Ночные страхи у детей 5-7 лет

Детская психология: причины, по которым малышей старше года мучат ночью страшные сны

В период от одного года до семи лет наиболее часто проявляются всевозможные детские фобии. Причины их появления бывают самые разные.

У всех детей очень развито воображение, и даже обычное событие может вызвать море эмоций

Всё дело в том, что они несколько иначе смотрят на окружающую действительность и склонны фантазировать и всё приукрашивать.
В некоторых ситуациях возникновение страшных снов может быть связано с каким-то потрясением, в том числе первым походом в детский садик или знакомством с новым человеком.
Не стоит забывать о фильмах ужасов, страшных картинках и видеоиграх, которые тоже производят неизгладимое впечатление на малышей.
Следует обратить внимание на отношения внутри семьи, так как частые конфликты родителей и отсутствие ласки провоцируют появление приступов.
Существует генетическая предрасположенность к ночным страхам. Те ребята, чьи родители страдали подобными состояниями, более подвержены кошмарам.
Иногда страшные сны появляются у детей из-за постоянных попыток взрослых сдерживать их эмоции, которые копятся и могут прорваться наружу ночью.

Ночные кошмары и страхи: в чём разница

Стоит разделять понятия ночных кошмаров и ночных страхов.

Ночные страхи являются нормой развития маленьких детей. Они встречаются приблизительно у 5% малышей. Другим названием такого состояния является парасомния в фазе медленного сна. Выглядит это зрелище порой жутко для самих родителей. Дети просыпаются со спутанным сознанием, всхлипывают, выгибаются и выглядят так, как будто они уже пробудились, хотя до них невозможно достучаться и поговорить. На самом деле в этот момент ребёнок находится в глубоком сне и не реагирует на окружающую действительность. При этом на лице часто видна паника, тело покрывается испариной, сердце учащённо стучит. Некоторые кричат и вырываются из рук. Подобное состояние обычно длится от пяти минут до пятнадцати, а иногда и ещё дольше

Порой дети сидят и смотрят в пустоту, не обращают внимание на попытки взрослых их уложить в кровать. Затем малыш резко засыпает и наутро уже не помнит о случившемся

Доподлинно не известно, действительно ли испытывает страх ребёнок в этот момент, так как воспоминаний об увиденном не наблюдается.

После просмотра страшных фильмов и мультиков ребёнку могут присниться ночные кошмары

Ночные кошмары иначе называются парасомнией в быстрой фазе сна. Они редко сопровождаются движением ребёнка, но при этом его мучает сильный страх из-за страшных видений, который обычно отражают угрозу в будущем времени. Это могут быть разозлённые родители, агрессивные животные, увиденные ранее монстры и другие пугающие вещи. В отличие от ночного страха, тут малыш испытывает действительный ужас, и наутро в состоянии детально вспомнить пугающий его образ. Пережитое порой сильно отражается на его поведении, в дальнейшем кроха начинает бояться самостоятельно засыпать, оставаться один и находиться в тёмной комнате.

Появление тревожных снов при заболеваниях головного мозга и лечении различными препаратами

Отдельно стоящая причина появления ночных страхов и кошмаров — заболевания головного мозга и приём лекарств. Консультация психолога или психиатра необходима в ряде случаев.

Ночные кошмары мучают ребёнка чаще одного раза в неделю.
Со временем происходит усиление приступов и паники.
Длительность ночного страха составляет более 45 минут.
У ребёнка случаются эпизоды лунатизма, при которых он начинает перемещаться во сне.
Ночные страхи терзают малыша и при свете дня, влияя на его поведение и самочувствие.
Ребёнок начинает страдать недержанием, может описаться во время приступа страха.
Наблюдаются тревожные симптомы: судороги, закатывание глаз, повышенное слюноотделение, нервные тики, потеря сознания.

