Всё, отучаем от грудного вскармливания! Но как?
Есть два основных принципа завершения грудного вскармливания – резкое и плавное.
Резкое прекращение грудного вскармливания
При резком завершении мама в один прекрасный момент не дает ребенку грудь. Тут все зависит от ребенка, как он воспримет. Будет плакать, страдать, безутешно плакать или без проблем скажет «ну и ладно» и с радостью пойдет кушать супчик. Стресс все равно будет. Возможно ребенок в очередной раз, когда ударится – захочет приложиться к груди, чтобы утешиться или ребенок привык засыпать с грудью – все эти ситуации возникнут, и у ребенка будет стресс. Задача мамы смягчить последствия. Найти другое утешение, отвлечь ребенка. Или например придумать особый ритуал укладывания спать – купание—>массаж—>сказка—>сон – это поможет ребенку лучше настроится на сон, чем просто поместить в кроватку—>выключить свет—>сон.
Существует и такой способ, который считается наименее травматичным для ребенка – мама уезжает на несколько дней из дома и ребенком занимается кто-то из родственников, кому доверяют. Через несколько дней мама возвращается из «отпуска» в новом свете для ребенка. Она уже не источник молока, а просто мама. Когда ребенок радуется маме и хочет покушать молока, по которому он так скучал — мама говорит «молока больше нету» — это не вызовет сильного стресса у ребенка, так как за эти несколько дней он уже научился обходиться без маминой груди. И такое отлучение от груди не будет сильно травмировать ребенка. Если вы решитесь на такой способ, подумайте хорошенько, что уезжая, вы не сможете быть рядом в эти трудные для ребенка минуты. Вы лишаете его не только груди, но и любимой мамы, которая может его успокоить. Способ довольно противоречивый.
Можно резко бросить кормить грудью, находясь рядом с ребенком
Ему необходимо ваше внимание, нежность и тепло. Но и ваши действия должны быть последовательны
Если вы сказали «всё» — значит всё
Никаких послаблений. Ребенок будет плакать, ругаться, но ваши действия должны быть уверенными, а сердце любящим и понимающим
Уделяйте ребенку больше внимания, обнимайте, целуйте его, ваше внимание будет означать для ребенка, что ничего плохого не происходит и что его мама по-прежнему с ним и любит его. Часто мамы намазывают грудь зеленкой или йодом или перцем – чтобы продемонстрировать ребенку, что «сися заболела», что «молочко кака» и т.д
Даже эти, казалось бы» безобидные действия могут травмировать ребенка. Только вы знаете свое дитя и только вы сможете оценить вред для его психики. Так что тут нужно думать
Если вы сказали «всё» — значит всё. Никаких послаблений. Ребенок будет плакать, ругаться, но ваши действия должны быть уверенными, а сердце любящим и понимающим
Уделяйте ребенку больше внимания, обнимайте, целуйте его, ваше внимание будет означать для ребенка, что ничего плохого не происходит и что его мама по-прежнему с ним и любит его. Часто мамы намазывают грудь зеленкой или йодом или перцем – чтобы продемонстрировать ребенку, что «сися заболела», что «молочко кака» и т.д. Даже эти, казалось бы» безобидные действия могут травмировать ребенка
Только вы знаете свое дитя и только вы сможете оценить вред для его психики. Так что тут нужно думать
Даже эти, казалось бы» безобидные действия могут травмировать ребенка. Только вы знаете свое дитя и только вы сможете оценить вред для его психики. Так что тут нужно думать.
Плавный способ завершения грудного вскармливания
Итак, сначала мы убираем одно дневное кормление, потом два – заменяем его на прием взрослой пищи. При этом не страдают ни мама ни ребенок. Все происходит плавно. Ребенок успевает приспосабливаться и мама приспосабливается, вырабатывая молока все меньше и меньше. Но это в идеальных условиях. На деле реализация такого принципа плавности становится затруднительной и дает пробуксовку, если, к примеру, у ребенка начинают резаться зубы или он заболевает. Ребенок капризничает и требует опять больше груди. В итоге, мама вынуждена не сокращать число прикладываний, а наоборот наращивать. Безусловно, когда остаются только ночные кормления – их легко убрать.
