Белый шум: польза или вред?
Подобные размышления приводят к вопросу о «белом шуме». Коротко — это все звуки разом, как в слышимом спектре, так и за его пределами.
Да, многочисленные исследования подтверждают эффективность белого шума при бессоннице, да и дети затихают и засыпают быстро. Это удобно и просто — во всяком случае, для родителей плачущего грудничка.
Приверженцы «белого шума» ставят в пример те звуки, которые младенец слышит еще в утробе — но это сравнение не вполне корректно. Хотя бы потому, что шум крови, звук работающих органов и стук сердца звучат не беспорядочно, да и зависят от размера полостей тела мамы. Шум дождя или шелест листвы и звук ветра — тоже подчиняются определенному ритму.
Вместо теплой мамы и объятий — механически покачивающийся кокон, вместо грудного молока — искусственная смесь, вместо маминого голоса — механический звук. Прогресс — это прекрасно, но можно ли однозначно судить о пользе всего этого? Мы не говорим о том, что засыпать под звук дождя — это однозначное «нет» для ребенка, мы лишь за то, чтобы в жизни младенца было больше мгновений тактильного, настоящего контакта с мамой.
Развитие психики младенца и звуки
Биологически мы, как и любые другие животные, устроены очень просто: на пике наслаждения или страдания мы общаемся звуками. Рождение и роды, оргазм и боль, смерть — мы издаем звуки, а не слова. В такие моменты нашими телами, эмоциями и поведением управляет кортекс — древнейшая часть головного мозга.
Звуком можно напугать или успокоить — это зависит от высоты тона. Ухо младенца — стало быть, и психика — способно воспринимать гораздо больший диапазон звуков, чем взрослого. Самое простое доказательство — любое приложение для смартфона с ультразвуком от комаров. Дети его слышат на определенной частоте, а родители — нет.
Психика человека формируется в том числе и теми звуками, которые он слышит. Изначально единственный доступный человеку инструмент — его голос — содержит только безопасный для психики спектр. То же самое касается самых первых инструментов — дудочки, барабана. Чем сложнее инструмент — тем шире диапазон его звуков, тем сложнее предсказать его влияние на психику малыша. Самое время задуматься, а что за звуки присутствуют в цифровых песенках из мультиков и приложений? Как они влияют на детскую психику?
Какова важность для младенца маминого голоса?
Какова важность для младенца маминого голоса? Доказано, что мамин голос ребенок слышит уже на 27 неделе внутриутробного развития. В это время у правильно развивающегося плода уже сформирована реакция на внешние звуки: голоса, музыку, стук, шум. . Голос матери ребенок начинает различать среди других достаточно быстро, улавливает его тембр, настроение, громкость
Это позволяет малышу узнавать голос матери и после рождения: он успокаивается, когда слышит его. Малыш прислушивается и внимательно смотрит туда, откуда доносится голос, даже не различая слов и смысла.
Голос матери ребенок начинает различать среди других достаточно быстро, улавливает его тембр, настроение, громкость. Это позволяет малышу узнавать голос матери и после рождения: он успокаивается, когда слышит его. Малыш прислушивается и внимательно смотрит туда, откуда доносится голос, даже не различая слов и смысла.
Некоторые современные молодые мамы смущаются и не поют песен ребенку, говоря, что у них нет слуха, голос не эстрадный и т.д. В действительности, малышу абсолютно без разницы, есть у мамы слух или нет.
Для чего нужна колыбельная? Для того, чтобы ребенок успокоился и уснул. Поэтому мама должна убедиться, что малыш накормлен, одет в чистую сухую одежду и находится в теплой комнате. Достаточно приглушить свет (так лучше вырабатывает гормон сна мелатонин), взять кроху на руки или положить в кроватку и спеть песенку. Все эти нехитрые подготовительные моменты помогут малышу погрузиться в спокойный сон.
Колыбельная песня передает малышу важность внимания родителей, любовь и заботу. Во время звучания песенки на ночь между малышом и мамой устанавливается особая духовная связь, которая помогает ребенку осознать, что он не в одиночестве
Колыбельную можно исполнять не только маме, голос близких людей – отца, сестры, бабушки, который малыш слышал еще до рождения, также поможет успокоиться и заснуть. Поэтому петь на ночь может любой член семьи, главное, чтобы ритуал перед сном был правильно проведен, а песня действительно была колыбельной.
Жанры детского фольклора
1. Народные сказки
Примеры народных сказок: «Теремок», «Колобок», «Репка», «Гуси-лебеди», «Курочка Ряба», «Морозко», «Заюшкина избушка», «Волк и семеро козлят», «Три медведя» и многие-многие другие.