Стоит понимать, что причиной ночных страхов могут быть какие-либо отклонения в работе головного мозга

В некоторых случаях причиной возникновения ночных кошмаров и страхов могут быть лекарственные средства с психостимулирующим эффектом (например, Депакин и Энцефабол) и даже непривычные продукты питания. Употребление во второй половине дня острой и жирной пищи, а также жидкостей, содержащих кофеин, способно спровоцировать появление приступов. Непривычные пищевые продукты и тяжело перевариваемая еда заставляют организм ребёнка работать в усиленном режиме. Из-за этого кора головного мозга неспособна пройти стадию нервного торможения, и формируются различные парасомнии.

Иногда причиной ночных кошмаров и лунатизма становится лобная эпилепсия. Также приступы могут случаться у детей, которые пережили гипоксию во время родов, имеют в анамнезе сотрясения и ушибы мозга, синдром дефицита внимания и двигательного возбуждения. Для исключения серьёзных заболеваний назначают прохождение ЭЭГ (электроэнцефалограммы), МРТ головного мозга, полисомнографию, мониторинг сердечного ритма.

Почему у подростков возникают ночные кошмары?

Ночные кошмары возникают у подростков по абсолютно разным причинам. Среди них:

Дискомфорт, который возникает из-за физических причин. В частности, речь идет о духоте в комнате. Неудобствах, которые вызывают слишком твёрдые кровать или матрас. Высокой громкости телевизора, который играет в другой комнате. Слишком яркого света. Чрезмерного переедания перед сном. А также многого другого.
Наличие высокой температуры из-за болезни. Которая возникает в то время, когда организм ребенка борется с определенной болезнью. Чтобы избавиться от ночных кошмаров, тинейджеру необходимо преодолеть болезнь. Дождаться, пока он окончательно не выздоровеет.
Наличие стресса. Как ни странно, но негативные эмоции тоже могут негативно повлиять на сон подростка. Если тинейджера что-либо мучает, то эта проблема будет переноситься и на его сон. Он будет видеть в кошмарах то, что его более сильно беспокоит.
Проблемы в школе. Если тинейджер ужасно чувствует себя во время походов в учебное заведение (например, если его гнобят), то он тоже может переживать кошмары. В которых его тоже обижают.

Пустяки

Поначалу Женя отмахивалась. Детские страхи — проявление фантазии, дочкины капризы. Выдумка. Она сама в детстве никаких страхов не испытывала. А тут на тебе! В кого Аня такая пугливая уродилась?

Приходилось вставать по ночам и успокаивать дочь всеми известными ей приемами. Оставляла включенный свет, старалась объяснить, что Баба-яга — вымышленный персонаж. Однако ничего не помогало, дочка все так же, с криками, бледная и дрожащая, просыпалась по ночам. «Со временем пройдет, — убеждали коллеги на работе, — подожди».

После двух недель недосыпания от ночных кошмаров дочери терпение мамы закончилось. Она решила не ждать, а действовать.

Симптоматика страхов

Необходимо осознавать, что страхи и ночные кошмары, возникающие у детей – это разные понятия. Если кошмары повторяются, это может вызвать боязнь засыпания и сна, но у них абсолютно иная природа и они нуждаются в другом решении проблемы. Проявления у этих двух состояний абсолютно разное. Главным их различием является детское осознание происходящего в ночи.

Кошмары — страшные сны, которые снятся на стадии быстрого сна. Они, как правило, возникают со второй половины ночи. Детки могут пробуждаться, плача или испытывая ощущение страха, вплоть до того, что им страшно после пробуждения по-новому уснуть. Ребеночек от кошмарного сновидения всегда просыпается, и родные могут его успокоить. С утра он помнит то, что видел во сне в деталях.

Ночному страху свойственно появляться в те моменты, когда идет фаза глубокого сна. Обычно это случается в первой половине ночи, когда родители еще могут не спать. Это явление сопровождается у малыша криками, метаниями, даже открытыми глазами.