Как правильно завершать сцеживание
Сцеживать молоко на этом этапе нужно только руками. Если использовать молокоотсос, молоко будет продолжать выделяться с прежней скоростью, так как это слишком похоже на ощущения при кормлении ребенка
Важно завершать сцеживание постепенно, особенно если вы делали это постоянно.
- Руками сдавливайте грудь и сцеживайте молоко, чтобы остановить боль в этой области, возникающую от давления молока. Чтобы не стимулировать его выработку, делайте это очень аккуратно.
- Сцеживайте не все молоко полностью, а лишь большую его часть, чтобы ощутить облегчение.
- Сначала день за днем сокращайте число сцеживаний, доводя его до двух с 12 часами между ними.
- В этот момент уменьшите время каждого сцеживания.
- Затем делайте только одно сцеживание в день, сократив его длительность.
- Если наступил момент, когда вам удается сцедить только несколько столовых ложек молока, можно окончательно остановить сцеживание.
- Теплый душ способствует сцеживанию, но, если принимать его постоянно, он может подействовать противоположным образом и стимулировать появление большего количества молока.
Как питаться маме, которая завершает кормление:
Сразу после завершения кормления не стоит включать в свой рацион все запрещенные продукты, в том числе сладкое, спиртное и жирное. Дело в том, что этот процесс сопровождается физиологической перестройкой — гормональными изменениями, которые являются стрессом для организма. Кроме того, вам по-прежнему необходимо восполнять запасы микро- и макроэлементов, потраченных во время кормления грудью.
Сколько будет длиться период перестройки:
Врачи считают, что организму требуется от 2 до 6 месяцев, чтобы снова войти в обычный ритм. Все это время по возможности стоит придерживаться примерно тех же рекомендаций в отношении питания и образа жизни, как и в период кормления грудью. Первым признаком того, что ваше тело входит в прежний ритм, станет восстановившийся менструальный цикл. Также стоит сдать общие анализы и проконсультироваться с гинекологом, чтобы подтвердить эту информацию.
Какой диеты следует придерживаться маме:
Стоит помнить, что как нездоровое питание и напитки, так и радикальные диеты для похудения вам одинаково противопоказаны. И то и другое является дополнительной нагрузкой для организма. Продолжайте употреблять в пищу максимально здоровую еду, дополните свой рацион полезным детским питанием и пейте побольше жидкости: несладких компотов, негазированной воды и свежих соков.
Вызов специалиста по грудному вскармливанию на дом
- Специалист приедет к Вам в удобное время. Вам не придется ехать в клинику и ждать в очереди. Также консультации могут проводиться прямо в роддоме (при допустимости посещений) или в медицинском центре.
- Привычная домашняя обстановка облегчает проведение консультации и для мамы и для ребенка.
- В домашних условиях консультант сможет уделить больше времени и ребенку, и родителям.
- Консультант всегда находится на расстоянии телефонного звонка: днем и ночью (ночью можно позвонить в контактный центр или написать консультанту, консультант ответит при первой же возможности), в будни и в выходные.
- Поддержка специалиста – это не разовые консультации, а сопровождение: консультант вновь навестит маму и малыша при необходимости через 2-4 недели, чтобы проверить, как проходит кормление и идет набор веса у малыша.
Кроме вызова на дом специалиста по грудному вскармливанию, на дом можно вызвать врачей основных специальностей: педиатра, хирурга, аллерголога, уролога, пульмонолога, гематолога, дерматолога, окулиста, ЛОР-врача, ортопеда, гастроэнтеролога и остеопата. Также на дому можно осуществить забор анализов, проведение физиопроцедур и массажа. На дому могут проконсультировать и провести мастер-класс консультанты по грудничковому плаванию.
