Как помочь ребенку справиться с тревогой и спокойно уснуть. советы психологов

Сон в жаркой комнате и сон на боку

Еще один фактор риска — перегрев ребенка. Умершие дети чаще были тепло одеты, спали под несколькими покрывалами либо в жаркой комнате.

Хотя в большинстве исследований риск связан в первую очередь со сном на животе, положение на боку тоже вызывает опасения: младенцы могут непроизвольно переворачиваться на живот во сне.

Если ваш ребенок уже переворачивается, не нужно сторожить его и возвращать в положение на спине. Дети, которые научились самостоятельно переворачиваться, уже миновали возраст самого высокого риска СВДС, потому что у них уже достаточно мышечной силы, чтобы повернуть голову, если им станет тяжело дышать.

Маленьких детей надо класть спать именно на спину, а не на живот и не на бок. Источник

Сон в отдельной кроватке

Многие педиатры рекомендуют класть ребенка в его собственную кроватку. Другими словами, не практиковать совместный сон. Этот момент вызывает невероятное количество споров среди родителей. Некоторые семьи горячо выступают за совместный сон. Распространенный аргумент в его пользу тот, что дети тысячелетиями спали вместе с родителями.

В разных исследованиях повторяется вывод, что совместный сон несет с собой небольшой риск даже в случае соблюдения всех мер предосторожности. Пик этих рисков приходится на первые месяцы жизни ребенка

Если родители все же планируют совместный сон, им нужно позаботиться о дополнительной безопасности — ни матери, ни отцу не стоит курить и употреблять алкоголь даже в мизерных количествах. Курение родителей повышает риск СВДС, особенно если вы практикуете совместный сон с ребенком. Причиной являются химические вещества, входящие в состав сигаретного дыма: они негативно воздействуют на дыхательную систему младенцев.

Если перед вами встает выбор: спать вместе или не спать совсем, разумнее выбрать совместный сон.

Если мы представим, что у вас доношенный ребенок, вы кормите грудью, никто в вашей семье не курит и не употребляет алкоголь, то из данных следует, что совместный сон повышает риск смерти на 0,00014%. Уровень детской смертности от автомобильных аварий в первый год жизни составляет 0,0002%. Следовательно, риск СВДС при совместном сне реально существует, но он ниже, чем риск непредвиденных последствий от решений, которые вы принимаете ежедневно.

Как правильно укладывать спать младенца

Лучшая поза для сна – на спине.
Матрас должен быть достаточно жестким, а кроватку нельзя загромождать вещами, пледами, подушками.
В детской нельзя курить.
Если ребенок спит в прохладной комнате, лучше одеть его потеплее или уложить в специальный спальный мешок для малышей. Ему должно быть тепло, но не жарко, поэтому не рекомендуется укутывать его одеялом. А чтобы малыш свободно дышал, ни в коем случае не накрывайте его одеялом с головой.

Дети до 12 месяцев еще нуждаются в ночных кормлениях, поэтому сон с мамой в одной комнате может быть необходим для оптимизации грудного вскармливания и более близкого контакта4. Совместный сон в одной комнате с родителями не предполагает, что ребенок будет спать с ними в одной кровати, поскольку она не соответствует требованиям безопасности4.

Перед тем, как уложить новорожденного спать также помните, что:

Не рекомендуется туго пеленать грудничка4. Есть дети, которых это успокаивает, но такое пеленание может нарушить дыхание ребенка, поскольку грудная клетка сдавливается, и малыш не может сделать глубокий вдох4. Также тугое пеленание повышает риск легочной инфекции и может усугубить дисплазию тазобедренного сустава. Нельзя пеленать ребенка, который уже самостоятельно переворачивается со спины на живот4.
По поводу использования пустышек нет единого мнения. Одни специалисты считают, что они негативно сказывается на грудном вскармливании и мешает формированию правильного прикуса. По другим данным, пустышки помогают снизить риск расстройств функции дыхания и сердца у младенцев до 12 месяцев4.
Не стоит поощрять засыпание на руках или во время кормления. Подросшим малышам не нужно разрешать засыпать при просмотре фильма, позже установленного времени или в родительской кровати4.