Это все происходит, когда ребенок пребывает во сне, поэтому он не ощущает присутствия мамы с папой, оставаясь со своим страхом один на один. На следующее утро он и не вспомнит, что происходило с ним в темную пору суток. Для ночных страхов характерно то, что они непродолжительны (заканчиваются не позднее чем через 45 минут от своего начала, обычно длятся гораздо меньше времени).

Ночной страх имеет свойство воздействовать на засыпание. Проявляется это в следующем:

Ребенку не хочется идти спать, он упрямится, отказываясь отправляться в постель.
Малыш уговаривает маму оставить на ночь свет в детской, просит, чтобы его не оставляли одного.
Он трудно засыпает даже тогда, когда родители находятся рядом.
Не успев заснуть, может резко пробуждаться со слезами.

Первую стадию сна при проблеме ночного страха отличает беспокойное поведение ребенка в кроватке, затрудненное засыпание, невозможность расслабиться.

Психоэмоциональные нагрузки усугубляют ситуацию, поскольку ночным страхам после них свойственно проявляться в виде пугающего сновидения, сходного с кошмаром, во время которого у ребенка не получается пробудиться.

Симптоматику приступа ночного страха составляет тахикардия, учащенное дыхание, испарина на теле, так называемый «холодный пот», резкий подъем с кровати, сопровождаемый криком или движением. Во время происходящего ребенок спит, и разбудить его в такие моменты очень непросто.

Узнать больше о различиях между ночными страхами и кошмарами можно из передачи «Школа доктора Комаровского».

У страха глаза велики

«Детям свойственно все преувеличивать. Делать из мухи слона. Надо показать девочке границы реального и вымышленного

Не слушать, не подкреплять вниманием ее фантазии. В поведении ребенка мы получаем то, что поощряем

Кричит дочь от испуга — успокойте, а дальше не слушайте, переключайте ее внимание на что-нибудь другое. Пусть Анечке станет стыдно морочить своими сказками родителям голову. Хочет, чтобы родители ее слушали, — пусть говорит правду, ничего не выдумывает!»

Родители послушно выполнили очередной наказ бабушки. Через неделю тревожность Ани выросла. Она стала плакать днем оттого, что она скоро ослепнет и умрет.

Петух на горе свистнул — больше ставить эксперименты над своим ребенком родители не стали. Не могли видеть страдания дочери. Бабушка начала настаивать на посещении внучкой невролога. Глядишь, назначат волшебные таблетки, успокоят расшатанную нервную систему Ани — и нет проблем.

Что делать, если ребёнок боится спать один в своей кроватке

Существует множество способов успокоить ребёнка и побороть его страхи перед засыпанием в одиночестве. Можно воспользоваться следующими советами.

Уделяйте больше внимания ребёнку в течение дня. Обнимайте кроху, разговаривайте с ним, дайте понять, что вы всегда защитите его и придёте на помощь, если он испугается.
Пока страхи не отступили, укладывайте спать ребёнка и читайте ему спокойные сказки на ночь. Дождитесь, когда он заснёт, и тихо покиньте комнату.
Включайте ночник и постепенно приучайте малыша ко сну в одиночестве.
Купите игрушку, которую наделите «защитными» функциями. Расскажите ребёнку, что этот мишка, робот или кукла будут охранять его сон.
Покажите малышу, что вы находитесь поблизости от его комнаты, можно тихо включить телевизор или разговаривать. Такие приглушённые звуки помогут успокоиться и заснуть.
Заведите домашнее животное, которое можно оставлять рядом с ребёнком: послушную собаку, попугая или хомячка в клетке.
Создайте уютную обстановку в детской комнате. Не стоит использовать яркие и кричащие оттенки в интерьере. Также частым страхом у ребёнка является монстр под кроватью. Можно поставить туда ящики с игрушками или купить кроватку не на ножках, а стоящую на сплошном основании.