Как завершать сцеживание
Грудное вскармливание подразумевает сцеживание молока, но на этапе отказа мать столкнется с завершением сцеживания. Как это осуществить:
- Не использовать молокоотсос. Это приспособление работает на усиление выработки молока, стимулирует этот процесс.
- Сцеживаться руками. Сдавливать грудь аккуратно, совершать движения медленно.
- Нельзя сцеживать молоко полностью – это станет стимуляцией для выработки новой порции и в больших количествах. Достаточно избавиться от объема до получения ощущения облегчения, отсутствия чувства давления и распирания.
- Каждый день нужно сокращать количество сцеживаний. Если ребенок еще находится на частичном грудном вскармливании, то сцеживание нужно довести до 2 раз в день, затем до одного.
- Как только во время процесса выделяется не более 2 столовых ложек молока, завершите сцеживания.
Рекомендуется в этот период скорректировать рацион питания мамы – нужно из меню исключить продукты, которые стимулируют выработку молока: горячие напитки, орехи. В завершении кормления ребенка молоком большую роль играет наличие его в груди у мамы. Если его будет мало, то малышу понадобится дополнительная еда – ребенку будет легче перейти на «взрослые» приемы пищи.
Какое белье нужно носить при грудном вскармливании?
Стоит отдавать предпочтение хлопковому бюстгальтеру без косточек и с широкими лямками: днем можно носить поддерживающую модель, а на ночь надевать в виде топа. Наиболее комфортным и продуманным является специальное белье для кормящих мам. Хотя вполне подойдет и обычный эластичный бюстгальтер, из которого легко доставать грудь для кормления ребенка. Главное — подобрать его правильно. Он не должен давить, поскольку это повышает риск лактостаза
А еще стоит обратить внимание на то, чтобы швы на чашке не проходили в области соска
— Но это лишь рекомендации. Какой бюстгалтер носить (и носить ли его в принципе), решает сама женщина, основываясь на своем комфорте и размере груди. Единственное, что я рекомендую: обязательно надевать поддерживающее белье во время занятий спортом. Иначе можно травмировать нежные ткани молочной железы при беге и прыжках.
Перевязывание груди как способ завершения лактации
Завершение лактации — такой же физиологический процесс, как и кормление младенца грудью. Но организм — сложная система, в которой всё взаимосвязано. Снижение выработки молока происходит постепенно, а не по желанию женщины. Специалисты настаивают, что самый лучший способ прекратить грудное вскармливание — действовать не спеша, давая органам время на перестройку.
Многие женщины думают, что во время перевязки молочных желёз молоко перестаёт поступать в протоки и сразу пропадает. Это совсем не так. Тугая повязка блокирует каналы, отвечающие за приток питательной жидкости. Она всё равно вырабатывается, но грудь наливается не так быстро, что приводит к снижению лактации.
Несмотря на то что современная медицина отрицает эффективность перетягивания груди в период прекращения грудного вскармливания, многие молодые мамы применяют именно этот метод и добиваются успеха. Использовать такой способ начали очень давно, а в Советском Союзе он обрёл наибольшую популярность. Даже гинекологи и педиатры советовали накладывать на молочные железы тугую повязку для быстрого перегорания питательной жидкости.
Эластичный бинт или пелёнка: что выбрать
Для перетягивания можно применять:
- эластичный бинт. Он продаётся в аптеке и бывает нескольких видов, которые отличаются между собой шириной и длиной. Для удобства использования на некоторых изделиях есть застёжка или липучка, чтобы надёжно зафиксировать края после наложения повязки;Женщина самостоятельно выбирает ширину бинта в зависимости от размера груди.
- пелёнку. Отлично подойдёт хлопковая ткань, желательно без добавления синтетических нитей, однотонная. Размер также подбирается индивидуально и зависит от объёма груди женщины.
Эластичный бинт может быть с застёжкой, что очень удобно для фиксации повязки
Некоторые молодые мамы предпочитают использовать обычный медицинский бинт, но из-за особенностей материала и неплотного плетения нитей хорошо затянуть грудь с его помощью не получится.
