредной привычкой. Она действительно приводит к негативным последствиям, в том числе отражается на здоровье.

• Неизбежна деформация ногтевой пластины — она становится рыхлой, покрывается трещинами, бороздками, начинает расслаиваться. Чем дольше человек обкусывает ногти, тем сильнее они деформируются.
• Одновременно повреждается кутикула, которая выполняет защитную функцию.

  Процедура наращивания может решить эти проблемы, но потребуются финансовые затраты. Кроме того, большинство мужчин не пользуются такой услугой.

• Микробы. Также под ногтями скапливается грязь, содержащая различные бактерии. Когда человек их обкусывает, вредные микроорганизмы с легкостью проникают в организм. Так можно заразиться глистами или кишечной инфекцией. Бактерии просачиваются и сквозь микроскопические ранки на коже вокруг ногтя, что может спровоцировать серьезное воспаление.

В данном видео рассказывается о неприятных последствиях онихофагии.

Как отучить от привычки сосать палец

Если речь идет о младенце до года, попробуйте увеличить время сосания. Грудничку можно просто чаще предлагать грудь и подольше держать у нее (минут тридцать-сорок). С искусственниками сложнее – придется подобрать такую соску, из которой сосать будет достаточно трудно, в этом случае на поглощение той же порции смеси малышу понадобится больше времени, чем раньше. В идеале на это должно тратиться около двадцати минут. Возможно, стоит добавить еще одно кормление, со временем оно отменится.
Если малыш уже вышел из грудного возраста и сосет, в основном, для самоуспокоения, найдите другие способы его успокоить. Например, если он расстроен, научите его выражать свои чувства словами, обнимите его, приласкайте, почитайте вместе интересную книжку. Иногда дети тянут пальцы в рот в какой-то повторяющейся ситуации – например, во время просмотра телевизора

В таком случае найдите адекватную замену – подсуньте ему маленький резиновый мячик или другую игрушку, которую можно мять пальцами.
Важно, чтобы руки были чем-то заняты. О пользе развития мелкой моторикине устают повторять логопеды и психологи – это очень важно для развития речи

Пусть малыш возится с глиной, камешками, песком, собирает конструктор из достаточно мелких деталей, складывает мозаику или паззлы.
Маленькая модница оценит первый «настоящий» маникюр, как у мамы. Возможно, ей не захочется портить такую красоту?
Иногда помогает визит к стоматологу, который расскажет ребенку о вреде сосания пальцев
Это достаточно авторитетный для малыша человек, и он подтвердит, что родительские требования – это не пустая их прихоть.
Акцентируйте внимание ребенка на том, что, перестав сосать палец, он будет совсем взрослым. Эта привычка позволительна лишь самым маленьким, а для такого солидного молодого человека или взрослой девочки она просто недопустима
Кстати, большинство детей действительно сами отучаются от этой привычки в возрасте от двух до четырех лет.

Инесса Смык

Как избежать онихофагии у детей и подростков.

Когда объясняете ребенку о вреде онихофагии, важно создать подходящую обстановку и использовать эффективные стратегии коммуникации, чтобы не допустить его замкнутости

Вот некоторые рекомендации, если ваш ребёнок грызёт ногти:

Будьте терпеливыми и понимающими. Помните, что изменение привычки требует времени и усилий. Если вы заметили, что ваш ребенок грызет ногти, будьте терпеливыми и не прибегайте к критике или наказанию. Вместо этого, выражайте свою заботу и поддержку. Будьте понимающими, создавайте доверительные отношения с ребенком.

Используйте простые и понятные объяснения. При объяснении о вреде онихофагии используйте простые и понятные слова, подходящие для возраста ребенка. Избегайте излишней медицинской терминологии. Объясните, как эта привычка может повредить ногти и ухудшить здоровье в целом.

Используйте визуальные примеры. Возьмите фотографии или рисунки, которые демонстрируют различные проблемы, такие как поврежденные ногти, кожные воспаления и инфекции. Это может помочь ребенку визуализировать последствия и осознать вред этой привычки.

Образец и вдохновение. Будьте хорошим образцом для своего ребенка. Если вы сами страдаете от онихофагии, постарайтесь преодолеть эту привычку, чтобы вдохновить ребенка своим примером. Покажите ему, что вы верите в его способность изменить свое поведение, и поддержите его на этом пути.

