Я решил поговорить с родителями о том, что мне нужен психолог. Что мне сказать, чтобы они согласились?
Родители могут принять такую новость на свой счёт и начать винить себя. Ещё они боятся, что вы станете жаловаться на них постороннему человеку, и родителям это неприятно
От них можно услышать: «А что, ты не можешь поговорить с нами? Это мы виноваты? Ты будем там о нас рассказывать?» Поэтому важно донести до мамы и папы, что дело не в них. А даже если в них, то нужно сказать об этом мягко, без претензий
Когда будете разговаривать с родителями, не обвиняйте их. Говорите только о себе и своих чувствах, в этом вам помогут «Я-высказывания».
К этим высказывания можно добавить: «Я самостоятельно не справляюсь. Чувствую, что мне нужна помощь». В таких словах нет ничего стыдного: всем нужна поддержка.
Если я пойду к психологу, это автоматически будет значить, что я больной?
Нет. Раз вы решили обратиться к специалисту, значит, вы взрослый человек и вы берёте на себя ответственность за своё состояние. Осознанность и забота о себе — это круто.
С чувствами бывает сложно разобраться, когда нет опыта, который помог бы это преодолеть. Влюбиться, сдать экзамены, бросить хобби, завести собаку, рассориться вдребезги с другом — события, которые тяжело пережить даже взрослому. А если с вами такое происходит впервые, то становится совсем сложно. В этих случаях признать, что нужен психолог, — это взвешенное и зрелое решение. Вы молодец.
Благодарим психолога Анфису Белову за профессиональные ответы, которые приведены в этой статье.
Я слышал, что главное в работе с психологом — это доверие. Насколько я должен доверять психологу, чтобы мне стало легче?
Насколько можете — настолько и доверяйте. Откровенность невозможно выжать из себя насильно. Ещё доверие — это то, что создают двое, а не один. В работе психолога есть принципы, которые помогают клиенту раскрыться и не переживать за свою безопасность
Неважно, взрослый вы или ребёнок — эти правила распространяются на все виды терапии:
- Уважение и беспристрастность — психолог понимает, что вы с ним равны. Он не будет смеяться над вашими проблемами и не станет осуждать ваши взгляды.
- Конфиденциальность — психолог без вашего согласия никому и ничего не должен про вас рассказывать.
- Самоопределение клиента — вы можете выбирать, хотите работать с этим психологом или нет. Специалист не имеет права вам помешать, если вы захотите уйти.
Что психолог может делать на сеансе, а что — нет?
Психолог не должен критиковать вас. Настоящий специалист не скажет: «Какого чёрта ты тратишь моё время? Иди домой. Приходи, когда будут настоящие проблемы».
Специалист не имеет права нарушать ваши личные границы — например, трогать или обнимать вас, если вы не дали согласия. На каждый телесный контакт психолог должен спросить разрешения, а вы вправе отказать: «Нет, я не хочу, чтобы меня обнимали».
Терапевт не может давать советы и говорить вам, что делать — он имеет право только поделиться своим мнением.
Иногда бывает, что психолог ведёт себя компетентно, но при этом он вам всё равно не нравится. Например, кажется, что специалисту ваши проблемы не интересны. Сложно понять, это правда так или вам показалось. В таком случае поговорите с психологом напрямую о том, что вас беспокоит.
Объясните, какие чувства специалист у вас вызывает. Например: «Мне кажется, что вам не интересна моя жизнь. Вы постоянно смотрите вниз и не проявляете эмоций. Меня это задевает, я злюсь».
Вместе с психологом вы решите, как поступить дальше: попрощаться или попробовать разобраться с проблемой. Нет ничего страшного в том, чтобы сменить терапевта: у вас есть право искать такого человека, которому сможете довериться.
Можно ли отказаться от медицинского вмешательства?
В Российской Федерации каждый человек имеет право на защиту своего здоровья и обязанность заботиться о своем физическом и психическом благополучии. Однако существуют ситуации, когда возникает вопрос о необходимости медицинского вмешательства. Но что делать, если человек не желает принимать участие в такой процедуре?
Конституционное право на свободу личности
Каждый человек имеет право на защиту своего достоинства, жизни и здоровья. Согласно статье 21 Конституции РФ, никто не может быть подвергнут пыткам, жестокому, бесчеловечному или унижающему достоинство обращению или наказанию.
Отказ от медицинского вмешательства
В случае, если человек не согласен на медицинское вмешательство, он имеет право отказаться от него. Однако стоит учитывать, что есть определенные исключения, когда отказ не может быть принят.
- Если медицинское вмешательство необходимо для спасения жизни человека;
- Если медицинское вмешательство требуется для предотвращения тяжелого ущерба для здоровья;
- Если отказ от медицинского вмешательства угрожает жизни или здоровью других людей.
Процедура оспаривания
В случае, если человек не согласен на медицинское вмешательство, он может обратиться в суд с запросом о признании его права на отказ от данной процедуры. Суд будет рассматривать дело и принимать решение на основе законодательства и обстоятельств дела.
Однако стоит помнить, что каждый случай индивидуален, и решение принимается с учетом конкретных обстоятельств. Для защиты своих прав и интересов рекомендуется обратиться к юристу, специализирующемуся на медицинском праве.
Если мне снятся кошмары или я нервничаю из-за ЕГЭ, это повод прийти к психологу?
Нет таких переживаний и чувств, с которыми нельзя прийти к психологу. Даже если вам «просто» снятся страшные сны. Возможно, за этими кошмарами кроется что-то большее: например, страх завалить экзамены и не оправдать надежды родителей.
Расстраиваетесь, что у всех в классе айфоны, а вы один с обычным смартфоном. Переживаете, что не умеете смешно шутить или что сверстники смеются над вашей фамилией. Страдаете оттого, что сильно влюбились и не знаете, как сказать об этом любимому человеку. Чувствуете себя хорошо и хотите просто так поговорить со специалистом. С психологом можно обсудить что угодно.
Всё, что стало для вас проблемой, — важно. Иначе это не было бы проблемой