Техника перетягивания молочных желёз
Специалисты рекомендуют примерно за семь-десять дней до перетягивания начинать сокращать кормления, оставив одно прикладывание ночью или днём. Чем меньше молока будет вырабатываться в молочных железах, тем меньше вероятность возникновения застоя жидкости.
Перед тем как приступить к перевязке, необходимо полностью сцедиться. Сделать это можно руками или с помощью молокоотсоса. Затем производится пальпация всей поверхности молочных желёз, чтобы убедиться — в груди нет уплотнений, застоя жидкости. Женщине следует знать: если у неё начинается лактостаз, перетягиваться категорически запрещается. Это может привести к осложнениям в виде мастита.
- Возьмите эластичный бинт или плотную пелёнку.
- Наложите ткань на молочные железы, учитывая, что повязка начинается от подмышек и заканчивается в области нижних рёбер.
- Туго затяните ткань и, при необходимости, обмотайте её несколько раз вокруг тела.
- Завяжите края повязки на спине. Если вы используете бинт с застёжкой, зафиксируйте её в любом удобном для вас месте.
Перетягивать грудь лучше всего эластичным бинтом
Стоит заметить, что повязка не должна доставлять дискомфорт женщине. Многие мамы, стремясь как можно быстрее прекратить выработку молока, очень сильно затягивают ткань. Это неправильный подход. При правильном выполнении техники перетягивания груди болезненных ощущений в молочных железах или в области сосков не возникает.
Повязка на груди должна быть тугой, но не доставлять болевых ощущений
Как долго грудь должна быть перетянутой
Многие женщины уверены, что носить повязку необходимо постоянно на протяжении нескольких дней. Это главное заблуждение. Прежде чем решить использовать перевязку для завершения лактации, обязательно запомните несложные правила:
- перетянутой грудь можно держать не дольше двух-трёх часов в сутки;
- максимальное время использования метода составляет две-четыре недели, в зависимости от индивидуальных особенностей женщины;Большинство молодых мам отмечают, что уже через неделю молоко практически не прибывает.
- если по время ношения повязки женщина ощущает сильный приток жидкости, грудь начинает болеть, необходимо срочно освободить молочные железы и сцедить их до облегчения;
- одновременно с перевязкой рекомендуется применять и другие народные методы, например, пить отвар шалфея, мяты или настои трав, обладающих мочегонным эффектом.
Продукты в рационе при завершении сцеживания
В целом все рекомендации остаются теми же самыми, что и в период кормления грудью. Мы подробно рассказываем о диете кормящей мамы. Обязательно ешьте достаточно продуктов, богатых белком и железом (нежирное мясо, шпинат, бобовые).
Очень важно помнить, что в период восстановления вам необходимо получать достаточное количество кальция. После завершения вскармливания баланс постепенно восстанавливается, но организму необходимо помочь возобновить ресурсы
Детские творожки и йогурты «Агуша» содержат кальций и витамин К2, который способствует его усвоению, и могут быть рекомендованы для таких целей. Также эти элементы входят в состав зелени и овощей.
Кроме того, сейчас вы можете разнообразить свой рацион многими продуктами, богатыми кальцием, которые раньше были под запретом из-за угрозы аллергии у малыша, — это орехи, соя, цитрусовые и ягоды.
После того как вы завершите кормить малыша грудью, имеет смысл сдать кровь на общий анализ содержания железа и кальция. Если обнаружится недостаток этих элементов, врач подберет вам специальные биологически активные добавки. Нехватка кальция может сказаться на состоянии зубов и ногтей, а также на здоровье костей.
Как завершить грудное вскармливание?
Мягкое завершение ГВ потому и называется мягким, что это небыстрый, постепенный процесс, который может занять несколько месяцев.
Кормление грудью, а тем более для малыша после 1 года — это не только еда. Часто ребенок просит грудь не потому, что голоден, а потому, что хочет побыть с мамой, отдохнуть, успокоиться, утешиться после эмоционального всплеска, восстановится после стресса.