Подчеркните положительные аспекты. Вместо фокусировки только на негативных последствиях, подчеркните положительные аспекты заботы о своих ногтях и руках. Объясните, что красивые и здоровые ногти могут помочь им выглядеть лучше и чувствовать себя увереннее.

Предложите альтернативы. Рассмотрите возможность предложить ребенку альтернативные способы справляться со стрессом или тревогой. Можете предложить им использовать антистрессовые игрушки, мячики или другие здоровые способы расслабиться и снять напряжение (рисование, паззлы).

Поощряйте и поддерживайте прогресс. Когда ребенок или подросток показывает положительные изменения и усилия в борьбе с этим расстройством, поощряйте и поддерживайте его. Похвалите его за каждый маленький прогресс, например, если он удержался от для нервного поедания ногтей в течение короткого времени или использовал альтернативные методы отвлечения. Подчеркните его силу воли и настойчивость. Это поможет укрепить мотивацию и повысить уверенность в себе.

Создайте благоприятную окружающую среду – безопасную и здоровую. Следите за тем, чтобы ногти были укорочены и аккуратными, чтобы уменьшить возможность их повреждения. Также можно рассмотреть возможность использования специальных повязок на пальцах, чтобы помочь предотвратить это навязчивое состояние. Не забывайте о посещении ногтевой студии для маникюра и нанесении прочных лаков или горьких покрытий на ногти.

Установите расписание которое включает время для ухода за ногтями и отдыха от стресса. Например, вы можете вместе с ребенком установить определенное время на прогулку, игру или занятие, которые помогут снизить тревогу. Установите правила, что ногти нужно держать чистыми и ухоженными, а обгрызание ногтей запрещено.

Обратитесь к специалисту. Если ребенок всё ещё грызет ногти и испытывает трудности в преодолении этой вредной привычки, обратитесь к психологу или детскому психиатру. Они смогут предложить индивидуальные стратегии лечения и поддержки, которые будут соответствовать потребностям вашего ребёнка. Если проблема вызывает серьезное беспокойство, обратитесь к такому специалисту как подолог, педиатр или дерматовенеролог. Они смогут провести более глубокую оценку, найдут причины и смогут предложить индивидуальный план лечения, который подойдет вашему ребенку. Консультация психолога – залог успешного лечения такого расстройства у ребенка в любом возрасте.

Запомните, что важно поддерживать ребенка и демонстрировать ему свою заботу и понимание. При создании благоприятной атмосферы и применении эффективных стратегий коммуникации, вы можете помочь ребенку преодолеть онихофагию и развить здоровые привычки заботы о себе

Ваш ребёнок грызёт ногти и вы не можете найти причины этого расстройства?

Теперь вы знаете что нужно сделать!

ЗАПИСАТЬСЯ

Как помочь ребенку?

Ругать чадо и насильно вырывать пальцы изо рта, как это делают многие родители, не стоит. Такое поведение травмирует, усугубляет положение: малыш испытывает стресс и снова находит успокоение в «сладком пальчике».

Можно попробовать потереть палец черным перцем. Но действие такого способа недолгое – ребенок может привыкнуть ко вкусу приправы. К тому же взрослые дети понимают, что можно помыть руки и снова наслаждаться любимым занятием.

Фото: pixabay.com

Попробуйте пойти обманным путем. Наклейте ребенку на палец лейкопластырь и скажите, что там «вава» и ее нельзя трогать, пока не заживет. 

Если ребенок любить сосать пальчики перед сном, отвлекайте его. Расскажите сказку, при этом поглаживайте его ручку, сделайте небольшой массаж. Можно дать ему в руки игрушку и сказать, что «мишка» не может уснуть без своего маленького друга.

Побольше уделяйте внимания малышу: обнимайте, жалейте, играйте вместе с ним. У ребенка просто не останется времени на привычку.

Если ребенок продолжает сосать пальцы после 5-6 лет, следует обратиться за профессиональной помощью к детскому психологу.

Ранее Yellmed рассказывал, как извлечь жевательную резинку из волос ребенка без ножниц.

