Как помочь ребёнку перестать стесняться

Что надо знать о психологии застенчивых детей

Стоит ли обращать внимание на застенчивого ребенка и пытаться ему помочь? Психологи утверждают, что застенчивым детям сложно. При этом определенная застенчивость необходима — странно выглядят малыши, живо начинающие общение, излишне бойко ведущие разговор

Но часто стеснительность доставляет мучительное неудобство. Дети болезненно замкнуты, постоянно напряжены. Сложности вызывают детсадовские праздники, школьные выступления, устные ответы. В детском коллективе может появиться агрессия, насмешки. Если малыш слишком стеснительный, помочь ребенку преодолеть застенчивость должны родители.

Как проявляется застенчивость

Многие мамы и папы не придают данной проблеме особого значения. «Не любит совместные игры», «нравится быть одному», «не хочет знакомиться», — взрослые искренне верят, что дитя предпочитает одиночество, что просто ему присуща скромность.

Стоит рассмотреть эмоциональную сторону застенчивости: какими сын (дочь) видит отношения с окружающими? Какими мечтает их сделать? Только поняв эмоциональный настрой, можно будет помочь чаду победить застенчивость.

Часто считается, что малыши «перерастают» сложности общения. Действительно, часть детей, взрослея, побеждает неуверенность, стеснительность в общении с окружающими. Но процесс такого преодоления сложен и длителен. Поэтому родители должны знать, каким бывает застенчивый ребенок, как ему помочь. Когда ресурсов семьи недостаточно, обязательно стоит обратиться к детскому психологу.

Важно!
Постоянное стрессовое состояние, сопровождающее застенчивость, порождает неврологические нарушения. Могут возникнуть нервные тики, заикание

Особенности застенчивых детей

Стеснительных детей иногда называют невидимками — они избегают чужого внимания. Психологи отмечают характерный внешний вид: опущенная голова, прячущийся взгляд, ссутуленные плечи. Со стороны ребята могут выглядеть идеалом воспитанника: тихие, послушные, уступчивые. Психологи утверждают, что такой портрет может быть обманчивым, так как имеются негативные особенности поведения, свойственные стеснительным детям:

Нежелание общаться с незнакомыми людьми. Дитя буквально теряет дар речи, когда к нему обращаются, старается ускользнуть, избегая знакомства.
Отказ от публичных выступлений. Детки не хотят декламировать стихи, танцевать. Они молча краснеют, бледнеют, если учитель задает вопрос, просит выразить свое мнение. Даже зная правильный ответ, они не вызываются отвечать.
Нежелание участвовать в общественных мероприятиях

Застенчивым ребятам кажется, что они — центр всеобщего внимания, каждая мелочь вызывает беспокойство.
Болезненная привязанность к родителям, вызванная желанием защищенности.
Послушное выполнение требований взрослых из боязни привлечь внимание, особенно — вызвать критику.
Нежелание обсуждать свои проблемы.
Неспособность отстаивать свою точку зрения, склонность соглашаться с более настойчивыми людьми.

Пять «нужно»

Делиться опытом. Наверняка, были ситуации, когда у вас дрожали руки, сбивалось дыхание, а живот сводило от волнения — иными словами, вы стеснялись? Поделитесь воспоминаниями о своих переживаниях. Скажите, что стеснительность — это естественное чувство, с которым при желании можно легко справиться. Подавайте пример: спрашивайте у прохожих время или дорогу к магазину. Малыш должен видеть, что свободное общение с незнакомыми людьми — это нормально и не так уж страшно.
Укреплять у ребенка веру в себя. Постарайтесь сформировать у него чувство собственного достоинства: поменьше ругайте за неудачи и побольше хвалите за достижения («У тебя все получится», «Ты хорошо очень хорошо подготовлен», «Ты самый ловкий и спортивный»).
Оказывать поддержку. Застенчивый ребенок очень нуждается в чувстве безопасности. Дайте ему уверенность в том, что вы всегда будете рядом, когда понадобится помощь. Входя в комнату, полную народа, не выталкивайте его вперед и не оставляйте в одиночестве. Напротив, держите за руку, пока он не почувствует себя в своей тарелке, и сам не отпустит вас. На детской площадке сами заводите разговор с другими малышами и их родителями: через некоторое время ваше чадо вас с радостью поддержит!
Расширять кругозор. Поощряйте совместные игры и походы гости, сами приглашайте друзей, устраивайте совместные вылазки на природу. Не требуйте от маленького ребенка немедленного включения в диалог или игру — дайте ему время освоиться и привыкнуть к новой обстановке, но постепенно «раздвигайте» границы общения.
Обратиться к специалисту. Если вы видите, что у вас ничего не получается, и застенчивость продолжает набирать обороты, обратитесь к детскому психологу. Он поможет определить, что скрывается за детской робостью, позанимается с ребенком индивидуально или даст рекомендации походить на специальные занятия. Не стоит жалеть на эту работу времени и сил: часто на работу по раскрепощению приходится тратить столько же времени, сколько застенчивость формировалась.