2. Пословицы и поговорки
Пословицы поговорки«Без труда не вытащишь и рыбки из пруда», «Сделал дело – гуляй смело»
По одежде встречают, а по уму провожают.
Нет друга, так ищи, а нашел, так береги.
Одно голова хорошо, а две лучше.
С кем поведешься, от того и наберешься.
Старый друг лучше новых двух.
За много дел не берись, а в одном отличись.
Глаза боятся, а руки делают.
Что летом уродится, всё зимой пригодится.
Хочешь есть калачи – не сиди на печи.
Слезами горю не поможешь.
Мал да удал.
Здоровье дороже денег.
Яйца курицу не учат.
3. Потешки
«потешки» «Ладушки», «Сороку-ворону», «Козу рогатую»,
Ой, качи-качи-качи!
Глянь – баранки, калачи,
Глянь – баранки, калачи!
С пылу, с жару, из печи.
С пылу, с жару, из печи –
Все румяны, горячи.
Налетели тут грачи –
Подхватили калачики,
Нам осталися бара-а-а-ночки!
***
Ай, лады-лады-лады –
Не боимся мы воды,
Чисто умываемся,
Деткам улыбаемся.
***
Баю, баю, буси!
Прилетели гуси.
Сели гусюшки в кружок,
Дали Ване пирожок,
Дали Ване пряничка.
Спи скорее, Ванечка!
***
Ах ты, Совушка-сова,
Ты большая голова!
На пеньке сидела –
Головой вертела,
Во траву свалилася –
В яму покатилася.
4. Прибаутки
Прибаутки
Сидит белка на тележке,
Продает она орешки:
Лисичке-сестричке,
Воробью, синичке,
Мишке толстопятому,
Заиньке усатому.
Кому в платок,
Кому в зобок,
Кому в лапочку.
***
Тили-бом! Тили-бом!
Загорелся кошкин дом,
Идёт дым столбом!
Кошка выскочила!
Глаза выпучила.
Бежит курочка с ведром
Заливать кошкин дом,
А лошадка — с фонарём,
А собачка — с помелом,
Серый заюшка с листом.
Раз! Раз!
Раз! Раз!
И огонь погас!
***
Тень-тень-потетень,
Выше города плетень.
Сели звери на плетень.
Похвалялися весь день.
Похвалялася лиса:
— Всему свету я краса!
Похвалялся зайка:
— Пойди, догоняй-ка!
Похвалялися ежи:
— У нас шубы хороши!
Похвалялся медведь:
— Могу песни я петь!
***
Петя-Петя-Петушок,
Петя – красный гребешок,
По дорожке он пошел
И копеечку нашел,
Купил себе сапожки,
А курочке – сережки!
5. Пестушки
Пестушки
Потягушки-порастушки:
В рученьки — хватушки,
В ноженьки — ходушки,
В роток — говорок,
А в головку — разумок!
***
Большие ноги
Шли по дороге:
Топ, топ, топ,
Топ, топ, топ!
Маленькие ножки
Бежали по дорожке:
Топ, топ, топ, топ,
Топ, топ, топ, топ!
***
Кто у нас хороший,
Кто у нас пригожий?
Ванечка – хороший,
Ванечка – пригожий!
Ой, мой маленький,
Ненаглядненький,
Мой хорошенький,
Мой пригоженький.
***
Ой какие мы большие
-Не малюсенькие!
Вот такие, вот такие,
Вот такусенькие!
Стихи в колыбельной
Эта грань колыбельной заслуживает отдельного длинного текста, сейчас достаточно упомянуть, что песня учит ребенка безопасности и границам («не ложись на краю» и «не ходи за край»), доносит базовые ценности рода или племени, учит представлениям о добре и зле.
Обережная часть — когда мама или бабушка пропевает ребенку о том, что он — красивый, умный, смелый и здоровый.
Тема колыбельной есть в творчестве всех классиков литературы — в прямом или переосмысленном и художественно дополненном виде. Пушкин, например, написал солидное количество колыбельных в своих произведениях, за что нужно поблагодарить его няню, конечно — и гений самого поэта. Жуковский, Цветаева, Гумилев, Маяковский, Набоков, Бродский, Ахматова, Есенин, Маршак, Чуковский и Михалков — список можно продолжать бесконечно — так или иначе обращались к этой тематике.