Ловите нужный момент — это залог успеха

Дети очень чувствительны к биоритмам, они с рождения запоминают последовательность действий, чутко ощущают изменения привычного распорядка. Уже к первому месяцу жизни малыш будет привязан к режиму кормлений и станет непроизвольно просыпаться в одно и то же время. В дальнейшем, когда ребенок начнет дольше бодрствовать, режим будет меняться, а количество кормлений — уменьшаться.

Что делать? Старайтесь сразу сформировать распорядок дня. Разумеется, это нужно делать с учетом индивидуальных физиологических потребностей крохи и кормить по требоваию

Важно наблюдать за состоянием ребенка вечером, когда он устает и становится вялым. Если сумеете поймать нужный момент, кроха будет с удовольствием засыпать

Когда малыш слишком сильно устал, он перевозбужден и просто не в состоянии спать.

Сон на спине

До 1990-х годов детей во многих странах чаще всего клали спать на живот. Причиной этого было то, что дети лучше спят в таком положении и реже просыпаются. Однако уже в 1970-х годах появились первые звоночки о том, что сон на животе ассоциирован с СВДС. Исследования показали, что у детей, спящих на животе, возрастает риск СВДС. Однако эти ранние работы были в основном проигнорированы, и до середины 1980-х годов большинство педиатров по-прежнему советовали родителям класть младенцев на живот.

Все изменилось в начале 1990-х, когда было опубликовано несколько исследований, которые прямо указывали на связь между сном на животе и серьезным повышением риска СВДС.

В 1990-е годы в British Medical Journal была опубликована статья. Авторы сфокусировались на конкретном регионе (графстве Эйвон) и собрали сведения о 67 детях, умерших от СВДС. Они подобрали контрольную группу детей для каждого случая — такого же возраста либо с совпадающим возрастом и весом при рождении. О каждой группе родителей собрали информацию.

Самые ошеломительные результаты касались сна на животе. Практически все умершие от СВДС дети спали в таком положении (62 из 67 детей, или 92%). Среди детей контрольной группы на животе спали лишь 56%. Основываясь на этом сравнении, авторы сделали вывод:

У младенцев, спящих на животе, в восемь раз повышен риск смерти от СВДС.

У этой взаимосвязи есть физиологический механизм. Детям свойственно крепче спать в положении на животе, а глубокий сон повышает риск СВДС.

Учимся справляться с вечерним и ночным беспокойством

Дети часто испытывают тревогу вечером и требуют, чтобы родители оставались с ними на ночь. Иногда дети спят в одной комнате с родителями, а то и в родительской постели. Иногда мама или папа не могут пойти к себе и лечь нормально, пока ребенок не заснет, и вынуждены оставаться в детской комнате. В других случаях родителей не раз будят в течение ночи, а иногда дети просто прибегают к ним в спальню и прыгают в кровать. Порой дети забираются к ним в постель незаметно, а потом родители просыпаются и находят их у себя под боком. Все это проблемы сна тревожного ребенка. В течение дня большинство из этих детей не проявляют никакого беспокойства. Например, они легко переносят разлуку с родителями. Но те же дети не могут расстаться с мамой и папой перед сном. Так что вечернее и ночное беспокойство требует особого подхода.Бодрые

Связанные цитаты

Вадим прославился во всем мире как режиссер, а я как актриса, но другая сторона медали была ужасной. Моя жизнь полностью перевернулась. За мной следили, шпионили, обожали, оскорбляли. Моя личная жизнь стала публичной.

Всего лишь секунда, и вся ваша жизнь может перевернуться с ног на голову.

Да, ты можешь потерять кого-то в одночасье, да, вся твоя жизнь может перевернуться с ног на голову. Жизнь коротка. Он может прийти и уйти, как перышко на ветру.

Стать матерью перевернуло мой мир с ног на голову, но в очень хорошем смысле — это лучше всего.