Поэтому завершение ГВ – это не о том, чтобы перестать давать грудь, потому что ребенок уже самостоятельно и много кушает разнообразную пищу. Это о том, чтобы научить его другим, более зрелым, самостоятельным реакциям на происходящее. А для этого, конечно же, нужно время.
Например, если малыш упал, расстроился и пришел к маме за привычным утешением, то нужно подумать, как научить его утешаться без груди. Если кроха привык успокаиваться и засыпать на маминой груди, то нужно подумать, какие ритуалы заменят кормление и дать время этим ритуалам занять свое место в жизни ребенка.
Нетравматичное и мягкое отлучение от груди — это последовательные шаги, которые будут формировать у малыша новые навыки и учить более зрелым самостоятельным реакциям на события жизни
Но какие это будут шаги?
Последовательность шагов по завершению ГВ
Шаг 1: Анализируем
Считаем, сколько кормлений в день (вместе с ночными) у вас осталось, и условно делим их на этапы. Например, утреннее пробуждение, дневной сон, сразу после дневного сна, укладывание на ночной сон, ночное кормление и так далее.
Шаг 2: Выбираем, с чего начать и придумываем замену
Теперь выберем один из этапов и подумаем, чем можно заменить грудное кормление?
Например, сразу после пробуждения можно предложить вкусный завтрак, начать веселую игру с ребенком или как-то по-другому отвлечь его, чтобы он переключился с груди на что-то другое.
На ночь можно придумать и предложить ритуал отхода ко сну. Это может быть пение, колыбельная, чтение книжки, покачивания, поглаживания. Сначала делайте это вместе с грудным кормлением, потом убирайте грудь, а ритуал оставьте. Так ребенок научится засыпать самостоятельно.
Действуем постепенно: переходим к новому этапу только после того, как малыш уверенно обходится без кормления на прошлом этапе
Важно не спешить. Дайте себе и малышу ровно столько времени, сколько нужно
Откаты и чувство вины
И тут маме стоит поработать с собственными чувствами, избавиться от чувства вины. Ведь вы уже достаточно долго кормили ребенка грудью, а теперь учите малыша новым навыкам, помогаете ему взрослеть
Прийти к внутреннему согласию с собой ценно и важно
Иногда бывает, что малыш заболел, и просит грудь. Как быть маме в этой ситуации? Проявить стойкость или все же дать грудь, ведь ребенку плохо, он нуждается в позитивных эмоциях, близости и внимании?
Я за то, чтобы в этом случае сделать небольшой откат. Поддержав малыша во время болезни, вы можете снова вернуться к процессу завершения ГВ, начав с того места, где остановились.
Советы, которым НЕ НУЖНО следовать
Когда мама задумывается о завершении грудного вскармливания, в окружении обязательно найдутся люди, которые из лучших побуждений дадут вам советы, исходя из собственного опыта. Это могут быть подруги по детской площадке, бабушки, знакомые, друзья из соцсетей, сообществ и групп.
Я очень прошу вас «фильтровать» всю полученную информацию и следовать советам экспертов – педиатров доказательной медицины и консультантам по грудному вскармливанию.
Например, раньше практиковали резкое прекращение кормления. Это было связано с тем, что, мамам нужно было выйти на работу, когда ребенку было 1,5 года, ну и с бытующим мнением о том, что грудное молоко в этом возрасте не полезно и даже вредно, ведь тогда малыш съест меньше «нормальной» еды с общего стола.
Детей в то время часто просто отдавали бабушке на 3 дня, а грудь перевязывали. Сейчас мы точно знаем, что перевязывание груди не ведет к прекращению лактации и не останавливает прибывание молока. Зато ведет к застоям молока в железах и вполне может стать причиной мастита.