Ребёнок может визуализировать свои страхи и видеть страшных существ даже в простых предметах интерьера

Каких рекомендаций подростку нужно придерживаться, чтобы избавиться от ночных кошмаров?

Чтобы подросток смог быстро и легко засыпать, он должен помнить о ряде правил. Они позволят тинейджеру укрепить свой сон. И сделать так, что ночные кошмары перестанут его беспокоить раз и навсегда.

Подростку нужно отказаться от синего света

Когда в комнате подростка ночью включается синий свет, то это негативно влияет на его здоровье. Уровень мелатонина в крови снижается. А этот гормон необходим для того, чтобы крепко спать. И отлично себя чувствовать.

Мы рекомендуем подростку ни в коем случае не играть в компьютер перед сном. Также, ему не нужно и сидеть в своем телефоне. Его нужно откладывать в сторону минимум за 60 минут до того, как ложиться спать.

Если подросток не будет откладывать телефон перед сном, то будет тяжело засыпать. И, как следствие, его будут мучать ночные кошмары.

Подростку нужно зевать

Как ни странно, но обычные зевки могут улучшить состояние тела подростка. Сделать так, что он быстрее уснет. И что его сон будет более крепким.

Помните, что, зевая, подросток вызовет у себя сонливость. Благодаря этому действию, он немного обманет организм. И сделает так, что его глаза чада начнут слипаться. Как следствие, спровоцируют желание спать.

Если подросток не может спать, то пусть действует наоборот — пытается разбудить себя

Если подросток не может уснуть и чувствует себя бодрым, то пусть поступает иначе. Так, как если бы он не хотел спать. Он должен максимально бодрствовать. Сидеть на кровати. Держать глаза открытыми. Смотреть в потолок. И так далее.

Через пять минут после проделывания подобных действий, подросток почувствует себя уставшим. Захочет спать. И быстро отойдет ко сну.

При этом, подросток не должен ни в коем случае смотреть за тем, что происходит в телевизоре. Читать разнообразные виды книг. А также думать мысли, которые могут его взволновать.

Подростку нужно засыпать в той обстановке, к которой он привык

Научите подростка засыпать в той обстановке, к которой он привык. Например, под небольшой лампочкой. Или включив негромкую музыку. Если мозг увидит элементы, которые появляются, когда подросток спит, то поймет: пора спать. И начнет намного быстрее и легче отходить ко сну. Как следствие, ночных кошмаров у чада не будет. Он сможет отлично выспаться. Поскольку его сон будет крепким.

Страх, который возникает у ребенка ночью

Необычные феномены сна проявляются по-разному. Как правило, их возникновение приходится на глубокую фазу. От страхов страдают практически все мальчики и девочки. Такому состоянию свойственны чрезмерные переживания, чувство опасности или прямой угрозы, возникающие от обычных явлений. С медицинской точки зрения, данное явление считается одним из способов познания мира, по мере взросления такие нарушения самоустраняются.

Обычно синдром держится в течение месяца. Как скоро закончатся ночные страхи у ребенка, многое зависит от внешних обстоятельств и психического состояния

Окружающим важно помогать малышу пережить моменты взросления без последствий

Внимание! Исследования показывают, что испуг в зрелом возрасте – это то, что задержалось в памяти и сформировалось еще в младенчестве.

Возрастные периоды

В возрастной категории риска возникновения ночных страхов преобладают маленькие пациенты, особенно те, кто переживает период отказа от дневного отдыха. Организм еще не успел привыкнуть к происходящим переменам, а из-за продолжительного бодрствования накапливается усталость. Это вызывает нарушения в регуляции ритмов сна. Явления свойственны впечатлительным лицам в периоды стрессов или недосыпания.

Для каждого возраста характерны свои переживания и опасения. Младенцы пугаются громких и неожиданных звуков, новой обстановки, резких движений взрослых, процесса раздевания. А те, кто старше, паникуют из-за расставания с родителями, страшных сновидений или травмы. Часто ночные страхи у ребенка 5 лет связаны с темнотой, замкнутым пространством, боязнью остаться в одиночестве. Поэтому лучше до пяти лет стараться не оставлять малыша наедине с собой.