Как дурак, я влюбился в тебя, Перевернул весь мой мир

Хотя здесь не предполагается никакого вывода, стоит отметить в связи с замечанием Милтона Фридмана о том, что «Келсо только что перевернул Маркса с ног на голову», что не обязательно неправильно переворачивать человека с ног на голову, если это на самом деле выпрямляет его мышление.

Весь мир переворачивается за десять лет, но вместе с ним переворачивается и ты.

Как только желание было включено, сгорание дало ему собственную жизнь. Как только он был включен, он превратился в бушующий лесной пожар, неконтролируемый и неудержимый, тип пожарища, которому нужно было дать догореть.

Любой может потерять свой дом и обнаружить, что его жизнь перевернулась с ног на голову.

Вместо того, чтобы сопротивляться изменениям, сдайтесь. Пусть жизнь будет с тобой, а не против тебя. Если вы думаете: «Моя жизнь перевернется с ног на голову», не волнуйтесь. Откуда вы знаете, что вниз не лучше, чем вверх?

Моя жизнь перевернулась, когда я узнал, что у меня рак.

Пережить то травматическое время, когда я была разбита горем, а затем была беременна, перевернула всю мою жизнь вверх дном и наизнанку и просто выбила из меня дух. Но я получил так много от этого.

история… эдакое перевернутое бессмертие. Ее жизнь растянулась на десять столетий назад.

Вся твоя жизнь изменилась с этим первым ребенком. Твое социальное поведение перевернуто с ног на голову, ты недосыпаешь, но через восемь месяцев у моего сына случился приступ, и это только что заставило меня подумать, что, о нет, это может закончиться. И это может закончиться так, что уничтожит вас навсегда.

Вы бы слышали истории людей, которые потеряли свои дома. Я помню людей, у которых вся жизнь перевернулась с ног на голову. Я думаю, что люди извлекли уроки из 80-х.

Колосс Второй мировой войны казался перевернутой пирамидой, и на данный момент вся тяжесть войны легла на несколько сотен немецких летчиков-истребителей на побережье Ла-Манша.

Никаких лишних предметов в кроватке

В кроватке не должно быть ничего, кроме самого ребенка. Никаких игрушек, бортиков, валиков и свернутых полотенец, одеялец и подушечек. Вообще ничего.

В постельных игрушках и покрывальцах нет особого смысла, кроме трогательного вида. С точки зрения рисков есть две главные причины, почему нельзя забивать спальное место ребенка вещами.

В кроватке малыша не должно быть никаких лишних предметов. Источник

Во-первых, у младенцев не должно быть одеял. Дети, погибшие от СВДС, чаще были с головой накрыты одеялом по сравнению с контрольной группой младенцев. Лучше выберите спальный мешок для младенцев.

Во-вторых, им ни к чему валики и бортики. В некоторых регионах США — например, в Чикаго — уже запретили их продажу, поскольку ребенок может уткнуться в них и задохнуться. Этот вопрос решить сложнее, поскольку у бортиков для кроватки изначально есть цель: без них ребенок может высунуть руку или ногу сквозь перила кроватки и застрять. Вряд ли это опасно для жизни, но определенно может привести к травме.

По материалам книги «Все хорошо!».

Обложка статьи отсюда: pexels.com

Как укладывать спать грудничка

Научите ребенка различать дневной и ночной сон. Установите четкий режим сна;
Не позволяйте малышу переутомляться, так как переутомление только мешает уснуть. Как только вы видите, что малыш утомился, потирает глазки и зевает, укладывайте его спать!;
После трех месяцев начинайте постепенно устанавливать ритуал отхождения ко сну. Можно сделать ванну, почитать сказку, поиграть в тихую спокойную игру или спеть колыбельную. Используйте то, что нравится грудничку!;
Соблюдайте последовательность действий ежедневного ритуала!;
После 6 месяцев давайте ребенку засыпать самостоятельно;
Будите малыша утром, если он спит дольше положенного. Хорошо, если вы станете будить ребенка в одно и тоже время;
Для детей после 1,5-2 лет начинайте переход от двух снов днем к одному дневному сну. Однако этот переход проходит тяжело, и чтобы облегчить процесс, чередуйте дни с одним и двумя снами днем. При одном дневном сне укладывайте ребенка вечером пораньше;
Для малышей постарше можно предлагайте альтернативу. Но подбирайте варианты так, чтобы они устраивали и вас. Например, спросите малыша, хочет ли он лечь спать сейчас или через 5 минут. Особой роли 5 минут не играет, и в то же время ребенок рад, что он сам выбрал;
Давайте возможность малышу выбрать с какой игрушкой он будет спать или какую пижаму наденет.