Что делать, если ребенок стесняется

Для того чтобы побороть застенчивость, психологи дают следующие рекомендации:

Расширять круг общения. Для этого необходимо брать ребенка с собой в гости или приглашать гостей к себе, поощрять контакты со сверстниками.
Вместо излишней опеки — больше самостоятельности и свободы действий. Начните с мелочей – чаще давайте ребенку незначительные поручения, например, пойти и принести какую-либо вещь.
Играть в подвижные игры, регулярно гулять. Во время прогулок стараться выбирать новые незнакомые маршруты.
Совершать дальние поездки, во время отпуска брать ребенка с собой на отдых.
Ни в коем случае не ругать! Наоборот, хвалить ребенка, подчеркивать его сильные черты характера.

Хороший результат дают развивающие игры и занятия с психологом. Для того чтобы эффективнее справиться с застенчивостью, специалисты советуют подкреплять психологические практики легкой медикаментозной поддержкой.

Современной фармацевтикой разработаны препараты, которые могут помочь ребенку погасить негативные эмоции, побороть стеснение и повысить самооценку. Противотревожные средства нормализуют настроение, устраняют сомнения и страхи, ребенок мягче реагирует на стресс, вызывающий причины застенчивости.

Один из рекомендуемых препаратов для снятия тревожности — Тенотен детский. Форма выпуска — таблетки для рассасывания. Активное вещество таблеток нормализует процессы возбуждения и торможения в головном мозге.

Инструкция по применению рекомендует принимать 1 таблетку от 1 до 3 раз в день. Таблетку нужно держать во рту до полного рассасывания, не глотая.

Противотревожное воздействие препарата не сопровождается сонливостью и заторможенностью ребенка. Поэтому во время лечения он может играть и общаться со сверстниками. Курс лечения длится от 1 до 3 месяцев, и по рекомендации врача может быть продлен до 6 месяцев, также курс можно повторить через 1-2 месяца.

Список литературы

Почему ребёнок стесняется?

Причин может быть много: возраст, воспитание, особенности темперамента, окружение, семейная ситуация. У всех детей есть периоды, когда они становятся более застенчивыми и настороженными. Первый такой этап наступает в раннем детском возрасте (около 8 месяцев), когда малыш впервые пугается «незнакомца» – например, бабушку, которую редко видит. По мере роста ребенка и развития его нервной системы периоды застенчивости могут чередоваться с периодами открытости: в 1 год, затем позже, ближе к 3 годам, когда малыш все сильнее чувствует свою автономность от мамы. Застенчивое поведение может закрепиться у ребенка, если такие периоды совпадают с сильным стрессом или внешними факторами, например, малыша отдали в детское учреждение в момент, когда он еще не был психологически готов к этому. Если ребенок в свое время долго привыкал к посещению детского сада, можно ожидать, что и при поступлении в школу процесс адаптации будет продолжительным и непростым.