2 Борется с тревогой из-за неизвестности и семейных тайн

Бессознательно ребенок знает, что от него что-то скрывают, иногда даже знает что именно. Сознательно он не может понять, почему ему ничего не рассказывают, почему скрывают. Тайна кажется намного страшнее, чем она есть на самом деле: раз мама и папа не говорят об этом, значит это что-то страшное. Если мама и папа не могут справиться, то как справлюсь я. Лучше буду защищаться как могу.

Ребенку уже больше года не говорят, что умер дедушка. Говорят, что он уехал в командировку на север и вернется очень нескоро. Ребенок даже в игре разыгрывает смерть. Он знает об этом, однако с ним никто об этом не говорит. Одна из жалоб родителей такого ребенка — навязчивые действия.

Что делать родителям. Не надо бояться говорить с ребенком, куда делась прабабушка и откуда появился братик

Важно на уровне понимания ребенка донести ему такие важные темы, показать ему, что их можно обсуждать с близкими людьми

Чего делать категорически нельзя

Фиксировать руки. Многие родители доходят до того, что надевают ребенку на руки специальные браслеты или, что еще хуже, используют варежки.

Стоит ли говорить о психологических последствиях связывания? Психосоматика и лечение неврозов в будущем гарантированы.

Бить по рукам. Рукоприкладство, пусть даже в легкой форме, пользы не принесет, а только добавит новых проблем: отстранение от родителей → страх наказания → погружение в себя → замкнутость.

Мазать руки чем-то невкусным. Ни в коем случае нельзя намазывать на руки горчицу, жгучий перец, мыло

Все эти продукты, попав на нежную слизистую, вызовут ожог.

Самостоятельно вытаскивать руку изо рта. Если вы самостоятельно будете вытаскивать руку малыша изо рта, то ребенок может воспринять это как веселую игру и привлекать ваше внимание таким образом еще чаще

Признаки привычки

Заболевание имеет патогномоничные (специфические) и второстепенные признаки.

Основные симптомы онихофагии:

• короткая ногтевая пластина с неровными зазубренными краями;
• слоистая структура ногтей;
• гиперемия околоногтевого ложа и точечные кровоизлияния;
• нарушение нормальной структуры эпонихия и обилие заусениц;
• разрастание кутикулы;
• травматизация мягких тканей концевой фаланги пальца;
• появление продольной и поперечной исчерченности на ногтевой пластине;
• отечность и гиперемия околоногтевого валика.
• деформация ногтей или платонихия.

При присоединении бактериальной или грибковой инфекции появляются новые симптомы и осложнения. У пациентов развивается микотическое поражение или острая воспалительная реакция. Гноеродная микрофлора вызывает гнойные процессы, характеризующиеся быстрым прогрессированием и выраженным болевым синдромом.

К вторичным проявлениям заболевания относятся различные нарушения эмоционально-волевой сферы. Они входят в симптомокомплекс обсессивно-компульсивного расстройства и являются следствием невротического состояния.

К неспецифическим симптомам онихофагии относятся:

• лабильность настроения;
• тревожность и неусидчивость;
• необоснованное волнение или чувства страха.

В стрессовой ситуации пациент, страдающий онихофагией, начинает обгрызать ногтевую пластину.

Почему дети и взрослые грызут ногти?

Попытку отыскать причину вредной привычки у школьников в 1893 году впервые предпринял французский врач М. Берильон. Он обследовал целый ряд школ в округе Парижа и в самой столице. Ногти грызли везде, но число «грызунов» варьировалось в каждой школе. В одной училось 265 учеников, четверть из них оказалась подвержена вредной привычке. Зато в другой школе, где было всего 22 ученицы, привычка грызть ногти, была зафиксирована уже у половины из них. Получалось, что, девочки грызут ногти чаще, чем мальчики. Причем процентное соотношение между полами в городе и регионах различно. Врач предположил, что одной из причин вредной привычки может быть нервозность, а невротическое состояние нередко сопровождается обгрызанием ногтей.

На другом континенте, в Америке, провели исследование среди взрослых. Ученые протестировали две группы людей, средний возраст которых составлял 27 лет. В одну группу собрали «грызунов», в другую – тех, кто не замечал за собой подобной привычки. Оказалось, что людям, грызущим ногти, присуще повышенное чувство тревоги, причем в солидном возрасте продолжают грызть ногти те, у кого и в детстве была повышенная тревожность. Это люди беспокойные, они пристально следят за собой, стараясь подавить свою вредную привычку. Существует также целая категория «школьных» вредных привычек. Ведь грызть можно не только ногти, но и карандаши или ручки.