Колыбельная в контексте классической музыки
Разумеется, самая первая песня слышна и в музыке классических композиторов. В первую очередь она узнается по размеру и мелодике. Отголоски колыбельной в различной степени слышно в произведениях Чайковского, Римского-Корсакова, Шуберта, Мендельсона, Моцарта, Бизе, Пуччини, Шумана, Шостаковича. Колыбельные писали Высоцкий и Курт Кобейн, Розенбаум и Башлачев. Что касается знакомой каждому песни, вынесенной в заголовок, — ее автором является великий Моцарт, а многие полифонические произведения для органа Баха тоже очень похожи на колыбельные.
Ускорение ритма жизни современного человека требует порой другого подхода и к воспитанию детей с самого раннего возраста. Но некоторые вещи вряд ли стоит пытаться заменить — и колыбельная, кажется, в их числе.
Зачем нужно петь малышу?
Конечно, засыпать можно под звуки телевизора или под записи детских песенок, но это не заменяет маминого голоса. Есть несколько причин, по которым стоит петь крохе на ночь, перед сном:
- Это ускоряет засыпание, улучшает сон.
- Формируется более крепкая связь между мамой и маленьким ребенком. Многие дети, даже вырастая, хорошо помнят, как мама пела им.
- Это дает ощущение родительского внимания, любви.
Уложить ребенка спать бывает очень непросто, особенно если он заигрался, не в настроении или плохо себя чувствует. В таких случаях на помощь родителям приходят связанные со сном ритуалы, и пение — их важная часть. Ритуал — это обстановка и действия, которые ассоциируются с засыпанием в колыбельке. Например, после ванны мама берет кроху на руки или садится вместе с ним в кресло, поглаживает его, рассказывает короткую сказку, а потом начинает тихонько напевать. Малышу становится спокойно, уютно, он чувствует себя защищенным, быстро расслабляется.
Кстати, петь может не только мама, но и папа. Более низкий, глубокий мужской голос даже быстрее успокаивает по сравнению с женским. Лучше, если папа будет петь тихо, монотонно, не спеша.
Пение колыбельных может стать важной семейной традицией. Вырастая, многие дети помнят, как их мамы пели им
Эти воспоминания для каждого человека — часть ощущений, связанных с детством, защищенностью и родительской любовью. Пение важно и для мамы, ведь оно помогает вернуться к этим ощущениям.
Пение помогает укрепить связь между мамой и младенцем. Звук голоса, ритм дыхания, запах, тепло рук — все это усиливает чувство любви, создает вокруг крохи атмосферу полной безопасности
Он чувствует, что все мамино внимание принадлежит только ему, и это важное переживание, которое рождает ощущение счастья
Сборник колыбельных
Мы собрали самые популярные детские песенки — как фольклорные, русские народные, так и более современные. Ниже в подборке есть не только их тексты, но и ссылки на сайт, где вы можете послушать их онлайн или бесплатно скачать.
Спят усталые игрушки
Спят усталые игрушки, книжки спят,
Одеяла и подушки ждут ребят,
Даже сказка спать ложится,
Чтобы ночью нам присниться,
Ты ей пожелай: «Баю-бай!».
Обязательно по дому в этот час
Тихо-тихо ходит Дрема возле нас,
За окошком все темнее,
Утро ночи мудренее,
Глазки закрывай, баю-бай.
Баю-бай, должны все люди ночью спать,
Баю-баю, завтра будет день опять.
За день мы устали очень,
Скажем всем: «Спокойной ночи!»
Глазки закрывай, баю-бай,
Глазки закрывай, баю-бай.Послушать онлайн
Спи, моя радость, усни
Спи, моя радость, усни,
В доме погасли огни,
Пчелки затихли в саду,
Рыбки уснули в пруду,
Мышка за печкою спит,
Месяц в окошко глядит,
Глазки скорее сомкни,
Спи, моя радость, усни.
Утром ты будешь опять
Бегать, смеяться, играть,
Завтра тебе я в саду
Много цветочков найду.
Все-то отдать поспешишь,
Лишь бы не плакал малыш.
Глазки скорее сомкни,
Спи, моя радость, усни.
Усни… Усни…
В доме все стихло давно,
В кухне, в подвале темно,
В лунный серебряный свет
Каждый листочек одет.
Кто-то вздохнул за стеной,
Что нам за дело, родной?
Глазки скорее сомкни,
Спи, моя радость, усни.
Усни… Усни…
Усни… Усни…Послушать онлайн
Колыбельная малышу
Лунный свет в окошко, звезды в небесах,
Спи, мой милый крошка, закрывай глаза.
Замурлычет ветер, как пушистый кот,
И усталый вечер, торопясь, уйдет.
Баю-баю, баю-баю
Кто ты? Я пока не знаю.