Считается, что испуг достигает пика на 5 году жизни. Ночные страхи у детей 7 лет менее выразительны. Младший школьник начинает осознавать недолговечность своих близких. Поэтому частой причиной его боязни становится смерть. Такие чувства возникают спонтанно, даже если никто из родных или знакомых не умер.

Согласно исследованиям до 7 лет проявляются биологические тревоги, которые основаны на инстинкте самосохранения – боязнь животных, врачей, грозы, высоты. После семи лет и до полового созревания проблема имеет другой характер. Личность развивается и ее беспокойства вызывают происходящие вокруг события: боль, наказание родителей, нападение, одиночество. Подростки переходят в мир взрослых, поэтому они боятся трудностей социального и биологического плана: неудача, невозможность к самореализации, строение собственного тела. Изменение формы испуга – признак нового образа мышления и психологического статуса.

Проявления детского страха

Частота приступов охватывает период от года до 8 лет. Данное состояние характеризуется внезапным пробуждением от собственного плача или телодвижений. При этом наблюдаются следующие явления:

Учащенное дыхание и быстрые ритмы сердца.
Усиленное потоотделение.
Расширены зрачки.
Беспорядочный крик, плач.
Дрожь.
Покраснение кожных покровов.
Отсутствие какой-либо реакции на окружающих.
Физическая активность, часто агрессивная (бьется, царапается).

Такие действия объясняются сильнейшим испугом. Нередко усугубляют ситуацию попытки мамы разбудить и успокоить ребенка. В конце приступа он не может вразумительно объяснить свое поведение.

Располагающие факторы

Основной причиной появления боязни исследователи считают неустойчивую психику. Поэтому часто предшественниками приступов ночью является эмоциональная борьба. Так «страшные» эпизоды возникают на фоне следующих факторов:

Внушенные опасности.
Стрессовые ситуации.
Угожающие фантазии.
Конфликты в семье.
Постоянные запреты.
Условия жизни.
Угрозы и агрессия со стороны близких, сверстников.
Резкая перемена суточного режима.
Недосыпание.
Переутомление.
Невроз.

Крайне редко причиной происходящих событий становится повышенная температура или прием медицинских препаратов, влияющих на деятельность мозга. Естественно испытывать тревогу, когда угрожает опасность, но у малышей данное явление может возникать и без оснований. Независимо от того, что вызвало проблему, выраженность эмоций и форма поведения у всех будут разными.

Как помочь подростку, если вы наблюдаете, что ему снится кошмар?

Предположим, вы заметили, что подростку снится кошмар. Вы, при этом, находитесь в его комнате. И не знаете, как вмешаться в его сон. Чтобы успокоить.

В этом случае:

Не рекомендуем будить чадо. Если он проснется не по своей воли, то может не узнать вас. И еще больше испугается. Как результат, еще больше будет пребывать в состоянии тревоги. А также стресса. Вам наверняка захочется разбудить подростка. Сделать так, чтобы он чувствовал себя комфортно. И перестал бояться. Однако, это очень негативно на него повлияет. Напугает еще больше. Поэтому лучше дать ребенку самостоятельно пережить кошмар.
В обязательном порядке отвлеките тинейджера от ночного кошмара, если он проснулся. Если вы не сделаете этого, то вас ждут серьезные проблемы. Подросток снова уснет. И его будет поджидать тревога. Он снова испугается. Вместо этого предложите тинейджеру пойти на кухню и попить там воду. Или посетить туалет. Во время этих процессов тинейджер сможет отвлечься. И будет отлично себя чувствовать.