Врачи заметили, что в возрасте от трех до шести лет ногти обкусывает совсем небольшое количество детей, однако в возрасте от семи до десяти лет их количество резко возрастает, и среди подростков оно доходит до 45 процентов. В нашем учебном заведении количество детей, грызущих ногти, авторучки или карандаши составило около 40%, причем закономерность сохранилась. Учащиеся пятых классов подвержены этой привычке гораздо сильнее, чем старшеклассники.

Анкета:
— Есть ли у тебя привычка грызть ногти?
— Как ты думаешь, с чем связана привычка грызть ногти, карандаши, авторучки?
— Чем вредна привычка грызть ногти, ручки, карандаши?
— Можно ли избавиться от этой привычки?
— Как часто у тебя болит живот?
— Как ты думаешь, существуют ли особые правила мытья рук?
— Укажите свой пол.

Результаты анкетирования пятиклассников

Результаты анкетирования старшеклассников

Характерно то, что девочки, достигнув переходного возраста, как правило, стараются себя контролировать, чтобы избавиться от этой привычки. Что касается мальчиков, они не слишком озабочены тем, как выглядят в глазах окружающих. Некоторые гимназисты из старших классов рассказали о безрезультатных попытках борьбы с этой вредной привычкой.

Причин этого может быть несколько:

• Часто испытываемый ребенком стресс. Недаром количество детей, грызущих ногти, резко увеличивается именно тогда, когда они становятся школьниками и начинают испытывать физические, умственные и психологические перегрузки.
• Нервозность, свойственная ребенку. Как правило, легковозбудимые дети раньше начинают грызть ногти и им гораздо тяжелее избавиться от этой привычки.
• Перенос привычки сосания большого пальца.
• Пример со стороны родителей и окружающих. Если в семье кто-то из взрослых грызет ногти, велика вероятность того, что Вашему примеру последует малыш.
• Недостаточный уход за ребенком. Если родители не вовремя обрезают ребенку ногти и не следят за состоянием кутикул, то он стремится сам избавится от мешающих ему раздражителей.

В ходе проведенного нами исследования были выявлены следующие причины: волнение, желание чем-то занять руки, боязнь наказания, некоторые дети отметили, что в их семьях эта вредная привычка широко распространена: и тёти, и дяди, и папа, – все обкусывают ногти. Многие попросту не могли объяснить причину.

Лечение

Некоторые родители, столкнувшиеся с онихофагией у детей, считают обращение к специалистам лишней тратой времени и прибегают к «народным методам»: мажут ногти горчицей или мазями, запугивают ребенка. Такие способы «лечения» если и дадут положительный эффект, то он будет кратковременным. Многие пытаются избавиться от симптоматики заболевания, а не бороться с источником его возникновения. Даже если подобные методики устранят проявление недуга, то у пациента произойдет замещение. В результате вместо того, чтобы грызть ногти, он начнет кусать губы, вырывать волосы, ковырять болячки. 

Лечение онихофагии у взрослых ведется в двух направлениях: восстановление ногтей и поврежденной кожи, устранение причин, спровоцировавших навязчивые действия. Терапевтический курс включает в себя: 

1. Использование медикаментов. В зависимости от степени и тяжести повреждения тканей, наличия/отсутствия инфекционного заболевания подбираются местные препараты (мази, крема), обладающие противовоспалительным и антибактериальным свойствами. При наличии эмоциональных расстройств (тревожность, депрессия) рекомендован прием седативных средств и антидепрессантов.

2. Индивидуальная психотерапия. Специалист наедине беседует с пациентом. Это позволяет понять причину появления аутоагрессии и разобраться, почему не получается устранить ее. На занятиях врач учит расслабляющим методикам и навыкам общения с социумом. Рассказывает, как правильно защищать собственную позицию и отстаивать свои интересы в любой ситуации.

3. Когнитивно-поведенческая терапия. Основная причина, почему грызут ногти – подавление эмоций и чрезмерная напряженность. Психотерапевт осуществляет большую работу над эмоциональным фоном пациента. Он учит его обсуждать собственное недовольство, рассказывает о методах релаксации. Постепенно специалист добивается того, чтобы желание обкусывать ногти не было связано с психологическим дискомфортом.