Иногда предлагают принять таблетку, останавливающую лактацию. Но научные данные говорят о том, что медикаментозный способ работает только при высоких уровнях пролактина, ведь действие препарата направлено на снижение уровня этого гормона. Высокие титры пролактина наблюдаются только в первые месяцы жизни ребенка, а потом уровень его снижается, и процесс лактации обеспечивают уже другие механизмы.
Рейтинг лучших натуральных средств для лактации на 2021 год
Nutrima Лактамил для кормящих мам
Молочная сухая смесь для повышения лактации от популярного производителя не содержит ГМО, сахар и прочие добавки. В нее входят только натуральные травы – крапива, фенхель, анис, тмин, Омега-3 и пребиотики. Витамины D, E, B, C способствуют укреплению иммунитета малыша и предотвращению появления аллергии.
Смесь необходимо принимать 1-2 раза в день. Для этого, 4 ложки продукта разбавляется кипяченой водой, и размешивается. У продукта приятный вкус, и почти нет запаха.
Средняя цена за упаковку 350 грамм – 325 рублей.
Nutrima Лактамил для кормящих мам
Достоинства:
- Большое количество витаминов и минералов;
- Приятный запах трав;
- Эффективность применения с первого раза;
- Не вызывает аллергии ни у ребенка, ни у матери.
Недостатки:
- Высокая цена;
- Отсутствие мерной ложки в упаковке;
- Быстрый расход продукта.
Сбор трав № 73а, усиливающий лактацию у кормящих матерей
Это средство способствует выработке молока у матери, устранению проблем с кишечником у младенца, и повышению устойчивости к инфекциям. Семена укропа, ромашка и мелисса – устраняют газообразование и колики у малыша. Крапива, шиповник, душица, анис насыщают организм минералами и витаминами, а также препятствуют появлению аллергических реакций.
Сбор не рекомендуется применять беременным и тем, у кого есть аллергия на какой-либо компонент. Для получения эффекта, пить сбор требуется 4 раза в день до еды. Ложка трав заваривается кипятком и настаивается один час.
Стоимость за 150 грамм – 340 рублей.
Сбор трав № 73а, усиливающий лактацию у кормящих матерей
Достоинства:
- Дополнительное свойство – лечение кишечника у малыша;
- Экономичный расход;
- В состав входят только травы.
Недостатки:
Чай Эвалар ЛактоМама
Пакетированный чай с натуральным содержанием увеличивает количество грудного молока на 50%. Мелисса и душица успокаивают и приводят кишечник в тонус. Фенхель повышает аппетит малыша и стабилизирует обмен веществ.
Упаковка в виде фильтр-пакетов позволяет дольше сохранить запах, вкус и целебные свойства трав. Заваривать чай необходимо два раза в день, во время еды. Для полного восстановления достаточно 1 месяца применения.
Чай Эвалар ЛактоМама
Достоинства:
- Не меняет вкус молока;
- 100% качественный продукт;
- Приятный вкус;
- Низкая цена;
- Чай дополнительно очищает кишечник и стимулирует аппетит у малыша.
Недостатки:
Чай для кормящих матерей Weleda
Натуральный чай на основе мелиссы, тмина, фенхеля и с добавлением малины. Прием этого продукта абсолютно безопасно и для мамы, и для малыша. В составе нет красителей, сахара, соли, ароматизаторов, и прочих консервантов.
Для приготовления необходимо залить пакетик кипятком, и оставить на 5-10 минут. Рекомендуется пить его по утрам, и 2 раза в день.
Стоимость за упаковку 40 грамм – 845 рублей.
Чай для кормящих матерей Weleda
Достоинства:
- Приятный мягкий вкус;
- Эффективность применения с первого приема;
- Быстрая заварка;
- В составе только натуральные травы.
Недостатки:
Levrana Масло для груди в период беременности и лактации
Масло от марки Levrana используется для молодых мам во время беременности, и при лактации, для устранения застоя грудного молока. В него входит масло миндаля, жожоба и черного тмина, которые делают кожу более упругой. Лаванда и мята оказывают успокаивающее действие, способствуют скорейшему заживлению ран.