Не формируйте картину мира, полную опасностей

«На эту горку нельзя, она сильно высокая — упадешь, поранишься», «не дружи с теми ребятами, они наверняка тебя обидят», «нельзя гулять одному, вокруг много негодяев». Кажется, что все это лишь проявления заботы. Но тревожные родители свои многочисленные страхи передают и ребенку, тем самым лишая его общения со сверстниками и возможности действовать решительно. Застенчивость тут как тут. Ребенок будет рассуждать так: если мир настолько опасен, проще закрыться в своей раковине.

Постарайтесь не формировать у малыша опасную картину внешнего мира. Да, ребенка можно и нужно предупредить о возможных последствиях его действий и поступков. Но убеждать малыша в том, что кругом враги, — большая ошибка.

Суть застенчивости

Застенчивость впервые дает о себе знать еще в детском возрасте, когда малышу исполняется 3–5 года. В этот период он начинает активно познавать мир и общаться с окружающими людьми. Распознать застенчивость нетрудно. Общаясь со взрослыми, малыш постоянно робеет, стесняется, отмалчивается и не отвечает на их вопросы. Он испытывает сильное чувство неловкости, предпочитая избегать ситуаций, когда он будет вынужден при скоплении незнакомых людей вступать в беседу.

Несмотря на свою робость, застенчивые дети в умственном развитии ничем не уступают бойким сверстникам. Наоборот, во время учебы спокойный малыш делает большие успехи, обладает многими талантами и способностями. Правда, он боится проявлять себя, не веря в собственные силы. Во многих случаях застенчивость становится причиной формирования у детей различных страхов.

Застенчивые дети считают себя хуже других, они не уверенны в себе и постоянно беспокоятся, что о них подумают другие. Такое поведение сказывается на процессе коммуникации, отрицательно влияя на адаптацию малышей в социуме. Эти дети занимают пассивную роль в общении со своими сверстниками, они очень ранимы и чувствительны, благодаря чему другие дети легко подчиняют их своему влияния. Бывает и так, что малыши, страдающие от застенчивости, подвергаются нападкам и издевательствам со стороны своих сверстников.

Если вы заметили у своего ребенка проблемы в общении, обратите на это пристальное внимание и понаблюдайте за ним. Для застенчивых детей дошкольного возраста характерны следующие особенности поведения:

полное отсутствие агрессии;
они избегают любого общения;
не любят проявления интереса со стороны чужих людей к себе;
робеют и боятся вступать в беседы;
негативно воспринимают себя;
болезненно относятся к любой критике.

Патологическая застенчивость, мешающая малышу нормально существовать в социуме, — это проблема, которая нуждается в обязательном решении. Вышеперечисленное поведение создает условия для коррекции застенчивости у детей дошкольного возраста, поэтому родители, заметившие подобную проблему у своего малыша, должны проявить бдительность и не оставлять эту ситуацию без контроля.

Как преодолеть застенчивость

Если вы заметили хоть малые признаки застенчивости у своего чада, не откладывайте на потом, постарайтесь моментально отреагировать на ситуацию, приложите максимум усилий, для того, чтобы предотвратить грядущие сложности. Существуют ряд не сложных, но в тоже время очень действенных и эффективных методов профилактики застенчивости у детей.

1. Понаблюдайте некоторое время за ребенком

Обратите внимание, доставляет ли ему застенчивость какие-либо неудобства или дискомфорт

Предоставьте малышу немного свободы, самостоятельности. Разрешите ему самому принимать решения, если видите, что у него с этим проблемы. Можете его немного подтолкнуть, но не решайте их сами.

2. Постарайтесь понять своего ребенка, найдите причину застенчивости и, по возможности, устраните ее.

Проводите как можно больше времени со своим чадом, разговаривайте с ним, выясните, что с ним происходит. Возможно причина стеснения – напряжение в общение со сверстниками, либо проблема зарыта намного глубже. Помогите найти ребенку себя – предложите пойти на спортивную либо танцевальную секцию, помогите ему построить отношения с друзьями, хвалите, наконец, его, говорите о его уникальности и неповторимости. Если ребенок будет чувствовать поддержку и любовь родителей – 90%, что ситуация изменит в лучшую сторону.