Одним из важных пунктов лечения является умение расслабляться. Оно помогает снизить интенсивность стрессовой ситуации и дарит умиротворение, которому не требуется эмоциональный выброс. В данном случае на помощь придут успокоительные ванны, ароматерапия.

Чтобы терапия принесла ожидаемый результат, необходим правильный настрой пациента. Если он будет игнорировать рекомендации врача, откажется разбираться во внутренних проблемах и комплексах, то лечение будет неэффективным. Также нужно помнить о том, что категорически запретить человеку грызть ногти нельзя. Пациент должен сам захотеть избавиться от нарушения. Иначе решить проблему не удастся. 

При грамотно составленной терапевтической схеме прогноз на восстановление благоприятный.

Звоните на горячую линию
круглосуточно и без выходных

+7 (495)
121-48-31

На устранение проблем с ногтями и кожей требуется 2-6 недель, на корректировку психологической основы – от 3-х до 6 месяцев. Психическая коррекция состояния пациента является обязательным пунктом терапии. Иначе заболевание сохранится и к нему присоединятся иные нарушения. 

Чтобы впоследствии избежать рецидива, важно соблюдать все рекомендации врача. Профилактика расстройства заключается в принятии негативных эмоций

Человек должен давать выход гневу, раздражению, злости. Ни в коем случае нельзя прятать подобные чувства. Также рекомендованы процедуры, помогающие снять эмоциональное напряжение, например, массаж или йога.

Коррекция

Нужно наладить психологическую ситуацию в семье, понизить эмоциональный тон. Родителям необходимо следить за своей речью и поведением при ребенке, нужно прекратить ссоры между супругами. Нельзя ругать малыша, а тем более применять физическую силу. Помните, часто невротизирующим фактором являются родители.

После выявления основной причины, следует выполнять все предложенные рекомендации:

минимизировать столкновения с тревожной ситуацией, если нет возможности ее совсем избегать;
оградиться или оградить от общения с невротизирующими людьми, если они не меняют свое поведение;
нельзя ругать, если ребенок все же грызет ногти: в такой ситуации спокойно спросить, что его тревожит, помочь справиться со стрессами другими способами – поплакать, поговорить о проблеме и т. д.;
поощрять ребенка или взрослого, если он длительное время не грызет ногти, в качестве награды может выступать любимое лакомство, новая игрушка, поход в кино и т

д.;
честно и спокойно объяснять, что происходит, использовать простые предложения и понятные слова, рассказать о последствиях данной привычки очень аккуратно, чтобы не напугать, объяснить, что грызть ногти очень вредно и опасно;
не обсуждать эту проблему с другими, неважно близко или нет ребенок или больной: такие обсуждения только подорвут доверие и усугубят онихофагию;
дать «ресурс»: этим словом психологи обозначают тот психологический фундамент, на котором можно вырастить здоровую личность, родителям следует показать малышу, что его любят и принимают любым, со всеми достоинствами и недостатками, всегда поддержат и поймут, не осудят и не накажут.

Еще один действенный способ избавиться от привычки – заклеить ногти пластырем. Закрывают все: ухоженные, крепкие и поврежденные.

Можно сделать так, чтобы ребенок или больной увидел себя со стороны: оставить включенной камеру на несколько часов

Важно, чтобы подопечный не был в курсе, что за ним наблюдают. Это сделает эксперимент честным и позволит увидеть, как реально ведет себя человек в спокойной обстановке

Обычно после просмотра подобных видеоматериалов малышу или взрослому становится стыдно за свои действия. После этого он будет пытаться самостоятельно бороться с проблемой.

После исчезновения симптомов не стоит прекращать борьбу с онихофагией. ОКР может возвращаться, если не устранены причины. Также склонность к нему может оставаться надолго. Особенно если страдающий – ребенок, т. к. в этот период нарастает напряжение, тело физически перестраивается, усложняются социальные связи.

Найти момент

Оказывается, «палец в рот» — это не просто привычка. По словам нашего эксперта, сосание пальца с точки зрения психологии может быть закрепившимся компенсаторным механизмом.