Используйте этот способ, если все остальные методы провалились.
Контролируемый плач – самый эффективный метод вырабатывания привычек, связанных со сном, у детей старше 6 месяцев.

Подготовьтесь.
Это очень интенсивная техника и требует немало посвящения и упорства, но она доказала свою успешность в приучении детей спать всю ночь. Если ребенок еще получает кормление по ночам, лучше использовать ключевой ночной метод, чтобы убедиться, что он плачет не от голода.

Начните использовать метод контролируемого плача вечером первого дня.
Та же самая процедура должна проводиться, независимо от того, сколько раз за ночь просыпается ребенок.

День 1:

Определите время отхода ко сну и соблюдайте его. Запланируйте, как минимум, час для купания, кормления и вечернего моциона.
Положите ребенка в кроватку до того, как он станет слишком сонным. Поцелуйте его и выйдите из комнаты.
Выдержите, как минимум, 5-10 минут, прежде чем вернуться и успокоить его. Утешительные меры тоже должны быть сведены к минимуму. Можно погладить его, мягко пошептать «шшш», но удержитесь от желания взять его на руки. Спустя 2 минуты выйдите из комнаты снова, даже если малыш продолжает плакать.
Спустя первые полчаса плача время между возвращениями следует увеличить до 15-20 минут.
Продолжайте подходить к нему каждые 15-20 минут, пока малыш не уснет. Утешение по-прежнему должно быть минимальным и длиться не более 2 минут. Доставать малыша из кроватки не рекомендуется.
Если ребенок просыпается ночью, продолжайте следовать тому же плану, постепенно увеличивая промежутки между возвращениями до 20 минут.

День 2:

Во время дневного сна важно начать с того, на чем вы остановились ночью.
Выждите, по меньшей мере, 20 минут, прежде чем подойти к ребенку и продолжайте находиться рядом не дольше двух минут, предлагая минимальное утешение.
Если ребенок уснул ближе к тому времени, когда уже пора вставать, дайте ему возможность дополнительно поспать 15 минут утром и 45 минут после обеда, но не давайте спать позже 15.00. Если ребенок слишком устал, можно дать ему поспать 15-20 минут в полдник, чтобы он не был переутомлен к вечеру.
Продолжайте придерживаться той же процедуры, что и предыдущей ночью, на этот раз выдерживая 20-25 минут до возвращения

Во время общения с малышом, убаюкивайте его голосом, но не прикасайтесь к нему.
Если спустя час ребенок все еще плачем, увеличьте время промежутков между возвращениями до 35-40 минут.
Если он просыпается ночью, вам следует выждать 45 минут, прежде чем подойти к нему, и не следует разговаривать или гладить его. Сократите время общения до одной минуты.

А как спит ваш ребёнок?

Наблюдайте за тем, как спит ребёнок: его поза лучше любых слов расскажет о его душевном состоянии, чувствах или бессознательных страхах. Эти маленькие подсказки дадут вам ценную информацию о том, каков внутренний мир маленького человека и как вы можете дать ему то, в чём он больше всего нуждается.

Если малыш спит на спине посередине кровати, слегка раскинув ножки, руки с расслабленными кистями свободно лежат «по швам» или находятся на уровне головы, а голова слегка запрокинута – можете быть спокойны за душевный комфорт своего чада. Ребёнок знает о своей ценности и постоянно получает этому подтверждение. Он уже склонен к самоуважению и без тревоги принимает новые события в своей жизни, будучи готовым к переменам. Уверенность в себе так же позволяет ему доверять окружающим людям.