Преодоление детского ночного страха: советы профессионалов

Игнорировать подобные явления нельзя и не стоит считать их капризами. Иногда взрослые, сами того не желая, провоцируют у малышей ночные эпизоды сильного испуга. Родители могут не обращать внимания на их жалобы, убеждая, что ничего страшного нет. Это лишь усугубляет проблему. Когда кошмары появляются практически каждую ночь, нужно искать помощи у специалистов.

Существует несколько направлений для преодоления испуга. Лечение медикаментами уместно при продолжительных и выраженных симптомах. Часто назначаются седативные препараты и транквилизаторы, применяющиеся до тех пор, пока не кончаться приступы. Терапия включает в себя проведение психологической беседы, облегчающей снятие эмоционального напряжения.

В преодолении проблемы ключевую роль играет домашняя обстановка, методы воспитания.

Совет! Доктор Комаровский рекомендует родителям скорректировать свое поведение так, чтобы семейная атмосфера была спокойной и безопасной.

Для этого нужно позаботиться о следующем:

Избегать критики и упреков.
Не запугивать, даже если требуется наказание.
Оказывать личную эмоциональную поддержку.
Проявлять нежность и заботу.

Нет оснований для беспокойства, если у малыша нет зацикленности на происходящем. Когда процесс длится продолжительное время, родители должны сотрудничать с психологом. Это поможет избежать негативных последствий для формирования незрелой психики.

Здравствуй, психолог

Необходимость врачебного вмешательства повергла родителей в шок — наносить вред здоровью ребенка фармацевтическими препаратами им представлялось самой крайней мерой. И они приняли решение обратиться за квалифицированной помощью — пошли к психологу.

Профессионалом по врачеванию детских душ, которого им посоветовали знакомые, оказалась упитанная женщина, обвешанная разными амулетами и бижутерией. Стелла Ивановна стала толковать им прописные истины:

«Родители должны, прежде всего, создать такие условия для развития ребенка, чтобы он чувствовал себя в безопасности. Страхи детей формируются естественным образом в возрасте от пяти до семи лет — развивается наглядно-образное мышление, но превращаются они в болезненные только в сложных обстоятельствах.

Ребенок, возможно, побывал в стрессовой ситуации. Может, у вас сложилась тревожная обстановка дома. Или полное непонимание личности дочки. Много и других факторов формирования запущенных детских страхов

Родителям важно принять страх Ани, понять ее, изменить свое отношение к ней, уважительно относиться к ее страхам. Детские страхи только кажутся глупыми, а для ребенка это значимое состояние, серьезный повод для тревоги и переживаний!»

Психолог посоветовала выслушивать Аню до конца, поддерживать. Ни в коем случае не высмеивать ее страхи, не стыдить ее за то, что она испытывает.

Закалка страхом

Лучший способ избавиться от страха — победить его! «Сделай первый шаг, и ты поймешь, что не все так страшно»,— напомнила свекровь слова римского философа Сенеки. Боязнь детей лечится большей порцией страха. Переживет, и все пройдет.

Читайте сказки про Бабу-ягу и убеждайте, что бояться не нужно. Боится собаку — покупайте домой щенка. Приручайте страх! Боится темноты — закрывайте в темной комнате на время, тем самым воспитаете волю и закалите характер. Скрепя сердце, родители претворяли бабушкины рецепты воспитания в жизнь.

Ситуация зашла в тупик. Чудодейственные методы довели девочку до болезненного состояния. Пришлось щенка отдать в добрые руки, а сказки про Синюю Бороду и прочие ужастики оставить на книжной полке.

Лечим сказкой

Стелла Ивановна перешла к решительным действиям — она придумывала сказки, в которых злые герои погибали. Просила Аню придумывать подобные сказки. Потом они проигрывали сцены с убийством Бабы-яги добрым героем снова и снова. Аня стала спокойнее, но продолжала бояться оставаться в темноте, по-прежнему пугалась кладбищ, похорон, смерти.

Психолог говорила, что это понятные и вполне естественные страхи — повышенный инстинкт самосохранения срабатывает у ребенка. По мере взросления он уйдет на задний план. Главное — любите дочку.