3. Наберитесь терпения – борьба с застенчивостью займет ни один день.

Не торопите события, дайте малышу привыкнуть к новому коллективу либо к каким –то изменениям в его жизни. Если видите, что ребенок вроде бы и хочет поиграть с незнакомыми детками, но боится подойти и заговорить с ними – не давите на него, пусть немного свыкнется, понаблюдает. И только через некоторое время, если он не подошел сам, попробуйте в виде игры предложить ему это сделать, подтолкните его немного.

4. Не показывайте ребенку своим поведением, что озабочены проблемой, которая его касается.

Помните, что ваши сильные эмоции, переживания, беспокойства – 100% передадутся вашим детям и это может усугубить ситуацию, добавит ему лишних волнений и негатива. Просто общайтесь со своими детками, приводите различные жизненные примеры из личного опыта – ребенок должен знать, что он такой не один.

Помните, что нет в жизни ситуаций, из которых нет выхода. Будущая жизнь ребенка полностью зависит от родителей, от их поведения, воспитания, от их участия в жизни малыша.

Последствия застенчивости у ребенка

Одиночество и чувство изолированности. Застенчивый ребенок способен остаться без друзей. А если найдется друг, то застенчивый ребенок станет прекрасной “жилеткой”, в которую можно поплакать, излить душу или подговорить на исполнение какого-нибудь нечистого дела. По другому поводу застенчивый ребенок не представляет интереса для более смелых детей. Если ребенок, повзрослев не преодолеет в себе сильную робость и неуверенность, то он не сможет найти спутника жизни и создать собственную семью.
Психологические проблемы. Застенчивый ребенок, а позднее взрослый подвержен нервным срывам, серьезным психическим расстройствам. Это связано с тем, что он всегда собой недоволен, постоянно себя критикует. Спутниками жизни замкнутого ребенка (позднее взрослого) могут стать агрессивность и жестокость. Сначала они проявляются по отношению к сверстникам, животным. Потом такая модель поведения переносится на семью.
Разочарование в собственной жизни. Неуверенность в себе и постоянное недовольство приводят к тому, что замкнутый человек идет на поводу окружающих. Такой отказ от собственного мнения приведет к недостижимости успеха не только в детстве, но и во взрослые годы. Такой человек не способен быть хозяином собственной жизни. При прохождении собеседования застенчивый человек не может раскрыть свой потенциал. Соответственно и получение высокооплачиваемой работы маловероятно. Недовольство происходящими событиями может привести к тяжелой депрессии, а в дальнейшем и к суициду. Особенно опасным с этой точки зрения является подростковый период.
Вредные привычки. В своих попытках уйти от недружелюбной окружающей действительности застенчивый человек способен пристраститься к алкоголю и наркотикам. Расстаться с этими привычками крайне сложно. Потребуются неимоверные усилия: работа над собой, смена окружения и новый смысл жизни.
Множество страхов. В дошкольном возрасте ребенок боится темноты, собак, звуков и т.д. В школьные годы ребенок панически боится отвечать у доски, даже если он имеет хорошие знания и подготовку. Ребенок, а затем и взрослый ощущает страх перед авторитетными людьми. Застенчивый человек очень раним и крайне болезненно относится к критике. Его очень сильно беспокоит мнение окружающих, т.к. свое мнение он не привык озвучивать.
Приступы внезапной неконтролируемой агрессии и ярости. Если застенчивый ребенок по типу темперамента холерик, то у него могут произойти неожиданные изменения психики. Во взрослой жизни спокойный и добропорядочный человек неожиданно для себя может превратиться в убийцу, а жертвой может стать близкий человек (например, муж или жена).