Если ребёнок спит на животе, распластавшись на кровати (ручки лежат по бокам туловища или выше головы, ножки вытянуты) – это выдаёт такую чертах как обидчивость, уязвимость, потребность в самозащите, страх неожиданностей. Пытаясь в такой позе захватить как можно больше пространства кровати, ребёнок будто пытается подчинить его себе: на деле кроха стремиться контролировать все события своей жизни. Он предпочитает держать свои эмоции под контролем и даже скрывать их от окружающих. Если в такой позе малыш ляжет ещё и по диагонали кроватки – описанные выше желания можно «возвести в квадрат».

Поза на коленках, когда лицо малыш прячет в простыню, а попку приподнимает вверх – естественна для новорожденных (улучшается кровоснабжение и пищеварение). А вот для детей постарше это выражение протеста против реальных событий в жизни ребёнка или в его сновидениях. Нежелание лечь горизонтально демонстрирует вызов: кроха отказывается добровольно сдаться.

Милая поза калачиком на боку – вовсе не такая уж милая, по крайней мере, для ребёнка. Поджатые едва ли не под самый подбородок ноги и закрытое руками туловище, иногда с «прятками» под одеялом с головой – тревожный сигнал о наличии у ребёнка проблем и волнений, с которыми он не может справиться самостоятельно. В этом случае вам стоит, прежде всего, обеспечить ребёнку чувство безопасности.

Сон на боку со слегка согнутыми коленками и расслабленными руками – поза удобная и физиологичная. Она говорит об уравновешенности, спокойствии, уверенности, комфорте, надежности. Ребёнок оценивает события трезво и не усложняет их. Если при этом руки и ноги лежат симметрично, это намёк на доброжелательное отношение к окружающему миру и всех неожиданностях, которые он ему преподносит.

Теперь присмотритесь внимательнее у рукам и ногам малыша: они тоже многое могут рассказать вам. Сильно поджатые ноги при любой позе символизируют о том, что даже во сне кроха не может или не позволяет себе расслабиться, готовясь в любой момент проснуться и бежать куда-то. Когда малых во сне ухватывается ногами за постель, подумайте, почему он так явно сопротивляется переменам в жизни (или их отсутствию).

Если спящий ребёнок обнимает себя за плечи – он не умеет открыто рассказать о своих потребностях. А если малыш спит, крепко прижав к себе игрушку, — ему не хватает тепла и нежности. Сжатые в кулачки или замок руки означают, что малыш обороняется от чего-то, испытает враждебность или даже агрессию. Если же одна конечность расслаблена, а другая напряжена – вы стали свидетелем внутреннего конфликта. Когда ребёнок закрывает лицо ладошками или закрывается руками, он явно не хочет принимать какую-то часть свей жизни – не хочет видеть, слышать или ощущать чего-то неприятного. А вот если руки согнуты в локтях у головы – ребёнок испытывает чувство полного удовлетоворения собой, свей жизнью и окружающим миром.

Ребенок тоже человек

Главные герои сериала на старте в 1991 году — четверка малышей: Томми Пиклз, Чаки Финстер и брат с сестрой Филип и Лилиан Девиль (близнецы Фил и Лил). Их родители дружат, поэтому дети часто проводят время вместе дома у Пиклзов, где за ними могут присмотреть отец Томми — изобретатель-фрилансер Стю, мама — гиперответственная домохозяйка Диди и дедушка-пенсионер Лу — отец Стю и его старшего брата Дрю.

Дочь последнего, Анжелика, двоюродная сестра Томми, тоже часто присоединяется к компании. Будучи самой взрослой и очень вредной, она выстраивает отношения с малышами по принципу дедовщины, нередко выступая в роли антагонистки.

Основная сюжетообразующая деталь: Томми, Чаки, Фил и Лил формально не умеют говорить и взаимодействуют со взрослыми при помощи крика и других невербальных средств коммуникации.