Пользоваться маслом можно начиная с 9 месяца беременности. И затем в период кормления. Небольшое количество масла наносится на грудь, не затрагивая ореолы. Мягкими движениями делается массаж в течение 5 минут. Применять масло для груди можно перед кормлением и в промежутках между кормлениями.
Стоимость – 261 рубль.
Levrana Масло для груди в период беременности и лактации
Достоинства:
- Фирменная упаковка;
- Запах лаванды;
- В составе только натуральные масла;
- Не оставляет жирных следов на одежде;
- Приемлемая цена.
Недостатки:
Часть 6. Про кормление на людях
Эта тема вызывает очень много возмущения: кто-то стыдливо молчит, кто-то яростно спорит, а кто-то брезгливо негодует. Я скажу так: кормление ребёнка грудью — это естественно, поэтому ничего зазорного в том, чтобы сделать это на глазах у кого-то, я не вижу. Для совсем ещё малютки это жизненно важная потребность, для подросшего малыша уже не такая жизненная, но всё ещё важная необходимость, ну а с бутузами постарше всегда ведь можно договориться, отвлечь и установить границы дозволенного.
Никто не призывает вываливать всё на всеобщее обозрение или специально демонстрировать грудь при этом, наоборот, любая нормальная мама стремится сделать это как можно более незаметно: для этих целей рынок уже придумал слинги, шарфы, накидки, передники, одежду для кормящих и много чего ещё.
Но тем не менее, в нашем обществе считается постыдным обнажить кусочек груди, чтобы дать дитю маминого молочка. Отчасти потому, что голая грудь внушается и воспринимается сексуальным объектом, то есть это табу, и показывать даже её миллиметр чужому глазу очень неприлично. Что возникает в мозгу у тех, кто смотрит, я сказать не берусь, но по-моему, это очень неприлично как раз для них, допускать грязные мысли такого плана. Считаете постыдным? Не смотрите!
Мне доводилось кормить в общественном месте много раз. В основном до полугода, когда выбежишь прогуляться, а ребёнок вместо того, чтобы спать, хлопает глазками, рассматривает мир, а потом просит есть и кричит сиреной на всю ивановскую. Или в поликлинике, что пока обойдёшь всех врачей, сама оголодаешь. Или когда ты с ним по своим делам, а ему вот приспичило. В парке, в сквере, в центре города, в магазине, в гостях, в машине, на природе… Где настигло, как говорится. И чаще всего окружающие даже не понимали, что там вообще происходит, под той яблоней или на той скамеечке. С опытом научишься быть почти ниндзей, которая хоть в темноте, хоть при скоплении народа, хоть как может быстро и удобно покормить своего малыша.
Ребятёнок при этом счастлив: мама всегда рядом, мама всемогущая и добрая, у неё всегда можно попросить еды и тепла, и она с тобой поделится. Маме тоже удобно: раз и всё готово, быстро, бесплатно, безопасно. А то, что в наших головах живут мифы, байки и стереотипы очаковских времён, так это давно известно. О мифах дальше.
«Мама не смогла с этим справиться: она выпрыгнула из окна»
История Елены Петренко, 34 года (личные данные изменены по просьбе героини)
— Это случилось, когда мне было четыре с половиной года, а моей младшей сестре — полтора. Моя мама выпрыгнула из окна на фоне послеродовой депрессии. Большую часть жизни я этого эпизода не помнила, хотя у мамы на ногах всегда были огромные уродливые шрамы. Она сильно хромала, но мы — я, папа и сестра — старались ее об этом не спрашивать, потому что когда мама начинала говорить про свои ноги, у нее начинал трястись подбородок. Она бледнела, впадала в оцепенение, а потом плакала.
Тема была под запретом — и это было плохо: мне казалось, будто большой кусок моей жизни накрыт чем-то черным. Все брали ответственность за маму на себя, а мне иногда казалось, что мама сломала ноги из-за меня. Я жила со смутным ощущением, что со мной что-то не так
Мне казалось, что всем в жизни рассказали что-то важное, и теперь они едут по жизни с билетами, а я — зайцем.