Для родителей Ани так и осталось загадкой: почему именно их ребенок оказался в такой ситуации? Ведь не все же дети просыпаются с криками и не всем снятся страшные сны. Некоторые ребята идут в огонь, проходят медные трубы — все им нипочем! Ни тени страха на лице.

Почему одни дети боятся темноты, другие — отравиться, третьи вздрагивают от громких звуков? Где искать причины боязни детей?

Дети со зрительным вектором

На эти вопросы понятные и полные ответы дает только тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Врожденная способность ярко воспринимать окружающий мир во всех его красках, ощущать колорит эмоций дана 5 % детей в мире не просто так

В стародавние времена они рождались для выполнения очень важной видовой роли — предупреждать стаю об опасности. Именно они могли сквозь листья деревьев разглядеть леопарда и тем самым спасти своим сородичам и себе жизнь

Молниеносный испуг и тихое «ой!» становились началом общего отступления.

Современный зрительный ребенок рождается все с той же заложенной глубоко в психическом первобытной программой. Особая чувствительность, большая палитра эмоций, готовность в любой момент заплакать свойственны только детям со зрительным вектором.

Они впитывают информацию через глаза. Получают наслаждение от красивых картинок. Страх темноты — их родной страх, боязнь не разглядеть под покровом ночи кровожадного хищника. Они не преувеличивают, когда говорят, что видят слона на месте мухи — они на самом деле так воспринимают действительность.

Полярный полюс страха — любовь. Зрительный ребенок с рождения и до окончания пубертата поэтапно проходит несколько ступеней в своем развитии: от первобытного состояния страха за себя до страха за других, эмпатии. От одушевления плюшевых игрушек и кукол, любви к животным до умения создавать крепкие эмоциональные связи с близкими людьми, а в случае максимального развития — до вселенской любви ко всему человечеству, к жизни как таковой.

Развитие этих свойств возможно, только если родители создают для этого правильные условия. А это, к сожалению, очень редко случается, если родители не дифференцируют векторы. Гораздо чаще родители, сталкиваясь с трудностями в воспитании, ощущают себя растерянными и не знают, с какой стороны к ним подступиться.

Они не подозревают, что читать страшные сказки, пугать зрительного ребенка волком-людоедом, водить на похороны означает затормозить его развитие, вогнать в первобытное состояние страха. Они не знают, что запрещать зрительному ребенку плакать — это лишать его возможности развиваться. Не знают и о том, что такому ребенку нужно читать сказки на сопереживание, сострадание, чтобы он мог оторваться от страха за себя в страх за кого-то другого, вывести свой страх наружу.

Впоследствии зрительные люди, застрявшие на низком уровне развития, пугают сами себя просмотром фильмов ужасов, чтобы испытать куцее удовольствие от качания маятника эмоций. Зрительные дамы засыпают, прижав к груди плюшевого зайца, так и не сумев подарить свои чувства живым людям. Истерят на каждом шагу и предпочитают собак детям.

Развитые и реализованные женщины со зрительным вектором — это создательницы эстетики, этики, морали, культуры. Тонкие и чувствующие, они становятся гениальными актрисами, психотерапевтами, преподавателями русского языка и литературы, передающими целым поколениям способность сопереживать другим людям. А развитые зрительные мужчины — тонко чувствующие, способные по-настоящему любить мужья и отцы.

Будет ли ребенок истерично отстаивать свое место под солнцем, трястись в страхах и качаться от состояния «страшно» до «не так страшно» или он будет щедро дарить любовь окружающим людям, зависит от того, как родители подойдут к его воспитанию.

Смогут ли они очистить свое сознание от шлаков старых стереотипов и найти время для лекций по «Системно-векторной психологии» Юрия Бурлана?

Корректор: Веронника Бриггида

Как защитить подростка от ночных кошмаров?