Ты родишься скоро очень,
Спи, малыш, спокойной ночи!
Спи, малыш, спи, малыш.
Ночь тебе подарит сладкий детский сон,
Как цветной фонарик, засверкает он.
Осторожно дождик шелестит листвой,
Он не потревожит сон чудесный твой.
Баю-баю, баю-баю. Кто ты? Я пока не знаю.
Ты родишься скоро очень,
Спи, малыш, спокойной ночи!
Спи, малыш, спи, малыш.
Лунный свет в окошко, звезды в небесах,
Спи, мой милый крошка, закрывай глаза.
Баю-баю, баю-баю
Кто ты? Я пока не знаю.
Ты родишься скоро очень,
Спи, малыш, спокойной ночи!
Спи, малыш, спи, малыш.Послушать онлайн
Колыбельная сыну
Месяц над нашею крышею светит,
Вечер стоит у двора,
Маленьким птичкам
И маленьким детям
Спать наступила пора.
Завтра проснешься — и ясное солнце
Снова взойдет над тобой…
Спи, мой воробушек,
Спи, мой сыночек,
Спи, мой звоночек родной.
Спи, моя крошка,
Мой птенчик пригожий,
Баюшки-баю-баю.
Пусть никакая печаль не тревожит
Детскую душу твою.
Ты не увидишь ни горя, ни муки,
Доли не встретишь лихой…
Спи, мой воробушек,
Спи, мой сыночек,
Спи, мой звоночек родной.
Спи, мой малыш,
Вырастай на просторе,
Быстро промчатся года,
Смелым орленком на ясные зори
Ты улетишь из гнезда.
Ясное небо, высокое солнце
Будут всегда над тобой.
Спи, мой воробышек,
Спи, мой сыночек,
Спи, мой звоночек родной.Послушать онлайн
Баю-баюшки-баю
Баю-баюшки-баю, не ложися на краю,
Придет серенький волчок и ухватит за бочок.
Он ухватит за бочок, и потащит во лесок,
И потащит во лесок, под ракитовый кусток.
К нам, волчок, не ходи, нашу Машу не буди!
Баю-баюшки-баю, не ложися на краю,
Придет серенький волчок и ухватит за бочок.
Он ухватит за бочок, и потащит во лесок,
И потащит во лесок, под малиновый кусток.
А малинка упадет прямо Катеньке в роток!
Баю-баюшки-баю, не ложися на краю,
Придет серенький волчок и ухватит за бочок.
Он ухватит за бочок, и потащит во лесок,
И потащит во лесок, под осиновый кусток.
Ты к нам, волчик, не ходи, нашу Машу не буди!
Баю-баюшки-баю, не ложися на краю,
Придет серенький волчок и ухватит за бочок.
Он ухватит за бочок и потащит во лесок,
А там бабушка живет, и калачики печет,
И детишкам продает, а Ванюше — так дает!Послушать онлайн
Когда и как петь колыбельные?
На первом году жизни мамино пение помогает сформировать ритуал, связанный с укладыванием спать. Новорожденный слышит пение, расслабляется, становится спокойнее. Это помогает ему уснуть. Петь такие песенки лучше вечером, когда кроха уже лежит в колыбельке. Их можно напевать и перед дневным сном дома.
Важно создать правильный настрой и подготовиться к засыпанию.
- Закончите все вечерние дела, включая кормление и купание.
- Примерно за час до укладывания спать создайте спокойную обстановку, без активных игр или громких звуков.
- Приглушите свет, оставьте только неяркий ночник.
- Положите кроху в колыбельку или возьмите на руки (его можно будет переложить в кроватку после).
- Начинайте петь, покачивая кроху, поглаживая его по спинке или по головке.
- Когда он уснет, не спешите уходить. Побудьте рядом несколько минут.
Чтобы песня помогала заснуть, важно петь правильно:
- Лучше напевать тихонько, негромко.
- Темп текста должен быть медленным, как можно более монотонным.
- Необязательно четко пропевать слова, можно просто тянуть ноты, напевая простую мелодию.
- Следите, чтобы пение было как можно более спокойным, без ярких интонаций.
Можно немного порепетировать заранее: выбрать песенки, которые вам нравятся, послушать их несколько раз, попробовать спеть
Важно не волноваться, не стесняться. Детям неважно качество исполнения или текст — им достаточно чувствовать, что мама рядом, слышать ее спокойный голос
Поэтому необязательно заучивать текст наизусть или добиваться идеального вокала — лучше расслабиться, настроиться на спокойный лад, получать удовольствие от пения и от тех минут, которые можно провести вместе с крохой, пока он засыпает.