В детстве это проявлялось как постоянное беспокойство, тревога. В 17 лет я, отличница, не поступила с первого раза в институт; одновременно меня бросил мужчина, который был старше меня. Все это я переживала, как очень большое банкротство.
Я пыталась подружить «новую себя» с реальным миром. Получалось не очень. Последствия смутной тревоги долго пронизывали все сферы моей жизни, и мне потребовалось много времени и усилий, чтобы собрать все детали в единую ткань. Я потратила кучу денег на психологов и участие в психологических группах, пытаясь докопаться до того, что же со мной не так. И на одной из таких групп — мне тогда было уже 27 лет — вспомнила.
По каким-то картинкам я стала складывать этот эпизод у себя в памяти: мама только родила сестру, и после этого с ней что-то стало сильно не так. У нее была очень благополучная внешне обстановка: отдельная квартира, поддерживающие муж и мать. Благодаря папе она не уходила в декретный отпуск и сохранила социальное окружение — а 30 лет назад это было большой редкостью. Но она не получила профессиональной психиатрической помощи, которая была ей так нужна.
Мне потребовалось еще пять лет, чтобы уложить эту информацию внутри себя и справиться с новым страхом. В какой-то момент я думала так: «Твоя мать выпрыгнула из окна, значит, она сумасшедшая, больная. И ты больная».
Я пыталась поговорить о том дне с мамой. Она оцепенела, и я поняла, что это просто жестоко. Говорила с друзьями — многие намекали, что вслух о таких вещах не говорят, потому что «о тебе плохо подумают». Но я не могла не говорить. О чем бы ни заходил разговор, я так или иначе начинала рассказывать историю мамы. Она была как будто призрак, который всегда был со мной.
Потом мне удалось это все внутри себя прожить. Я передумала много всего: сначала — что она плохо со мной поступила, разрушила всю мою жизнь; потом — что она сделала все, что могла. Я разместила все свои импульсы в терапии и смирилась с тем, что у нее — и у меня — такой опыт. Сейчас я примерно того же возраста, но мне до сих пор сложно представить, какой должна быть глубина отчаяния, чтобы пойти на это. И мне кажется диким, что за 30 прошедших лет никто не поговорил со мной, не объяснил, что тогда произошло.
Мы были очень благополучной семьей. Мама окончила МГУ, папа — кандидат наук, у них было все: любимая работа, взаимопонимание. Но это несчастье может произойти с любым, и благополучие от него не защищает.
Единственное, что помогает бороться с депрессией — это просвещение. Матери срываются, кричат, принимают неправильные решения — но про все это можно и нужно говорить. С любой травмой можно справиться.
Ни у меня, ни у моей сестры нет детей. Мне никогда их не хотелось — все силы уходили на борьбу с внутренними демонами. Но в последние два года я начала задумываться о ребенке. Я знаю, что нахожусь в зоне риска послеродовой депрессии, но сейчас — не тогда. И я — не моя мама.
Как сбежать от себя самого
Увы, заложенные в детстве установки, становятся частью нас самих, нашей психики. Поэтому просто «сбежать» от проблемы, отдалившись от родителей, нам не удается. Мы продолжаем нести этот ущерб внутри себя, в собственной душе.
Сегодня, наверное, каждый слышал о том, что «все проблемы родом из детства». Действительно, приобретенные нами в детском возрасте психологические «травмы» и «якоря» в каком-то смысле не дают нам вырасти по-настоящему. Раскрыть и полностью реализовать свой потенциал способностей и талантов. Построить счастливые парные отношения и стать самим успешными родителями.
Так создается замкнутый круг. Конфликт между родителями и детьми снова приходит в нашу жизнь, уже в рамках семьи, выстроенной нашими же руками. Как разорвать этот порочный круг, прочно обосновавшийся в целой череде поколений? Как, наконец, самим избавиться от плохих состояний и перестать передавать их своим детям?