Основные симптомы детской стеснительности

Прежде всего, стоит принять во внимание, что застенчивость не является полезным качеством, поскольку такие дети не могут чувствовать себя комфортно практически нигде и ни с кем. Стеснительный ребенок отличается проявлениями отстраненности и трусости, что мешает ему грамотно выстраивать свое взаимодействие с окружающими

Для того, чтобы понять, как именно можно помочь ребенку преодолеть застенчивость, необходимо ознакомиться с основными ее признаками:

Излишняя осторожность. Застенчивый ребенок весьма осторожен в своих действиях

Навряд ли он упадет при катании на коньках, ведь он скорее предпочтет вообще на них не становиться. Еле слышный голос, учащенный пульс, повышенное потоотделение, дискомфорт в области живота, постоянное волнение – основные виды реакции ребенка на стрессовую ситуацию.

Самокритичность. Стеснительные дети отличаются неуверенностью в себе, которая только усугубляется от постоянной критики к самому себе. Таких детей не устраивает в себе практически все: внешность, черты характера, поведение с друзьями и знакомыми. Ребенок без остановки сравнивает себя с окружающими и приходит к выводу, что он хуже других. В результате неспособность адекватно оценивать себя приводит к отстраненности и отчужденности.

Скрытность. Любой застенчивый ребенок отличается замкнутостью. Он не может найти в себе силы поделиться переживаниями с другом. В большой компании такие дети стараются не привлекать к себе внимания и держаться на расстоянии.

Пугливость присуща не всем стеснительным детям, но встречается достаточно часто. Такие дети боятся всего нового. Для них любое изменение в жизни ассоциируется с новыми проблемами и сложностями. Смена места жительства, покупка нового гардероба – любое резкое изменение будет приниматься в штыки.

Нарушение речи. Если ребенок не уверен в себе и часто испытывает страх, то это может отразиться на качестве его речи. Заикания, невозможность связно выразить свое мнение, проблемы с дыханием – эти признаки присущи чрезмерно стеснительным детям.

Важно

Если вы заметили, что ваш ребенок стал скрытным и нерешительным, то не стоит сразу же думать, что он капризничает и наказывать его за это. Подобные действия приведут только к ухудшению состояния малыша.

Застенчивость у ребенка – норма или нет?

Почему-то принято считать, что застенчивость – это что-то плохое. С этим нужно бороться и менять это качество в ребенке. Если ваш ребенок очень стеснительный, вспомните, что не все дети одинаковы. Не все должны быть энергичными, общительными и игривыми. Все зависит от темперамента ребенка. Некоторые малыши предпочитают побыть в своих мыслях, понаблюдать за происходящим из своей маленькой раковины.

Возможно, они интроверты, и не стоит пытаться ломать их. Если ребенок стал стеснительным, нужно его поддержать и научить действовать в ситуациях, когда он должен отвечать и коммуницировать, а ему не хочется

Важно научить правильно объяснять, почему ему не хочется, например, играть в школе на утреннике или как правильно отстаивать свою позицию перед ровесниками

Застенчивость в школе

Даже общительные и уверенные себе дети, попадая в школу, могут стать застенчивыми. Все дело в новой окружающей обстановке. Многие учителя предпочитают, чтобы в классе детей было видно, но не слышно. Вместе с высокими требованиями первоклашки сталкиваются с большим количеством критики и отсутствием мотивации. Поэтому для большинства детей поход в школу превращается в стресс.

⠀

А теперь представьте, как чувствует себя ребенок в школе, который был робким и застенчивым еще до первого класса. Его легкий страх превращается в тревогу, потому что он слишком много начинает думать о последствиях своих школьных «неуспехов».

⠀

Здоровый интерес к познанию подменяется погоней за высокими оценками, что мешает ему развиваться и получать удовольствие от учебы.

Поэтому родителям очень важно всегда быть на стороне своего чада и предупредить школьного педагога о том, что ребенок спокойный и рассудительный, но ни в коем случае не «застенчивый», дабы в стенах учебного заведения на него не навешали ненужные ярлыки. ⠀

⠀

Существуют ли другие подходы к обучению детей и в каких школах их можно встретить? Читайте нашу статью про гуманную педагогику.

Коррекция патологической застенчивости

Чтобы научить справляться с патологической застенчивостью, ребенку понадобится помощь не только родных, но и воспитателей в детском саду, а также психолога. Комплексный подход поможет малышу преодолеть застенчивость, неуверенность в себе, научит общаться с окружающими людьми, заводить друзей.