Чем хороши колыбельные песни?
Ученые исследовали тему значимости колыбельной и пришли к выводу, что она воздействует на сознание ребенка не столько словами и ритмом, сколько чувствами исполнителя. Колыбельные содержат слова любви, надежды, пожелания здоровья, удачи, лучшей жизни, и считаются своего рода молитвой за того, кому поются. Колыбельные песни есть у народов всех национальностей и вероисповеданий, они были популярны с незапамятных времен у людей разного достатка и социального положения.
Выделяют даже некоторые интересные факты, связанные с нехитрыми песенками на ночь:
- колыбельная песня помогает уснуть и девочкам, и мальчикам, она не имеет полового различия и действует одинаково на сознание ребенка;
- колыбельная способствует снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений младенца;
- текст вечерней песни обычно прост и состоит из понятных слов, что способствует развитию речевого аппарата малыша и влияет на быстрое запоминание услышанных фраз;
- колыбельная песня способна повысить иммунитет малыша. Ученые из Турции в ходе медицинского эксперимента доказали, что малыши, которые слушали колыбельные перед сном, меньше болели от вирусных инфекций:
- колыбельные песни используют в крупных мировых неонатальных центрах для ускорения и правильного развития недоношенных малышей;
- колыбельная способствует развитию взаимодействия между полушариями мозга и улучшает умственное развитие детей;
- песня на ночь способствует развитию образного мышления и кругозора ребенка, так как иногда содержит рассказ об окружающем мире, людях, животных, природных явлениях. Из колыбельных ребенок узнает о мышках, рыбках, котиках, волчках, медведях, лунном мире.
- монотонность мелодии колыбельной способствует умиротворению и снимает напряжение, действуя, сродни медитации или гипнозу. Тихое исполнение способствует расслаблению сознания.
- положительное содержание текста колыбельной развивает доброту у малышей;
- постоянное исполнение песни на ночь вырабатывает у ребенка стабильное чувство уверенности и безопасности;
- колыбельная способна вернуть доверительные ощущения и уверенность в своих силах подросшим детям, так как светлые детские воспоминания помогают уравновесить психику.
Колыбельная и физиология малыша
Начнем с основ. Какую песню можно считать колыбельной? В принципе, любую, если она построена по очень простым правилам. Колыбельная должна быть размеренной, написанной в определенном ритме и спета особым образом. На этом пункте стоит остановиться подробнее.
Колыбельная есть в любой культуре без исключения — это лучшее свидетельство эволюционной целесообразности. Более того, вместо слов часто используется набор повторяющихся звуков — поэтому, напевая песенку на любом языке, можно уложить спать младенца из любой языковой среды. На самом первом, древнейшем и глубинном слое колыбельной — не слова, а звукоподражание новорожденному, ведь абсолютно все люди после рождения говорят на едином «языке» — да и слово «мама» звучит одинаково во всех уголках мира.
Понятно, что такое обстоятельство делает эту песню универсальной в рамках одного биологического рода. И это очень логично с точки зрения эволюции: любая кошка может успокоить чужого котенка, например — и то же самое касается любого животного, включая человека. Другие слои колыбельной содержат в себе сакральный, мифологический и обережный смыслы — о них чуть позже.
Колыбельная поется на так называемом дыхании диафрагмой — другими способами не получится напевать ее негромко. Можно попробовать распознать это дыхание самостоятельно — при правильном звукоизвлечении ощущается легкая вибрация от солнечного сплетения и выше.
Звук — это волна, и очень важно, где именно она начинается. Именно таким образом поются все без исключения народные песни — из диафрагмы, открытым и свободным голосом
Звук извлекается за счет внутренних полостей, при «открытом пении» звучат и вибрируют все органы тела — и тело ребенка тоже вибрирует в унисон, если он находится в этот момент на руках у мамы, прижатым к ее груди.
Во время исполнения колыбельной песни малыш находится в люльке или на руках у мамы: так он вдыхает запах самого родного на свете человека, ощущает покой и тепло. Просто поразительно, до чего мудро и просто устроено природой: в определенный момент колыбельной мама сливается с малышом, они снова становятся единым целым — как совсем недавно, в то время, когда ребенок находился в утробе.
Стоит задуматься о том, почему некоторые медики предлагают мамам разговаривать с недоношенными детками в кювезах и напевать им песни — все по той же самой причине. Наконец, логично предположить в этом контексте, что и дети с различными родовыми травмами и заболеваниями тоже могут получать исцеление от песни мамы, звучащей правильно.