— Иными словами сосание пальца дает ребенку (компенсирует) что-то такое, чего он не может получить эмоционально, — говорит Ксения Несютина. — Например, мы говорим про тревожную маму – ей тяжело успокоить ребенка, дать ему опору и уверенность. Чтобы как-то успокоить себя ребенок использует не «спокойствие мамы», а сосет палец. То есть ребенку уже 3-4-5 лет, а он все еще успокаивается как младенец 3-4 месяцев – с помощью сосания.

Чтобы отучить ребенка, нужно найти первопричину. То есть, понять, для чего ребенок сует ручки в рот, что он таким образом замещает и как ему обеспечить эту потребность на эмоциональном уровне.

— Важно обратить внимание, в какие моменты ребенок берет пальцы в рот: например, перед сном, когда играет сам в игрушки, в садике. Скорее всего, это и есть стрессовые моменты для ребенка. Важно помочь ребенку адаптироваться к этой деятельности, чтобы она не вызывала столько тревог у малыша, — рекомендует психолог

Важно помочь ребенку адаптироваться к этой деятельности, чтобы она не вызывала столько тревог у малыша, — рекомендует психолог. Полезно

Полезно

Как отучить ребенка от пустышки

Эффекты сосания большого пальца

Сосание пальца не имеет большого количества побочных эффектов у детей с молочными зубами. Однако, как только появляются постоянные зубы, сосание большого пальца может вызвать проблемы с выравниванием зубов.

У взрослых проблемы с прикусом и здоровьем полости рта могут усугубиться, если их не решить, купив скобки или прекратив поведение.

Побочные эффекты сосания большого пальца могут быть более выраженными, если вы будете сосать большой палец энергично или часто.

Сосание пальца у взрослых может вызвать несколько других побочных эффектов:

Смещенные зубы (неправильный прикус)

Сосание большого пальца может вызвать проблемы с правильным расположением зубов, вызывая такие состояния, как неправильный прикус.

Верхние и нижние зубы также могут начать наклоняться наружу. Это называется передним открытым прикусом.

В некоторых случаях нижние резцы могут начать наклоняться к языку.

Во время энергичного сосания большого пальца мышцы щеки сгибаются. Это может изменить форму челюсти и вызвать перекрестный прикус, еще один вид смещения зубов. Изменение формы челюсти также может повлиять на внешний вид лица.

Изменения нёба

Сосание большого пальца может привести к тому, что нёбо вмятины и станет вогнутым. Нёбо также может стать более чувствительным к прикосновениям и ощущениям.

Оральная инфекция

Без тщательного мытья рук сосание большого пальца может привести к попаданию грязи и бактерий в полость рта, потенциально вызывая инфекцию зуба или десен.

Проблемы с большим пальцем

Энергичное или продолжительное сосание большого пальца может изменить его форму, сделать его тоньше или удлиниться.

Он также может высушить кожу большого пальца, что приведет к ее растрескиванию, кровотечению или инфицированию.

Длительное сосание большого пальца также может вызвать образование мозолей на большом пальце.

Профилактика

Профилактика онихофагии, как и у любого другого психологического расстройства, играет важную роль в сохранении здоровья и благополучия. Основной принцип профилактики заключается в раннем распознавании и управлении потенциальными факторами риска.

Одним из ключевых аспектов профилактики является обучение стратегиям эффективного управления стрессом и тревожностью. Поскольку эти факторы часто являются провоцирующими для онихофагии, развитие здоровых методов реакции на стресс может помочь предотвратить развитие этого расстройства.

Создание поддерживающей среды также имеет большое значение в профилактике онихофагии. Родители и близкие могут содействовать психологическому благополучию ребенка, обеспечивая ему эмоциональную поддержку, развивая навыки саморегуляции и обеспечивая здоровые способы справления со стрессом.

Особое внимание следует уделять формированию здоровых привычек и альтернативных способов реакции на негативные эмоции. Это может включать в себя занятия спортом, искусством, медитацию или другие релаксационные техники, способствующие снятию напряжения и стресса

Образование и информирование о вреде онихофагии также являются важными компонентами профилактики. Чем больше люди осведомлены о последствиях этого расстройства и способах его предотвращения, тем больше вероятность, что они будут более бдительны и активны в поддержании своего психологического здоровья.