Чтобы подросток не страдал от ночных кошмаров, он в обязательном порядке должен следить за своим образом жизни. И соблюдать некоторые правила:

Как можно больше гулять на улице. Свежий воздух очень важен для легких и мозга. Если подросток будет много гулять, то сон будет крепким. И тинейджер не будет страдать от ночных кошмаров.
Перед тем, как лечь спать, необходимо проветрить комнату. Ту, в которой подросток планирует спать

Это очень важно, поскольку от обилия свежего воздуха зависит наличие или отсутствие ночных кошмаров.
Правильно питаться перед сном. Подростку нельзя кушать слишком плотно перед тем, как лечь спать

В противном случае, подросток будет плохо себя чувствовать. Кушать необходимо примерно за два-три часа до того, как лечь спать.
Регулярно пить зеленый чай. Он поможет ему успокоиться.
Перед сном принимать ванную. Желательно, с пеной. Чтобы максимально расслабить нервную систему.
Отказаться от просмотра телевизора перед сном. А также чтения устрашающих новостей, просмотра страшных видео. И картинок в интернете.
Отказаться от просмотра ужастиков. Негативные эмоции останутся у тинейджера надолго. И они могут перенестись на его сон. Вплоть до того, что тинейджер будет чувствовать ужас. И бояться спать один.
Убрать из своей комнаты различные вещи, игрушки и одежду, которая вызывает негативные эмоции. Приводит к тому, что тинейджер чего-то боится. Или если их силуэт является пугающим. Неприятным для просмотра.

Если тинейджер продолжает видеть плохие, страшные сны даже в том случае, если ложится спать спокойным, то переживать об этом не стоит. Скорее всего, он обладает какими-либо проблемами со здоровьем.

Учитывайте также, что подросток может плохо спать из-за приема чрезмерного количества лекарств. Или иметь какие-нибудь серьезные болезни

Обратите внимание на эти факторы. Возможно, они тоже могут быть виноваты

Литература о ночных страхах, кошмарах у детей

Существует множество книг о различных фобиях детей, в том числе и о ночных кошмарах.

А.И. Захаров, «Дневные и ночные страхи у детей». В этом издании собрана информация о причинах формирования и появления дневных и ночных кошмаров у малышей. Учтены статистические данные, показывающие влияние всевозможных факторов, особенно семейных отношений, на формирование этих страхов с точки зрения детского врача и психолога.
Н.Г. Вологодина, «Детские страхи днём и ночью». В книге описывается смысл ночных ужасов и рассказываются способы борьбы с ними.
А.И. Захаров, «Что снится нашим детям? Как избавиться от страхов». Доктор психологических наук, профессор и детский врач повествует о методах избавления от ночных кошмаров.
Чех Евгения, «Мне страшно. Расскажи мне сказку». В этой книге психолог делится с читателями своим опытом работы с детьми и их родителями. Описано много реальных случаев из практики автора. Также приведены примеры сказок, которые помогают малышам перебороть фобии.
В.Г. Колягина, «Психология страхов дошкольников». Эта книга является научной литературой, в которой приведены примеры ночных кошмаров у детей с различными нарушениями, в том числе с недоразвитием речи и заиканием. Издание особенно подойдёт для психологов, логопедов и дефектологов.
Т.Л. Шишова, «Как помочь ребёнку избавиться от страхов. Страхи — это серьёзно». В этой книге собрана коллекция упражнений, выполняя которые в игровой форме, можно помочь малышу преодолеть свои страхи. Подходит для детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Фотогалерея книг по психологии детей Захарова, Шишовой и других специалистов

Ночные кошмары и страхи — неприятное явление, однако они встречаются не часто и не должны вызывать сильного опасения у родителей

Правильный подход и внимание к своему ребёнку помогут избавиться от неприятных ситуаций. В более серьёзных случаях, когда обычные методы не помогают, стоит обратиться к специалисту, чтобы не допустить ухудшения состояния малыша