И это не фантастическое допущение в духе «наши дети — переодетые правительственные агенты» и подобных теорий заговора, а условность, которая призвана напоминать, что малыши — тоже люди, пускай мы и не очень хорошо их понимаем. Можно сказать, что карапузы — это субкультура с собственными взглядами и ценностями. У них есть свои привязанности и страхи, они жаждут общения и стремятся познать окружающий мир.

Слева направо: Томми, Лил, Фил, Анжелика, Чаки. Скриншот из заставки сериала

Таким образом, ключевой посыл Rugrats — антиэйджистский. Он буквально проговаривается во втором эпизоде первого сезона, Barbecue Story, когда Анжелика отнимает у детей мяч и закидывает его в соседний двор

Взрослые слишком заняты барбекю, чтобы обратить на это внимание, и тогда Томми предлагает выручить любимую игрушку самостоятельно. Фил, Лил и Чаки призывают товарища к разумному конформизму, напоминая, что «дело может быть опасно» и «не советуем тебе рисковать», потому что «ты еще ребенок»

И тогда Томми формулирует лозунг:

Правда, в этот же момент — видимо, чтобы пафос не зашкаливал — с малыша едва не сваливается подгузник. Но это не мешает ему возглавить поход за мячиком и доказать, что побеждает не тот, кто старше и крупнее, а тот, кто упорнее и отважнее.

Старейшина семьи Пиклзов тоже подвержен классической дискриминации, основанной на ложном умозаключении, будто идеальный человек — это homo sapiens в расцвете сил, в то время как дети и старики — «неправильные» люди. К счастью, малыши свободны от таких стереотипов. В то время как Стю и Диди относятся к деду со снисхождением и морщатся в те моменты, когда его вставная челюсть покидает рот, Томми и Чаки приходят от его «фокусов» в восторг:

Как и дети, дедушка живет в «своем» мире, с той разницей, что детская оптика подобна инопланетной — они недавно прибыли на Землю и пытаются понять ее на свой лад, — а дедушкина замешана на ностальгии по «старым добрым денькам». И всё же эти два подхода родственны, да и дед в мире наступившего будущего — тоже своего рода пришелец.

Влияние родителей на периодичность ночного сна

Длительность сна ребёнка в разном возрасте во многом зависит от родителей. Так, начиная со второго-третьего месяца, мама должна разработать дневной распорядок крохи, где указаны примерные интервалы сна, моменты кормления, выгуливания, купания и т. д. В конечном счёте приучить младенца спать подольше именно ночью – в ваших же интересах. Делается это следующим образом:

днём малыша следует укладывать в строго определённые часы;
перед сном рекомендуется провести целую «тактическую операцию», растянув период последнего бодрствования достаточно долго и «утомив» малыша к 24 часам,в результате дальше он станет спать очень крепко.

На последний, вечерний, этап обычно приходится и обязательное купание малыша, и длительное выгуливание — общение с родителями, и, разумеется, вечернее кормление. Чистенький и накормленный, в свежих пелёночках и переполненный маминой любовью, младенец засыпает быстро, без нервов, и спит довольно долго, ощущая присутствие родных людей.

У полугодовалых детей важно сформировать и некий ритуал отхода ко сну. Малыши быстро усваивают постоянные, повторяющиеся ежедневно в одно и то же время действия

К примеру:

мама начинает мыть малышу личико с помощью смоченных комочков ваты и салфеточками обтирать тело – значит, наступило утро и пора просыпаться;
ребенка купают в ванночке, кормят, затем поют ему колыбельную – значит, пора засыпать надолго, наступила ночь;
повторяющиеся действия полезно сопровождать музыкой, словами-причитаниями, но всегда одинаковыми, малышу надо привыкнуть к ним, и тогда выработается нечто вроде условной реакции;
исключите из вечернего общения активные игры и любую физическую активность – те же массажи, разминки, к примеру.

Верьте – у вас все получится!

Вопросами сна я впервые задалась, когда моему сыну было около 4-5 месяцев. В результате он стал засыпать самостоятельно в 6 месяцев, переехал в отдельную комнату, когда ему исполнилось 1 год и 3 месяца. Дочь училась засыпать немного дольше и только в 8 месяцев я смогла просто желать ей спокойной ночи, целовать, включать радио-няню, закрывать дверь и уходить.