Важно, чтобы при выявлении подобной проблемы воспитатель в детском саду правильно отнесся к малышу, проявил внимательность и оказал помощь. Огромную роль играет чувство доверия, которое устанавливается между ребенком и его педагогом

Если контакт будет установлен, воспитатель поможет малышу раскрепоститься и поверить в свои силы.

Застенчивые дети нуждаются в повышенном внимании, поэтому воспитатель, несмотря на всю свою занятость, должен уделить время такому малышу, чтобы поговорить с ним на разные темы и расспросить, как у него дела. Можно назначить ребенка своим помощником и поручать ему для выполнения несложные задачи.

Существуют специальные методики, которые может применять воспитатель для коррекции застенчивости у дошкольников. Главные условия этого процесса — доброжелательность, забота, внимательность к переживаниям и чувствам маленького человека. Одну из основных ролей в коррекции застенчивости педагоги отводят развивающей игре. Такой подход к проблеме позволяет решать следующие задачи:

преодолеть робость и скованность ребенка;
помочь малышу раскрепоститься и поверить в свои силы;
построить правильные коммуникативные связи «малыш-взрослый человек-сверстники»;
позволяет застенчивому малышу выработать навыки и умения коммуникации;
расширить социальные связи;
добиться эмоциональной релаксации;
понять внутренние психологические проблемы малыша;
при выявлении отставания в развитии направить на обследование.

Помощь психолога

Помочь застенчивому ребенку решить существующую проблему может и детский психолог. В этом случае работа будет строиться пошагово. На первом этапе, чтобы мотивировать к общению и развить умения коммуницировать, врач будет использовать такой распространенный подход, как сказкотерапия. На втором этапе при помощи коллективной игры малыш будет учиться устанавливать контакт с другими людьми

Затем внимание специалиста будет уделено изучению психоэмоционального состояния маленького пациента (умению проявлять и распознавать свои эмоции). На последнем этапе при помощи творческой реализации малыш будет пробовать применять на практике полученные коммуникативные навыки

Игротерапия — наиболее эффективный метод в работе с детьми дошкольного возраста. Во время веселого, интересного общения ребенок забывает про стеснительность, расслабляясь и обучаясь общению со сверстниками. Психолог устраивает групповые сеансы, помогающие моделировать различные жизненные ситуации и находить простые пути их решения. Игры «Режиссер», «Выставка», «Оратор» помогут застенчивому малышу перестать бояться оказаться в центре внимания, научат проявлять себя на публике и не бояться выражать свое мнение.

Поскольку дети, страдающие от застенчивости, все время переживают сильное внутреннее напряжение и страх, важно, чтобы игра включала в себя элементы релаксации, во время которых ребенок под спокойную медитативную музыку будет выполнять несложные упражнения по расслаблению. Тактичность и терпение — вот два качественных подхода, которые должны проявить специалисты в работе с застенчивым малышом

Это даст ему возможность раскрыться и избавиться от такой неприятной черты характера

Тактичность и терпение — вот два качественных подхода, которые должны проявить специалисты в работе с застенчивым малышом. Это даст ему возможность раскрыться и избавиться от такой неприятной черты характера.

Откуда берется стеснительность у детей?

Стеснительность (застенчивость или робость) появляется результате неуверенности в себе. Ребенок боится получить отрицательную оценку и услышать критику в свой адрес от окружающих: учителей, воспитателей, ровесников, незнакомых или малознакомых людей. В этой ситуации ребенок не верит в свои силы, постоянно волнуется, что у него что-то не получится, и он будет осмеян.

Можно сказать, что стеснительность – это свойство характера, ведь даже у близнецов, воспитанных в одной семье в одинаковых условиях, характеры, как и «уровень застенчивости», бывают разными. Чем эмоциональнее и чувствительнее характер, тем более восприимчив он к критике, тем более робким окажется ребенок.

Ребенок боится попасть в неловкое положение, поэтому всеми силами пытается уйти от ситуаций, вызывающих у него волнение и стресс.