Исходя из своего опыта, а также изучая различные материалы на тему детского сна, я составила список вещей, которые наиболее эффективно влияли и влияют на моих детей

Таким образом, убирая то, что малышу не нужно и мешает уснуть, и добавляя то, чего не хватает, мы получаем сладко сопящего ребенка, который не капризничает после просыпания, а активен и готов познавать мир, а вдобавок – отдохнувшую и добрую маму, что не маловажно для счастья всей семьи!. Перед тем, как что-то менять в режиме сна вашего ребенка, обязательно заручитесь поддержкой тех, кто живет вместе с вами, ведь придерживаться нового порядка придется всем, и очень важно, чтобы все действия были согласованы, чтобы вы сами были уверены, что это именно то, чего не хватает вашему малышу! Запаситесь терпением, поверьте, на то, чтобы научить малыша засыпать самостоятельно, уйдет гораздо меньше нервов, чем укладывать скачущее до ночи по всему дому создание еще несколько лет подряд

Также исключите любую неврологию, потому что мои рекомендации можно применить до конца только к здоровым деткам. И, наконец, начинайте учить деток засыпать самостоятельно как можно раньше, я бы рекомендовала начинать с 4-5 месяцев, тогда все пройдет наиболее быстро и спокойно

Перед тем, как что-то менять в режиме сна вашего ребенка, обязательно заручитесь поддержкой тех, кто живет вместе с вами, ведь придерживаться нового порядка придется всем, и очень важно, чтобы все действия были согласованы, чтобы вы сами были уверены, что это именно то, чего не хватает вашему малышу! Запаситесь терпением, поверьте, на то, чтобы научить малыша засыпать самостоятельно, уйдет гораздо меньше нервов, чем укладывать скачущее до ночи по всему дому создание еще несколько лет подряд. Также исключите любую неврологию, потому что мои рекомендации можно применить до конца только к здоровым деткам

И, наконец, начинайте учить деток засыпать самостоятельно как можно раньше, я бы рекомендовала начинать с 4-5 месяцев, тогда все пройдет наиболее быстро и спокойно.

Сытый малыш — спокойная ночь

Когда малыш только родился, без ночных кормлений, разумеется, не обойтись. Но в течение первых месяцев реально перейти на 1–2 кормления за ночь. Некоторые малыши уже после трех месяцев сладко спят всю ночь и при этом прекрасно набирают в весе. Причем как на искусственном, так и на грудном вскармливании.

Что делать? Чтобы малыш не просил часто кушать ночью, последнее кормление перед сном должно быть сытным. Малыша на грудном вскармливании покормите сразу из обеих грудей, ребенку-искусственнику предложите полную порцию, а после введения прикорма на вечернее кормление за час до сна приготовьте сытную кашу.

Покормить — не значит успокоить

Голод, колики и зубки — далеко не исчерпывающий список причин беспокойства младенца. Первое время он может просыпаться с плачем по 10 раз за ночь. Но если вы кормили меньше 2 часов назад, попробуйте не предлагать сразу грудь, а успокоить малыша, чтобы продлить сон и сократить количество пробуждений за ночь. Детки успокаиваются сосанием, и потребность эта у всех разная. Если кроха постоянно будет получать еду в ответ на плач, он будет просыпаться не из чувства голода, а по устоявшейся привычке.

Что делать? Старайтесь сразу утешить кроху, не давая ему расплакаться. Пробуйте все: покачивания кроватки, ритмичные поглаживания по голове или по спинке, напевание колыбельных.

Кому-то нужно подержаться за мамины волосы, кому-то — просто услышать ее голос. При коликах искусственнику предложите пустышку, а когда малыш уснет, аккуратно заберите ее.
Грудничка не приучайте к соске: это может негативно отразиться на продолжительности грудного вскармливания. Со временем вы поймете, что лучше помогает успокоиться именно вашему малышу.